A depresszió gyakran finom. Mielőtt valaki orvosi segítséget kérne és végleges diagnózist kapna, tünetei más problémáknak álcázhatók, a rossz hozzáállástól vagy az alkoholfogyasztástól az alvászavarig vagy étkezési zavarig. A furcsának tűnő viselkedés valójában komolyabb probléma jele lehet.
A depresszió felismerésének nehézségei közé tartozik, hogy nagyon sokféleképpen nyilvánulhat meg. Egyes depresszióban szenvedők agresszívvé, ingerlékenysé, sőt bántalmazóvá válhatnak. Mások egyszerűen letargikussá, szorongóvá vagy nyugtalanná válhatnak. A depresszió azt is okozhatja, hogy az emberek visszahúzódóbbá váljanak, vagy kevésbé érdeklődjenek olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élveztek. Még a bűntudat, a kilátástalanság vagy az értéktelenség érzését is kifejezhetik. Ezen viselkedések bármelyike nyilvánvaló lehet azoknál a férfiaknál vagy nőknél, akik depresszióban szenvednek.
A depresszió egyéb jelei lehetnek:
- jelentős étvágyváltozások, melyeket hirtelen súlygyarapodás vagy fogyás kísér
- koncentrálási nehézség
- nehéz emlékezni dolgokra
- túl sokat vagy túl keveset alszik
- halálról vagy öngyilkosságról beszélni
- öngyilkossági kísérletek
- fájdalmak, fájdalmak vagy görcsök, amelyek még a kezelés után sem múlnak el
Ha valaki, akit ismer, a depresszió jeleit mutatja, itt az ideje, hogy beavatkozzon. Azonban nehéz lehet tudni, hogy mikor és hogyan kell ezt megtenni. A szakértők azt javasolják, hogy forduljon orvoshoz vagy mentális egészségügyi szakemberhez, ha a depresszió bármely jele néhány hétnél tovább tart. Normális, ha szomorúnak vagy depressziósnak érzi magát egy stresszes vagy tragikus életesemény – például válás vagy szeretett személy elvesztése – nyomán. Ezek az érzések azonban általában rövid életűek. Ha barátja vagy családtagja tartós és intenzív szomorúságot tapasztal huzamosabb ideig, akkor depressziója lehet.
Néhány depressziós embert annyira eluralkodik a szomorúság és a reménytelenség érzése, hogy öngyilkossági gondolataik támadnak. Ha kedvese valaha öngyilkosságról beszél, vagy öngyilkossággal fenyeget, rendkívül fontos, hogy komolyan vegye a fenyegetést.
Még akkor is, ha barátja vagy szeretett személye nincs közvetlen veszélyben, akkor is fontos, hogy beszéljen velük a kihívásokról, amelyekkel szembe kell néznie. Fejezze ki aggodalmát, és bátorítsa őket orvosi kezelésre. Felajánlja, hogy segít nekik orvost vagy mentális egészségügyi szakembert találni, telefonálni, vagy elmenni velük az első találkozójukra. Ha kedvese kezelésben részesül, segítsen neki követni egészségügyi szolgáltatója tanácsait. A legtöbb depressziós ember jobban érzi magát, miután elkezdett antidepresszánsokat szedni és rendszeres terápiára jár.
Nagyon fontos, hogy tegyen lépéseket, ha abban a helyzetben van, hogy segítsen. Beszélgetés indítása és érzéseinek kifejezése motiválhatja szeretett személyét, hogy kezelést kérjen, és végső soron hozzájárulhat a gyógyuláshoz.
Mit tegyünk és mit ne tegyünk a beavatkozás során
Aggodalmaskodó barátként vagy családtagként az Ön cselekedetei kritikus fontosságúak lehetnek abban, hogy szeretett személye segítséget kapjon. Fontos azonban, hogy a megfelelő módon közelítsd meg őket. Íme néhány dolog, amit érdemes és nem szabad megtenned, amikor beszélsz velük:
- Ne kritizáld, ne nyaggasd vagy figyelmen kívül hagyd a kedvesedet. Soha ne mondd nekik, hogy „csak szálljanak ki belőle”.
- Ne haragudjon és ne reagáljon negatívan, ha kedvese nem fogadja a javaslatait és aggodalmait. A legjobb, ha nyugodt marad, és továbbra is megnyugtató hangnemben beszél, függetlenül attól, hogyan viselkedik a szeretett személy.
- Vegyünk komolyan minden öngyilkossággal kapcsolatos beszédet vagy fenyegetést. Ha a fenyegetés azonnali, hívja a 911-et vagy a National Suicide Prevention Lifeline-t az 1-800-273-8255 számon. Amíg a segítség megérkezésére vár, maradjon kedvesével. Nyugodtan nyugtasd meg őket, hogy minden rendben lesz. Távolítson el minden nyilvánvaló önkárosító eszközt, például lőfegyvert, éles tárgyakat vagy veszélyes gyógyszereket.
- Támogatást és bátorítást nyújtani. Segíts kedvesednek, hogy ne felejtsen el enni, aludni vagy felöltözni aznap. Felajánlja, hogy segít nekik az alapvető higiéniai feladatok elvégzésében, vagy intézi a megbízatásokat.
- Legyen gyengéd, de kitartó, és bátorítsa őket, hogy forduljanak orvoshoz. Emlékeztesd őket arra, hogy a depresszió jogos betegség, amely súlyos, de kezelhető. Mondd el nekik, hogy a kihívásaik leküzdhetők, és a dolgok javulhatnak.
Ha barátja vagy családtagja beleegyezik abba, hogy orvosi kezelésben részesüljön, segítse őket az orvos tanácsaival. Szintén figyelnie kell kedvesét, különösen a gyógyszeres kezelés két hónapja alatt. Ebben az időszakban átmenetileg megszaporodhatnak az öngyilkossági gondolatok. Az is fontos, hogy továbbra is támogatást és bátorítást nyújtsunk.
Öngyilkosság megelőzés
Ha úgy gondolja, hogy valakit közvetlenül fenyeget az önkárosító vagy egy másik személy megsértése:
- Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
- Maradjon a személy mellett, amíg a segítség meg nem érkezik.
- Távolítson el minden fegyvert, kést, gyógyszert vagy egyéb olyan dolgot, amely kárt okozhat.
- Figyelj, de ne ítélkezz, ne vitatkozz, ne fenyegetőzz vagy kiabálj.
Ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy krízis- vagy öngyilkosság-megelőzési forródróttól. Próbálja ki a National Suicide Prevention Lifeline-t a 800-273-8255 telefonszámon.
Források: National Suicide Prevention Lifeline and Substance Abuse and Mental Health Services Administration
Discussion about this post