Hogyan zavarhatja meg a skizofrénia az alvásodat, és mit tehetsz ellene

A skizofrénia egy mentális egészségi állapot, amelyet hallucinációk, téveszmék és nagyon dezorganizált gondolkodás jellemez.

Az állapot élethosszig tartó kezelést igényel, és gyakran jelentős hatással van a skizofréniában szenvedő személyre. A skizofrénia gyakran először a 20-as éveiben jelentkezik, de előfordulhat korábban vagy később is.

A skizofrénia egyik első tünete a szokásos alvási szokások megzavarása lehet. Például a következőket teheti:

  • kezdj el egész éjszaka ébren maradni
  • kezdenek egy-két óránál tovább aludni
  • hirtelen nehézségei vannak az ütemterv szerinti elalvással

A skizofrénia ezen korai jelét cirkadián ritmuszavarnak nevezik. Ez a tünet gyakran megelőzi a téveszméket, hallucinációkat vagy más észrevehetőbb tüneteket.

A cirkadián ritmuszavarok nem az egyetlen módja annak, hogy a skizofrénia befolyásolja az alvást. Áttekintjük, hogy a skizofrénia milyen sokféle módon befolyásolhatja az alvást, és hogyan lehet ezeket kezelni.

Milyen kockázatokkal jár az alvászavar a skizofréniával?

Az alvászavarok és a skizofrénia szorosan összefüggenek. Valójában az alvászavarok gyakran a skizofrénia első tünete.

A kutatók még mindig próbálják teljesen megérteni ezt a kapcsolatot. Egy 2020-as tudományos áttekintés szerint ugyanazok a génmutációk (elváltozások) skizofréniát és cirkadián ritmuszavarokat okozhatnak.

Mi a cirkadián ritmus?

A cirkadián ritmus az alvási és ébrenléti órák mintája, amelyet a tested minden nap beállít. A megzavart cirkadián ritmusú emberek gyakran nem tudnak aludni, amire szükségük van.

A skizofréniában szenvedőknek nagyobb a kockázata más alvászavarok kialakulásának is. Egy 2017-es tanulmány ezt becsülte 30 és 80 százalék között a skizofréniában szenvedő betegek alvászavarai vannak. Ezek a körülmények megnehezíthetik a test és az agy egészséges működéséhez szükséges alvást.

Az alváshiány a mentális egészségi állapotok, köztük a skizofrénia tüneteinek fokozódását és nehezebben kezelhetővé teheti – még akkor is, ha Ön gyógyszert szed. Néhány tünet, amely fokozódhat:

  • rendezetlen gondolat
  • memória nehézségei
  • koncentrálási nehézség
  • gondolatok kifejezésének nehézsége
  • figyelési nehézség
  • hallucinációk
  • téveszmék
  • harag, szomorúság vagy más érzelmek, amelyek nem illik a helyzethez

Ez gyengítheti azoknak a gyógyszereknek és kezelési terveknek a hatását, amelyek segítettek az Ön állapotának kezelésében. Ez visszaesést okozhat, és új kezelést igényelhet.

Ezen túlmenően, az alvászavarok hatással lehetnek a fizikai egészségére. Idővel az alváshiány olyan szövődményekhez vezethet, mint:

  • súlygyarapodás
  • magas vérnyomás
  • legyengült immunrendszer
  • nagyobb a cukorbetegség kockázata

Gyakori alvászavarok skizofréniában szenvedőknél

A skizofréniában szenvedő betegeknél több alvászavar is előfordulhat. Nem mindenki, aki skizofréniában szenved, tapasztalja ezeket a feltételeket, de a legtöbb tapasztal legalább egyet.

Álmatlanság

Álmatlanságról akkor beszélünk, ha nehezen tud elaludni vagy elaludni. A legtöbb ember alkalmanként álmatlan éjszakákat tapasztal, de az álmatlanságban szenvedők hetente legalább 3 éjszakát nem tudnak aludni.

Néha olyan külső tényezők, mint a stressz, a koffein vagy az alvási környezet álmatlanságot okoznak. A skizofréniában szenvedőknél az álmatlanság gyakran az agyban lévő túlműködő dopaminreceptorok eredménye.

A dopamin egy agyi vegyi anyag, amelyet a szervezet arra használ, hogy jeleket küldjön az idegsejtek között. Befolyásolhatja hangulatát, memóriáját, koordinációját és más fontos funkciókat. A dopaminnak megfelelő szinten kell lennie ahhoz, hogy ezek a funkciók megfelelően működjenek.

Mind a magas, mind az alacsony dopaminszint hatással lehet a szervezet működésére.

A magas dopamin aktivitás számos mentális egészségi állapothoz kapcsolódik. Mivel mind az álmatlanság, mind a skizofrénia a magas dopaminszinthez kapcsolódik, a skizofréniában szenvedők számára nehéz lehet az álmatlanság kezelése és a pihentető alvás.

Obstruktív alvási apnoe

Az obstruktív alvási apnoe (OSA) olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor alvás közben a légutai elzáródnak. Olyan tüneteket okoz, mint:

  • horkolás
  • száraz száj
  • rossz alvás
  • fáradtság

Egy 2016-os tanulmányok áttekintése azt jelezte, hogy kb 15 százalék a skizofréniában szenvedők OSA-t tapasztalnak.

Egy 2017-es tanulmány azt sugallja, hogy ennek oka lehet a skizofrénia elleni gyógyszerek okozta súlygyarapodás, mivel az elhízás az OSA kockázati tényezője.

Nyugtalan láb szindróma és periodikus végtagmozgási zavar

A nyugtalan láb szindróma (RLS) olyan állapot, amely kontrollálhatatlan késztetést okoz a lábak mozgatására. Általában esténként rosszabb, és megzavarhatja az alvást.

Periodikus végtagmozgási zavar (PLMD) a lábak görcsös vagy rángatózása alvás közben. Gyakran előfordul RLS vagy más alvászavarok mellett, de előfordulhat önmagában is.

A skizofréniában szenvedők általában PLMD-vel és RLS-sel együtt szenvednek. A skizofrénia és az RLS egyaránt összefügg a magas dopaminszinttel. Ez az összefüggés valószínűleg az, hogy az RLS gyakori a skizofréniában szenvedők körében.

A cirkadián ritmus zavarai

A cirkadián ritmuszavar olyan állapot, amely megnehezíti az Ön számára az ütemterv szerinti alvást. Ez a következőket jelentheti:

  • túl sokat alszik
  • túl keveset alszik
  • rövid időnél tovább nem tud aludni
  • nem tudja fenntartani a napi alvási és ébrenléti rutint

Szerint a 2017-es tanulmány Korábban már említettük, hogy a különböző mentális egészségi állapotokkal küzdő embereknél gyakoriak a cirkadián ritmuszavarok.

A skizofréniában szenvedőknek különösen nagy valószínűséggel vannak cirkadián ritmuszavarai. Ezek akár korai jelei is lehetnek annak, hogy egy személy skizofréniában szenved.

Narkolepszia

A narkolepszia egy neurológiai állapot, amely miatt napközben nagyon fáradtnak érzi magát. Nagyon nehéz lehet ébren maradni. A narkolepsziában szenvedőknek gyakran nehézséget okoz a napi rutinok elvégzése, mivel a hétköznapi feladatok során intenzív alvási késztetések léphetnek fel.

A 2016-os tanulmány bizonyítékokat találtak, amelyek összefüggésre utalnak a skizofrénia és a narkolepszia között, de ezt nem vizsgálták alaposan.

Egyes kutatások átfedést mutatnak a narkolepszia és a skizofrénia egyes tünetei, például a hallucinációk között. További kutatásra van szükség annak meghatározásához, hogy ez a kapcsolat mit jelenthet.

Éjszakai étkezési szindróma

Az éjszakai étkezési szindróma (NES) olyan állapot, amely miatt éjszaka túlzottan éhes vagy.

Az ilyen állapotú emberek nagyon éhesnek ébrednek, és az éjszaka közepén esznek. Ennek eredményeként napközben nem éhesek.

A kutatók még nem tanulmányozták teljesen a skizofrénia és a NES közötti kapcsolatot. Ez a 2021-es tanulmány azt sugallta, hogy a skizofréniában szenvedők nagyobb kockázatnak vannak kitéve az NES kialakulásának. A túlsúlyos vagy elhízott, illetve álmatlanságban szenvedő skizofréniás betegek még nagyobb kockázatnak lehetnek kitéve.

Az alvászavarok diagnosztizálása skizofréniával

Ha skizofréniája van és alvászavara van, azonnal beszéljen egy egészségügyi szakemberrel. Az alvászavar diagnosztizálásához orvosa a következőket teheti:

  • kérdezzen az alvásáról, vagy töltsön ki egy kérdőívet
  • kérje meg, hogy vezessen alvási naplót több hétig, hogy rögzítse alvási szokásait
  • tanulmányozza az éjszakai alvását egy laborkörülmények között
  • visel-e a csuklóján eszközt tevékenységének figyelésére és rögzítésére

A skizofréniával előforduló alvászavarok kezelése

Az alvászavar pontos kezelése a rendellenességtől és a skizofréniában szenvedő személytől függ.

Általános szabály, hogy alvászavarának kezelése a skizofrénia általános kezelési és kezelési tervének részét képezi. Célszerű beszélni orvosával, pszichiáterével vagy más egészségügyi szakemberrel, amint alvászavart észlel.

Az alvászavar kezelése megakadályozhatja, hogy a skizofrénia tünetei rosszabbodjanak. A kezelési lehetőségek a következők lehetnek:

  • Kognitív viselkedésterápia (CBT). A CBT nagyon hasznosnak bizonyult a skizofréniában szenvedő emberek számára, akik az alvászavarokat kezelik. A CBT megadhatja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van az alvás körüli stressz csökkentésére és a rossz alváshoz hozzájáruló szokások megszakításához.
  • Antipszichotikus gyógyszerek. A skizofrénia kezelésére használt gyógyszerek szintén segíthetnek az alvásban. Kezelőorvosa módosíthatja a gyógyszer adagját vagy a napszakot, hogy csökkentse az alvászavar tüneteit.
  • Nem stimuláló altató gyógyszerek. Orvosa altatókat írhat fel Önnek, amelyeket általában álmatlanság vagy más alvászavarok kezelésére írnak fel. Ez nem mindig lehetséges, de bizonyos esetekben segíthet. Kezelőorvosa gondoskodik arról, hogy ne zavarják a skizofrénia kezelésére szedett gyógyszert.

Életmódbeli változások

Orvosa olyan változtatásokat javasolhat az életmódjában, amelyek segíthetnek elaludni. Ezek a következők lehetnek:

  • a koffein és az alkohol korlátozása
  • sötétebbé és kényelmesebbé teszi hálószobáját
  • annak biztosítása, hogy az ágyat csak alvásra és szexuális tevékenységre használják

Az alvászavarok általában negatív hatással vannak az érintett emberekre. Még rövid távon is, az alvászavar:

  • fáradtnak érezheti magát az ébrenléti órákban
  • fejfájást okoz
  • szemfájdalmat okoz
  • megnehezíti a koncentrációt

Idővel az alvászavarok olyan szövődményekhez vezethetnek, mint a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

A skizofréniában szenvedőknél az alvászavarok még súlyosabbak lehetnek. Az alvászavarok fokozhatják a tüneteket, például:

  • hallucinációk
  • téveszmék
  • hangulatzavarok
  • memóriazavar
  • rendezetlen gondolat

A skizofréniában szenvedőknek nagyobb a kockázata a többféle alvászavarra. A kezelés segíthet mind a skizofrénián, mind az alvászavaron, és fontos része a skizofrénia kezelésének.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.