A magány több rémálmokhoz vezet alvás közben

Egy új amerikai tanulmány szerint a magányos érzés nemcsak a mentális és fizikai egészségre van hatással, hanem a rémálmokhoz is kapcsolódik.

Az ScienceAlert weboldal szerint amerikai kutatók egy korábbi tanulmány adatait elemezték az érzelmi depriváció hatásairól. A vizsgálatban részt vevő 827 felnőtt adatai azt mutatták, hogy minél magányosabbak az emberek, annál valószínűbb, hogy rémálmaik vannak, és a stressz katalizátorként hat.

A kutatócsoport ezután 782 amerikai felnőttet kérdezett meg a magány érzéséről, a stresszről és a rémálmokról. Az új adatokból kiderült, hogy a magány növeli a rémálmok intenzitását és gyakoriságát is. Bár az adatok nem utalnak közvetlen ok-okozati összefüggésre a magány és a rémálmok között, a kutatócsoport úgy véli, hogy ez az összefüggés összefügg a magány korábbi tanulmányokban javasolt evolúciós elméletével: A rémálmok számának növekedése figyelmeztető jel arra, hogy a szervezetben hiányoznak az alapvető erőforrások. : szociális támogatás.

Colin Hessem, az Oregoni Egyetem (USA) kommunikációs tudósa ezt mondja: „A személyközi kapcsolatok alapvető emberi szükségletek. Ha a társas kapcsolatok iránti igény nem teljesül, az emberek testileg és lelkileg szenvednek. Ahogyan az éhség vagy a fáradtság azt jelenti, hogy nem evett elég kalóriát vagy nem aludt, a magány úgy fejlődött ki, hogy figyelmeztesse az embereket, ha nem elégítik ki társas kapcsolati szükségleteiket.”

Bizonyos szempontból az a fejlődés, hogy stresszesebbé, éberebbé és túlgondoltabbá válunk, amikor magányosak vagyunk, arra ösztönöz bennünket, hogy keressük a társaságot. Ez azonban a testünket is fáradtabbá teszi, és hajlamosabbá teszi a rémálmokat. A magány minden bizonnyal szorosan összefügg a rossz alvással, és a jó társas kapcsolatok hiánya bizonyos értelemben alvásunkban is megnyilvánul.

Hessem azt mondja: „A helyreállító alvás fontos szerepet játszik a kognitív funkciókban, a hangulatszabályozásban, az anyagcserében és az egészség sok más vonatkozásában. Ezért olyan fontos megérteni azokat a pszichológiai állapotokat, amelyek megzavarják az alvást, és a magány kulcsfontosságú tényező.”

Ez a tanulmány a Journal of Psychology folyóiratban jelent meg.