Áttekintés
A szexuális vágy és viselkedés változásai az életciklusod során normálisak. Ez különösen igaz a későbbi évekre. Vannak, akik elfogadják azt a sztereotípiát, hogy az idősebbek nem szexelnek. Valójában azonban sokan életük során szexuálisan aktívak maradnak.
Az intimitás és a kapcsolat még mindig fontos az élet későbbi szakaszában. A későbbi évek szexuális érdeklődésének és aktivitásának legjobb előrejelzője a fiatalabb szexuális aktivitás gyakorisága lehet. Ha a szex 30 évesen központi szerepet játszik az életmódjában és a boldogságában, valószínűleg 60 évesen is fontos lesz. Az évek múlásával a partnerhez való „kötődése” fontosabbá válhat, mint a „vonzás”. És lehet, hogy kapcsolati elégedettségét inkább a vonzalom, a biztonság és az elkötelezettség, mint a szexuális kiteljesedés szempontjából mérheti.
Ismerje meg, hogy az öregedés hogyan befolyásolhatja szexuális szokásait – és milyen lépéseket tehet a biztonságos és kielégítő szexuális élet élvezete érdekében, ahogy öregszik.
Miért változik meg a szexuális vágy és a viselkedés?
Ha az idősebb férfiak szexuális aktivitása csökken vagy megszűnik, a gyakori okok a következők:
- a vágy hiánya, amely általában a gyógyszerek miatt következik be
- az erekció fenntartásának nehézségei
- rossz általános egészségi állapot
Az idősebb nők szexuális aktivitásának csökkenésének gyakori okai a következők:
- a vágy hiánya, amely általában a gyógyszerek miatt következik be
- a menopauzához kapcsolódó hormonális változások
- partner elvesztése
Bár a szexuális tevékenység iránti érdeklődése az idősebb korban is megmaradhat, az idős kor előrehaladtával az emberek általában kevesebb közösülést folytatnak. Egyes betegségek és fogyatékosságok arra is kényszeríthetik, hogy különböző pozíciókat próbáljon ki a közösüléshez. Ez egyesek számára kiábrándító lehet, míg mások élvezik.
Hogyan lehet fenntartani egy kielégítő szexuális életet?
A következő stratégiák segíthetnek abban, hogy az idősödés során kielégítő szexuális életet élvezhess.
Maradjon szexuálisan fitt
Azok a férfiak, akiknél gyakori a péniszstimuláció, könnyebben érik el és tartják fenn az erekciót. Azok a nők, akiknél gyakori a nemi szerv és a csikló stimulációja, jobb önkenőképességgel rendelkeznek. Ahhoz, hogy „szexuálisan fitt” maradjon, segíthet önkielégítésben vagy örömszerzésben. A maszturbálás az egészséges szexuális élet normális része.
Fedezze fel a külső pályát
A jó szexuális élet többet jelent, mint a közösülés. Ez az intimitásról és az érintésről is szól. Ezek olyan tevékenységek, amelyekből bárki profitálhat. Még akkor is, ha beteg vagy fizikai fogyatékos, részt vehet intim cselekedetekben, és profitálhat a testi közelségből.
Oldja le a nyomást azáltal, hogy kiterjeszti a szexről alkotott elképzelését a behatolásnál és az orgazmusnál többre. Az outercourse kifejezés az erotikus élmények széles skálájának leírására szolgál, amelyek nem foglalják magukban a behatoló szexet. Az élvezetről és a kapcsolódásról szól. Szánjon rá időt, lazítson, és élvezze az érzéki érintés élményét. Sokan óriási örömet szereznek a szexuális fantáziák megosztásából, az erotika olvasásából, a simogatásból, a simogatásból és a csókolózásból.
Javítsa a kommunikációt
Mivel teste és érzései az életkorral változnak, fontos, hogy gondolatait, félelmeit és vágyait közölje partnerével. Az emberek néha azt feltételezik, hogy partnereik tudják, mit szeretnek a hálószobában. De ez nem mindig igaz.
Sok emberhez hasonlóan Ön is vonakodhat attól, hogy szexuális visszajelzést vagy útmutatást adjon partnerének. Előfordulhat, hogy félénk, szégyellheti magát, vagy aggódhat amiatt, hogy megsérti az érzéseiket. De próbáljon emlékezni, a kommunikáció kulcsfontosságú a kielégítő szexuális élethez. Légy őszinte és nyitott a partnereddel. A humor használata segíthet levezetni a nyomást.
Milyen lépéseket kell tennie a biztonság megőrzése érdekében?
Az 55 év felettiek a HIV-fertőzött amerikaiak egynegyedét teszik ki
Sok orvos nem hajlandó beszélni a szexről idősekkel. Az idősebb felnőttek körében is nehezebb lehet felismerni egyes STIS tüneteit. Például a HIV egyes tünetei utánozhatják más betegségek tüneteit, amelyek általában az idősebb felnőtteket érintik. Ezek a tünetek közé tartozik a fáradtság, a zavartság, az étvágytalanság és a mirigyek duzzanata.
Ha szexuálisan aktív, gyakoroljon biztonságos szexet óvszer használatával, és tanulja meg felismerni az STI-k jeleit. Ha azt gyanítja, hogy STI-je van, beszéljen orvosával. A tünetek enyhítésére kezeléseket írhatnak elő. Egyes esetekben akár teljesen meg is gyógyíthatják a fertőzést. Tippeket is megoszthatnak a fertőzés terjedésének megállításához.
Az elvihető
Normális, hogy szexuális vágyai és viselkedése megváltozik, ahogy öregszik. De a szex és a fizikai intimitás sok idős felnőtt számára továbbra is fontos. Ha szexuálisan fitt maradsz a maszturbáció, új szexuális tevékenységek felfedezése és a jó kommunikáció gyakorlása révén, az segíthet neked és partnerednek szexuálisan kielégíteni egymást. És ne feledje, fontos, hogy közösülés közben használjon óvszert, hogy megakadályozza a szexuális úton terjedő fertőzések terjedését. A biztonságos szex fontos, még akkor is, ha öregszel.
Discussion about this post