Útmutató az egyszerű férfinak az alapvető bőrápoláshoz

Minimalista tippek minden férfinak, aki öngondoskodásba szeretne befektetni

Ha eddig kihagyta a bőrápolást, ideje beszélni. Nem kell sokat javítania, megvédenie, sőt még kényeztetnie is bögréjét. A hosszan tartó eredmények érdekében a legalapvetőbb beállításokat javasoljuk. Gyere és tanuld meg, hogyan küzdhetsz le a pattanások, a borotválkozási irritáció és a semmiből előbukkanó finom vonalak ellen.

Ráadásul egy kis csillogás a külsőn a belsőt is ápolja.

Íme, hogyan kezdje el – vagy hogyan tegye fel a játékot, mert mindig van valami újdonság, ami feldobhatja a ragyogást.

Egyszerű bőrápoló program

Mint minden, amit teszünk és eredményeket várunk, a bőrápolás is következetességet igényel. A rutin kialakítása azonban ijesztőnek tűnhet, ha nem tudja, mit tegyen vagy használjon.

Ezért kértük meg Dr. William Kwan-t, a kaliforniai San Francisco-i bőrgyógyászt, hogy egyszerűsítse a bőrápolást. Íme a három legfontosabb lépés, amelyet kiemel, olyanok, amelyekkel a férfiak általában fukarkodnak.

1. Tisztítás

Az egyik dolog, amit a srácok jól csináltak, nem mossák meg az arcukat minden reggel. A túl sok mosás ugyanis tönkreteheti a bőr természetes olajait.

De ez csak akkor működik, ha minden este mos. Minden napot tiszta lappal kezdünk, miért ne hagyná, hogy bőre is frissen érjen véget? Ne hagyja, hogy a szennyeződés és a szennyeződés egyik napról a másikra beszivárogjon a pórusaiba.

A Kwan azt javasolja, hogy borotválkozás előtt használjon enyhe habzó tisztítószert, hogy csökkentse a felületi zsírt. Mindaddig, amíg nem rendelkezik érzékeny bőrrel, váltogathat egy hámlasztó tisztítószert a jobb borotválkozás érdekében, és egy gyengéd lemosást.

Profi tipp: Ha zsíros a bőröd, reggelente forró törülközővel tisztíthatod meg az arcodat. Csobbanjon hideg vízzel, hogy felfrissüljön.

2. Javítás

Az oxidatív stresszt okozó szabad gyököknek köszönhetően bőrünk idővel feldobja magát. Anélkül, hogy belemennénk egy kémia leckébe, az oxidatív stressz testünk negatív reakcióihoz kapcsolódik, például:

• légszennyeződés
• cigaretta füst
• ipari vegyszerek
• uV sugarak

„Az antioxidáns szérum például, mint a C-vitamin, segít csökkenteni a károsodást, és reggelenként hidratáló krém alatt kell alkalmazni” – mondja Kwan.

Használja a borotválkozási rutin után.

Profi tipp: Lefekvés előtt Kwan retinol krémet ajánl a 30 év felettiek számára. „A retinol segít kisimítani a finom vonalakat és ráncokat” – magyarázza.

3. Nedvesítsen és védjen

Hajnalban kövesse az antioxidáns szérumot olyan hidratáló krémmel, amelynek SPF faktora legalább 30. A fényvédő nem csak a tengerparton vagy a szabadtéri sportokhoz való. A véletlenszerű napsugárzás, mint például az az idő, amit a vonathoz sétálással vagy a teraszon sört kortyolgatva munka után, növeli, és bőrkárosodást okoz.

Éjszaka válasszon könnyű, fényvédő nélküli hidratálókrémet.

Profi tipp: Nem kell éjszaka hidratálnod, ha nem száraz a bőröd! A hidratálás olyan, mint a vízivás. Csináld, amikor szükséged van rá.

Hogyan válasszunk termékeket

A luxus szakállolajoktól az ízletes, zsebkímélő ajakápolókig több termék került a polcokra a férfiakat szem előtt tartva. Most a haverokra szabott bőrápoló ipar sokkal aktuálisabb, mint valaha. Ez nagyszerű – de a beáramló beáramlás miatt elveszítheti a vásárlást.

Íme néhány figyelembe veendő dolog.

1. Ismerje meg bőrtípusát

„A férfiaknak általában zsíros és vastagabb a bőrük, főleg a tesztoszteron hatásai miatt” – mondja Kwan. A srácok számára sok terméket az olaj elleni küzdelemre terveznek. De ha hámló, száraz bőröd van, keress olyan termékeket, amelyek ezt kezelik. Száraz bőrre Kwan krémtisztítót és erős hidratálót ajánl.

Lehet, hogy olajos és száraz foltok keveréke is van. Ha igen, keressen vegyes bőrre készült termékeket. Ha pedig érzékeny a bőre, akkor hajlamos lehet égetésre, szúrásra vagy irritációra. Válasszon olyan termékeket, amelyekben a lehető legkevesebb összetevő szerepel.

Töltsd ki ezt a kvízt a bőrtípusod megismeréséhez.

Profi tipp: Próbáld ki a „koktélos hidratálást”. Ez nem egy problémamentes módja a bőrápolásnak, de a kombinált bőr számára megváltoztathatja a játékot. Ahelyett, hogy „minden az egyben” hidratálót használna, próbálja meg kezelni az egyéni bőrproblémákat célzott termékekkel.

Kipróbálandó termékek:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioxidáns hidratáló éjszakai krém
• CeraVe napi hidratáló lotion

2. Felejtsd el a nemet

„A férfiaknak szánt termékek szépek, de sok bőrápoló termék uniszex, és jellemzően férfiak és nők számára is alkalmas” – mondja Kwan.

Ne korlátozza magát a csomagoláson alapuló bőrápoló vonalakra. Ha szeretné elkerülni az illatokat, keressen illatmentes termékeket. Vagy válasszon földes vagy fás illóolajokat tartalmazó tárgyakat, például szantálfát vagy cédrusfát. Ezek nyugtató hatásúak is lehetnek.

3. Vegye figyelembe az etnikai hovatartozását

Öröksége befolyásolhatja bőrtípusát és bőrápolási igényeit. „Az afro-amerikai férfiaknak általában több benőtt szőrük van, ami általában a haj természetes göndörségéhez kapcsolódik” – mondja Kwan, az etnikai bőr szakértője. „Ezeknek a férfiaknak gyakran javaslom a szőrtelenítő használatát borotválkozás helyett, hogy csökkentsék a borotvadudorokat.”

„Az ázsiai és spanyol férfiak hajlamosabbak a szabálytalan bőrpigmentációra” – folytatja -, ezért vigyázniuk kell a napsugárzással, és esetleg bőrfényesítő terméket kell kiegészíteniük az étrendjükkel.

Kipróbálandó termékek:

• Gigi szőrtelenítő krém arcra nyugtató balzsammal
• Nair Hair Remover hidratáló arckrém
• Avon Skin So Soft arcszőrtelenítés

4. Kísérlet

„A bőrápoló kiválasztása gyakran olyan egyszerű, mint a próba és hiba” – mondja Kwan. „Ha lehetséges, vásároljon termékeket olyan üzletből, ahol van lehetőség visszaküldésre, vagy kezdje a mintákkal.”

Ha még mindig tanácstalan, hogy mit tegyen a gyógyszeres szekrényébe, a termékekkel való játék egyik módja, ha előfizetést vagy mintadobozt rendel, amely elküldi az utazási méretek választékát az Ön preferenciái alapján.

Kipróbálandó termékek:

• Louis Pierre / Férfi készlet
• Jack Black Power Packje

Bőrirritáció és kiütések kezelése

A bőrápolás során általában a göröngyös textúrák jelentik a legnagyobb gondot a srácoknak, mondja Kwan. Gyakran kezeli a férfiakat borotvaégés, benőtt szőr vagy pattanás miatt.

A borotválkozás az egyik leggyakoribb irritációt okozhat, de a megfelelő bőrápolási rutin a borotválkozással együtt javíthatja a bőrt.

„Kezdje valami egyszerűvel, például szalicilsavas vagy benzoil-peroxidos mosogatással naponta a zuhany alatt” – mondja Kwan. Ez a fajta tisztító segít a legtöbb dudor kezelésében, mint például a folliculitis, a benőtt szőrszálak és a pattanások. „Javaslom az elektromos borotvákat, ha benőtt vagy túlságosan irritált a borotválkozás. Általában egy kicsit könnyebben bánnak a bőrrel.”

A férfiak valóban törődnek a bőrápolással?

Az előrejelzések szerint a férfi kozmetikai termékek piaca az évtized végére több mint 60 milliárd dollárra nő. Ez a statisztika azt mutatja, hogy több srác ad fel elavult ötleteket, a bőrápolást és a kényeztetést a lányokra kell hagyni.

A kutatások azt mutatják, hogy a bőrproblémák vagy rendellenességek befolyásolhatják az énképet, a kapcsolatokat és a teljesítményt. De soha nem késő kidolgozni egy bőrápolási rutint.

A svéd Karlstad Egyetem diplomamunkája megállapította, hogy a 15 és 45 év közötti férfiak kézbe veszik megjelenésüket és higiéniájukat, és magukévá teszik az öngondoskodás gondolatait. A srácok azért vásárolnak termékeket, hogy megoldják a bőrproblémákat és növeljék az önbecsülésüket.

A bőrproblémák megoldásán végzett munka, ha vannak ilyenek, némi irányítást ad ezek felett, és segít önbizalmat építeni.

A bőrápolás mélyreható

A nők régóta használják bőrápolási szokásaikat és termékeiket, hogy felkészüljenek a nappalra, vagy hogy este dekompressziót hajtsanak végre. A srácoknak követniük kell a példát, ha még nem tették.

Még egy egyszerű kezelés is része lehet annak, amit a jólétedért teszel. Ha úgy gondolja, hogy a bőrápolási szokások komolytalanok vagy hiábavalóak, akkor vegyen egy jelzést az fc-től, a Simple Skincare Science mögött álló bloggertől. Ő egy termékeny férfi bőrápoló blogger, aki évekig küzdött bőrproblémákkal, és most megosztja meglátásait a különböző termékekről és technikákról.

Ezt írja: „Arra kérlek benneteket, hogy ne feledjétek, hogy bőrútjaink része az önszeretet gyakorlása.” Az önegyüttérzés összefügg azzal, ahogyan másokkal bánunk és törődünk velük, így nincs vesztenivalója azzal, ha kíméli a bőrét.

Jennifer Chesak nashville-i szabadúszó könyvszerkesztő és írásoktató. Több országos kiadványban is kalandtúrák, fitnesz és egészségügyi író. Újságírásból szerzett Master of Science fokozatot a Northwestern’s Medillben, és első szépirodalmi regényén dolgozik, amely szülőföldjén, Észak-Dakotában játszódik.