Valójában működnek a fogyókúrás gumik?

A gumicukor leggyakoribb összetevője az almaecet (ACV). Az ACV súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatása nem teljesen ismert. Bizonyítékok támasztják alá, hogy az AVC fokozhatja a zsíranyagcserét és elősegítheti a teltségérzetet.

Egy kutatási áttekintésben az elhízott emberek, akik 12 héten keresztül naponta szedtek ACV-t, 1,6 kilogrammal csökkentek a súlyuk.

Az ecet abbahagyását követő 4 héten belül azonban súlyuk és derékbőségük visszatért a kutatásban való részvétel előtti súlyhoz és mérethez. A kutatók megjegyezték, hogy korlátozottak az emberi kísérletek és a kutatási korlátok. További kutatásokra van szükség, különösen humán kísérletekre.

Egyéb aktív összetevők a következők:

A következő gumicukor bestsellerek az Amazonon, anekdotikus bizonyítékokkal alátámasztva őket. További kutatásokra van szükség az egyes termékek állításainak alátámasztásához.

Goli almaecet gumiszerű vitaminok

4,4 csillag az 5-ből

13,48 dollár 60-ért

Ezek a gumicukorkák ACV-t és B12-vitamint tartalmaznak. Az állítás az, hogy ezek az összetevők támogatják az anyagcserét, az emésztést és az étvágycsökkentést.

A véleményezők azt mondják, hogy a minőség és az íz jó, így könnyebb, mint az egyenes ACV-t inni. Néhány ember rámutat arra, hogy energia növekedést észleltek, de súlyváltozást nem.

Nobi zöld tea zsírégető gumicukor

4,2 csillag az 5-ből

17,96 dollár 60-ért

Ezek a gumik zöld tea kivonatot, garcinia kivonatot, málna ketonokat, zöld kávébab kivonatot és koffeint tartalmaznak. Az állítás szerint ezek az összetevők segítik a kalóriák és zsírok elégetését, támogatják az anyagcserét és elnyomják az étvágyat.

A véleményezők szerint a gumicukor több energiát adott nekik, és hozzájárulhattak a szerény fogyáshoz. Többen megjegyezték, hogy a termék használata közben nem tapasztaltak súlyváltozást.

Hydroxycut gumiszerű vitamin

3,8 csillag az 5-ből

19,45 dollár 90-ért

Ezek a gumicukorkák vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint Coffea robusta kivonatot tartalmaznak. A palackon egy tanulmány található erről az összetevőről, amely azt állítja, hogy a résztvevők körülbelül 5 fonttal többet fogytak, mint a kontrollcsoport 60 nap alatt.

A véleményezők szerint ezek a gumicukorkák segítenek elnyomni az étvágyat.

Számos értékelő említi olyan mellékhatásokat, mint a fejfájás vagy idegesség. Sok negatív vélemény a túl nyálkás és száraz textúra, vagy a gumicukor összetapadása körül forog.

Beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná a fogyókúrát. Míg egyesek nem okoznak káros hatásokat, mások kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel, vagy mellékhatásokat okozhatnak.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem hagyja jóvá a súlycsökkentő kiegészítőket eladás előtt. Több száz olyan kiegészítőt találtak a boltok polcain, amelyek potenciálisan káros összetevőket tartalmaznak.

A mellékhatások az Ön által szedett gumicukor összetevőitől függően változnak.

Az FTC figyelmezteti a fogyasztókat a súlycsökkentő kiegészítőkre.

Kiegészítő vásárlása előtt fontolja meg a hamis ígéreteket. Ha egy termék azt mondja, hogy diéta vagy testmozgás nélkül 30 nap alatt 30 fontot fog lefogyni, az valószínűleg piros zászló. Ugyanez a piros zászló vonatkozik azokra az ígéretekre is, amelyek szerint egy termék mindenkinek beválik, vagy végleg lefogy.

Szintén fontos figyelni a hamis „siker” történetekre. A csalók felhasználhatnak olyan képeket, amelyek nem tartoznak hozzájuk, vagy ellophatják az új szervezetek logóit termékeik reklámozására. Egyes „előtte” és „utána” képek akár módosíthatók is, hogy eltúlozzák a fogyást.

Ha egy állítás túl szépnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg az.

A keto fogyókúrás gumik, mint például a Vitalena Nature’s Keto Burn Gummies, exogén ketonokat tartalmaznak.

Az exogén ketonok hasonló, de eltérő metabolikus állapotot indukálnak, mint a természetben előforduló ketonok.

További kutatásokra van szükség a ketózisra és a fogyásra gyakorolt ​​hatásuk meghatározásához.

Vita tárgya, hogy a fogyókúrás gumicukor működik-e vagy sem. Ugyanez vonatkozik más fogyókúrás kiegészítőkre is. A kiegészítők legjobb esetben a minimális vagy szerény lökést az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint. A legrosszabb esetben nem nyújtanak semmilyen hasznot.

Az egyetlen FDA által jóváhagyott súlycsökkentő kiegészítő az alli, amely orlisztátot tartalmaz. Az elfogyasztott zsír körülbelül 5%-át blokkolja. A gyártó elmagyarázza, hogy minden 5 kiló súlyvesztés után az alli segíthet legalább 2-3 font súlycsökkenésben.

Működnek az Oprah fogyókúrás gumicuccai?

Oprah tavaly elmagyarázta, hogy a nevét az engedélye nélkül használták a Great Results Keto AVC Gummies népszerűsítésére. Ez a termék 5 csillagból 3,2 csillagot kapott az Amazonon. A legfrissebb vélemények szerint a gumicukor nem működik.

Hogyan fogyott le Adél?

A brit Vogue-nak adott 2021-es interjújában Adele elmagyarázza, hogy 100 kilót fogyott edzéssel. Azt mondja, napi 2-3 alkalommal edz – reggel súlyoz, délután túrázik vagy bokszol, este pedig kardiózik.

Hogyan fogysz le 20 kilót egy hónap alatt?

20 kiló fogyás egy hónap alatt nem reális legtöbb embernek. A Centers for Disease Control (CDC) szakértői azt javasolják, hogy diétával és testmozgással fogyjon a következő ütemben 1-2 kiló egy hét.

További kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy a fogyókúrás gumicukor valóban hatékony-e. Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítőket nem szabályozza az FDA. Mindig jó ötlet az orvossal beszélni, mielőtt bevenné őket. Edzésre és étkezési mintára vonatkozó ajánlásokat is nyújthatnak, hogy segítsenek fenntartani a mérsékelt testsúlyt.