A legjobb bőrápolási rutin férfiak számára

Mindenkinek a bőre más és előnyös lehet a testre szabott bőrápolási rutin. A férfi bőr általában zsírosabb, szőrösebb és vastagabb, ezért bizonyos gyakorlatok és termékek hasznosabbak lehetnek. Egyes rutinok az egyes emberek bőrigényeit is kielégítik.

Ez a cikk elmagyarázza, hogyan alakíthat ki egy férfi rutint a bőrtípusának gondozására.

A bőrtípus meghatározása

A bőr személyenként változik. Különböző tényezők miatt a bőr szárazabbá, zsírosabbá vagy hajlamosabbá válik a pattanásokra. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) szerint 5 bőrtípus létezik:

  • A normál bőr, amely általában nem tartalmaz foltokat és olajat, nem érzékeny a festékeket vagy más illatanyagokat tartalmazó termékekre.
  • Zsíros vagy fényes bőr.
  • Száraz bőr, amely durva, viszkető vagy pelyhes.
  • Kombinált bőr, ahol egyes területek szárazak, míg mások zsírosak.
  • Érzékeny bőr, amely bizonyos termékekre reagálva égési, viszketési vagy szúró érzéseket okozhat.

A megjelenés, az érzés és az érzékenység egyszerű módszer arra, hogy az emberek azonosítsák bőrtípusukat, és kövessék a számukra legmegfelelőbb rutint.

Alapvető bőrápolási rutin

A bőr megfelelő gondozásához az embernek be kell tartania ezt az alapvető rutint:

  • mosás naponta
  • borotválja a hajat
  • kenje be a bőr hidratálóját
  • alkalmazzon fényvédőt
  • rendszeresen ellenőrizze a bőrt

Az AAD azt javasolja, hogy az emberek a bőrtípusuk alapján válasszanak termékeket. Általános ajánlásokat is megfogalmaznak, például olajmentes és nem komedogén termékeket használnak. A nem komedogén termékek általában nem okoznak eltömődött pórusokat, amelyek pattanásokhoz vezethetnek.

Naponta mossa a bőrt

Minden jó rutin általában a bőr mosásával kezdődik és végződik. Ez a művelet magában foglalja az arc tisztítását reggel, este, edzés vagy izzadás után. Egy személynek gyengéd szappanokat kell használnia, amelyek nem tartalmaznak olajat vagy más olyan összetevőt, amely eltömítheti a pórusokat.

Borotválja a hajat

Az arc és a test egyéb területeinek borotválása nem biztos, hogy minden ember számára napi rutin. Amikor azonban az emberek borotválják a hajat, az AAD azt javasolja, hogy ne feszítse meg a bőrt. Azt is javasolják:

  • nedvesítse meg a bőrt vízzel
  • hidratáló borotválkozó krém felvitele
  • borotválkozás a haj növekedésével azonos irányba
  • borotválkozás közben öblítés
  • a borotvapenge cseréje 5-7 alkalommal

Borotválkozás után az embernek le kell öblítenie az esetleges borotválkozási krémet az arcáról. Hidratáló kenőcsöt vagy krémet is kell alkalmazniuk.

Vigyen fel bőr hidratáló krémet

A bőr hidratálása fontos a bőr általános egészsége és megjelenése szempontjából, mivel hozzájárulhat az olaj és a szárazság csökkentéséhez. Ez a művelet a bőrhibák megjelenésének minimalizálásában is segít.

A Tennessee Egyetem Orvosi Központja azt javasolja, hogy minden mosás után vigyen fel bőr hidratáló krémet. A következő tippeket javasolják a bőr nedvességének megőrzéséhez:

  • elkerülve a forró, hosszan tartó záporokat
  • párásító használatával
  • csak enyhe szappanokat használva
  • mosás után száraz bőrrel pattintva
  • sok vizet inni

Vigyen fel fényvédőt a bőrre

A Bőrrák Alapítvány azt javasolja, hogy minden nap használjon fényvédőt legalább 30 perccel a szabadba lépés előtt. Használjon fényvédő felhős napokat is, mivel a nap ultraibolya sugara még mindig elérheti a Föld felszínét. Azt is javasolják, hogy a fényvédő krémet vigyék az egész testre, amely elfedi az embert, ha ruhát vált, vagy eltávolít.

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NHS) azt javasolja az embereknek, hogy legalább 30 SPF fényvédő faktorral (SPF) rendelkező fényvédőt használjanak. Ez az ajánlás még azokra is vonatkozik, akik idejük nagy részét bent vagy járművekben töltik, mivel a napsugarak még mindig behatolnak az ablakokba.

Azoknak az embereknek, akik több időt töltenek a szabadban, érdemes megfontolniuk az erősebb SPF fényvédőket.

Rendszeresen ellenőrizze a bőrt

A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy azoknál az embereknél, akiknek családi vagy személyes kórtörténetében nincs bőrrák, évente egyszer teljes testellenőrzést kell végezni.

Azoknál a személyeknél, akiknek a kórtörténetében bőrrák van, 3-4 hónaponként ellenőrizniük kell egy bőrgyógyászt. Azoknak, akiknek családjában ez a betegség előfordult, 6 havonta kell bőrápoló szakemberhez fordulniuk.

A bőrrák kockázatának leginkább kitett embereknek havonta egyszer meg kell vizsgálniuk bőrüket jól megvilágított helyiségben.

Mivel mindenki bőre különböző, ezek az ajánlások személytől és előzményektől függően változhatnak. Konzultáljon egy bőrgyógyásszal, hogy megbeszélje az egyéni gondozási tervet.

A bőrön keresendő dolgok a következők:

  • foltok a bőrön
  • szemölcsszerű kinövések
  • pikkelyes vagy vörös bőrfolt, amely vérezhet vagy kéregbe borulhat
  • több hét múlva nem gyógyuló sebek
  • szabálytalan alakú vagy színű anyajegy
  • egy anyajegy, amely alakjában, színében vagy méretében megváltozik

Zsíros vagy pattanásos bőr ápolási rutinja

A zsíros bőr fényesnek tűnik, és általában zsírosnak tűnik. Az ilyen bőrtípusú embereknek olyan olajmentes termékeket kell keresniük, amelyek nem tömítik el a pórusokat. Meg kell hidratálniuk a bőrt is, hogy megakadályozzák a túl sok olaj képződését.

A pattanásokra hajlamos bőrűek érdemes pattanásos gyógyszereket vagy kenőcsöket adni a szokásos bőrápolási rutinjukhoz, amelyeket reggel, este vagy mindkettőben elvégezhetnek.

Az AAD azt javasolja az embereknek, hogy tegyék meg a következő lépéseket a pattanásos bőr kezelésére:

  • kerülje a bőr súroló törlőkendővel történő súrlódását
  • ne pattogjon és ne karcolja meg a pattanásokat
  • kerülje az arc megérintését
  • használjon ujjbeggyel bőrtisztító szereket
  • rendszeresen mosson hajat
  • kerülje a közvetlen napozást vagy a szoláriumot

Száraz vagy érzékeny bőr ápolási rutinja

Az érzékeny bőrűeknek nagyon oda kell figyelniük az általuk használt bőrtermékekre.

Sok ilyen termék tartalmaz színezékeket, illatanyagokat vagy egyéb összetevőket, amelyek irritálhatják a bőrt. Az AAD javasolja az érzékeny bőrűeknek az illatmentességet állító termékeket, mivel más összetevők irritációt okozhatnak.

Száraz bőr esetén az embernek gondoskodnia kell arról, hogy rendszeresen hidratálja a bőrt. Lehetséges, hogy további lépéseket is kell tennie, például:

  • kerülje a forró vizet mosáskor
  • hidratáló szappanok használatával
  • pattintva a bőrt szárazon
  • párásító használatával
  • sok folyadékot fogyaszt

A vegyes bőr ápolási rutinja

A vegyes bőrűek számára nehéz lehet kezelni a zsíros és a száraz bőr tüneteit is.

Az embereknek ki kell próbálniuk a zsíros és száraz bőr rutinjait. Ezután nézze meg, mi működik a legjobban a bőr számára.

Ápolási rutin az idősebb bőr számára

Az Országos Öregedési Intézet javasolja az idősebb felnőtteknek, hogy tegyenek további lépéseket rutinjaikban az öregedés hatásainak minimalizálása érdekében. Ezek a lépések a következők:

  • párásító használatával
  • kevesebb fürdés
  • bőr hidratáló krémek használata
  • bármilyen tartós bőrzúzódásról beszélni orvosával
  • a dohányzás elkerülése vagy csökkentése
  • korlátozza a napsugárzást, és fényvédőt, valamint a testet borító ruhákat visel
  • hatékony termékek használata a bőr ráncainak kezelésére

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Egy személynek beszélnie kell orvosával, ha a bőrrák jeleit észleli. Ezek a jelek közé tartoznak olyan anyajegyek, amelyek színe vagy alakja gyorsan megváltozik, vagy sebek, amelyek nem gyógyulnak meg.

Egy személynek beszélnie kell orvosával, ha krónikusan zsíros, száraz vagy pattanásos bőr van. Az orvosok javasolják a bőrápolási rutin vagy a szokásos termékek megváltoztatását. Az orvosok gyógyszeres krémeket vagy kenőcsöket is előírhatnak az alapbetegség kezelésére.

Összegzés

A bőrápolási rutinok változhatnak az ember bőrtípusától függően, de tartalmazniuk kell a rendszeres mosást, hidratálást, a haj borotválkozását, a fényvédő krém használatát és a bőr alapos ellenőrzését.

A rendszeres rutin követése segíthet abban, hogy az emberek a lehető legjobban vigyázzanak a bőrükre.

Tudj meg többet

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss