Mit tegyünk a terhességi cukorbetegség miatti súlygyarapodás ellen?

Ugyanazok az életmódbeli változtatások, amelyeket az orvosok javasolnak a vércukorszint szabályozására, sok terhességi cukorbetegségben szenvedő nőnek segíthet megelőzni a jelentős súlygyarapodást.

Minden évben az Egyesült Államokban, valahol a kettő között 2-10% terhességek közül a terhességi cukorbetegség befolyásolja. Bár ez az állapot meglehetősen gyakori, ha nem kezelik, súlyos egészségügyi szövődmények alakulhatnak ki az anya és a baba számára.

A cukorbetegség növelheti a súlyfelesleg valószínűségét.

Az orvosok által a vércukorszint szabályozására javasolt gyakori testmozgás és étrend-módosítás segíthet az egészséges testsúly fenntartásában a terhesség alatt.

Ez a cikk további információkat tartalmaz a terhességi cukorbetegségről, arról, hogy ez hogyan befolyásolja a súlyát a terhesség alatt, és mit beszélhet meg egészségügyi csapatával ennek az egészségügyi problémának a megoldása érdekében.

Hízhat-e cukorbetegséggel terhesség alatt?

Az egészséges terhesség általában körülbelül 25 fontot jelent. De a pontos mennyiség a testtömeg-indexedtől (BMI) és attól függ, hogy hány babát hordozol.

Bármilyen típusú cukorbetegségben szenvedő nők inkább nagyobb súlygyarapodáshoz, mert a véráramban lévő extra vércukor és inzulin hatására a szervezet a cukrot zsírként tárolja.

A terhességi cukorbetegség diagnózisa utáni túlzott súlygyarapodás veszélyes lehet az egészségére és a terhességre, esetleg v.hová vezet rossz terhességi eredmények.

A nyelv számít

Ebben a cikkben a Healthline olyan kifejezéseket használ, mint a „gender” és a „women” azokra a személyekre, akik születésükkor nőnek születtek.

Ez hasznos volt?

Lehet terhességi cukorbeteg, és még mindig karcsú?

Mivel a terhességi cukorbeteg nők gyakran kerülik a cukros ételeket, és gyakran mozognak vércukorszintjük szabályozása érdekében, megtarthatják jelenlegi súlyukat vagy akár le is fogyhatnak.

Mivel a terhesség alatt általános a súlygyarapodás, fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, ha fogy, vagy nem hízik a várt mértékben a terhesség alatt.

Nehezebb a fogyás terhességi cukorbetegség után?

Egy tanulmány kimutatta, hogy a terhességi cukorbeteg nők hasonló súlyt tartottak meg a szülés után, mint azok, akiknek nem volt terhességi cukorbetegségük.

A miért A terhességi cukorbetegséget követően a szülés utáni időszakban a nők nehezen tudnak lefogyni, és ezek nem mindig kapcsolódnak a terhességi cukorbetegséghez. Ezek a következők lehetnek:

a mozgásszegényebb viselkedés követelménye (pl. baba ringatása vagy szoptatás vagy mellkasi szoptatás)
kevesebb lehetőség a fizikai aktivitásra, miközben felépül a vajúdásból és a szülésből
az egészséges életmódhoz szükséges idő és pénzhiány

A kutatások azt mutatják, hogy a 18 és 40 év közötti nők a nagyobb kockázatot súlygyarapodáshoz, mint az idősebb nőkhöz, ami a fogyást is megnehezítheti.

Elmúlik a terhességi cukorbetegség miatti súlygyarapodás a terhesség után?

A legtöbb esetben a terhességi cukorbetegség röviddel a szülés után magától megszűnik. Még akkor is folytatnia kell az egészséges életmódot, ha többet szeretne fogyni, vagy megtartani az ajánlott testsúlyt.

Még a szülés utáni kis súlyvesztés is sokat számíthat. Minden leadott 1 kg után 16%-kal csökkenhet a cukorbetegség kialakulásának esélye. Ez azért fontos, mert kb 50% a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.

A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak magas vérnyomást és ischaemiás szívbetegséget.

szerint a 2019-es tanulmány2 kg-ot meghaladó fogyás az inzulinrezisztencia és a koleszterinszint javulását okozhatja, ami csökkenti ennek az esélyét.

A terhességi cukorbetegséggel kapcsolatos fogyás elősegítésének módjai

A rendszeres testmozgás és a módosított étrend segíthet a terhességi cukorbetegséggel összefüggő fogyás.

Az is fontos, hogy kövesse orvosa tanácsát a vércukorszint szabályozására vonatkozóan. Ez magában foglalhatja a vércukorszint gyakori ellenőrzését és az inzulin alkalmazását.

Ne feledje, hogy bizonyos súlygyarapodás jellemző a terhesség alatt, ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt kifejezetten a fogyás érdekében életmódbeli változtatásokat hajt végre.

Szintén fontos a cukorbetegség vizsgálata 6–12 héttel a szülés után (és utána 1-3 évente). Ha a vércukorszint magas marad, 2-es típusú cukorbetegségnek nevezik. Együttműködhet orvosával a folyamatos cukorbetegség kezelésében, hogy megelőzze a súlygyarapodást és más súlyos egészségügyi szövődményeket.

Ha a vérben magas a glükóz és az inzulin szintje, akkor a szervezet zsírként tárolja a plusz cukrot, így a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők elhízhatnak.

Sok terhességi cukorbeteg nő úgy találja, hogy az étrend megváltoztatása és a vércukorszint kezelését segítő gyakori testmozgás szintén előnyös a súlygyarapodás kezelésében. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálna fogyni a terhesség alatt.