A bőrviszketéssel és ízületi fájdalmakkal való együttélés kihívást jelenthet. Bizonyos stratégiák – a diétától és a testmozgástól a kezelésig – segíthetnek mind a pikkelysömör, mind a psoriaticus ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésében.
Az arthritis psoriatica egy gyulladásos állapot, amely a pikkelysömörben szenvedők körülbelül egyharmadát érinti. A pszoriázisos ízületi gyulladás és a pikkelysömör együtt néha pikkelysömör-betegségnek is nevezik. Mindkét állapot tüneteit gyulladás okozza.
Mind a pikkelysömör, mind a psoriaticus ízületi gyulladás autoimmun állapot. Ez azt jelenti, hogy az immunrendszer véletlenül megtámadja az egyébként egészséges testrészeket. A pikkelysömör megtámadja a bőrsejteket. A pszoriázisos ízületi gyulladás megtámadja az ízületeket.
Az egyik állapot kezelésére irányuló lépések gyakran a másik állapotának javítását is elősegítik. Számos gyógyszer áll rendelkezésre mind a pikkelysömör, mind a psoriaticus ízületi gyulladás kezelésére. Bizonyos életmódbeli stratégiák enyhíthetik a bőr- és ízületi tünetek fájdalmát és kényelmetlenségét is.
Íme néhány módszer a pikkelysömör és az ízületi gyulladás pikkelysömörének bőr- és ízületi tüneteinek kezelésére.
Maradj aktív
Ha pikkelysömörben és psoriaticus ízületi gyulladásban szenved, a rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. A
Az alacsony hatású gyakorlatok kíméletesek az ízületekhez. Megpróbálhatja beépíteni a vízi gyakorlatokat, a jógát, a sétát vagy a kerékpározást az edzési rutinjába.
Sokan úgy döntenek, hogy fizikai terapeutával dolgoznak, hogy személyre szabott edzéstervet készítsenek.
Kezelje a stresszt
Ha észrevette, hogy a stressz rontja a bőr- és ízületi tüneteket, nincs egyedül. Akár
Természetesen a pikkelysömörrel és a pszoriázisos ízületi gyulladással való együttélés is fokozhatja a stresszt.
Nem lehet minden stresszforrást kiküszöbölni, de vannak módok a jobb megbirkózásra. Kezdje ezekkel a stresszkezelési technikákkal:
- mindfulness stratégiák gyakorlása
- kapcsolatban maradni a barátokkal
- csatlakozni egy támogató csoporthoz
- terapeutával dolgozni
- rendszeresen gyakorolni
- több időt tölt a szabadban
- naplózza gondolatait és érzéseit
Egyél gyulladáscsökkentő étrendet
A kutatások szerint a mediterrán étrend a pikkelysömör tüneteinek javulásával jár.
A mediterrán étrend a következőkből áll:
- gyümölcsök és zöldségek
- teljes kiőrlésű gabonák
- hal és tenger gyümölcsei
- bab és lencse
- diófélék és magvak
- olivaolaj
- néhány baromfi, tojás és tejtermékek
A mediterrán étkezési szokások omega-3-tartalma magasabb, mint egy tipikus nyugati étrend. Az omega-3 zsírsavak olyan olajok, amelyek zsíros halakban, tenger gyümölcseiben, diófélékben, magvakban és egyes növényi olajokban találhatók. Kimutatták, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy az omega-3-kiegészítők segítettek csökkenteni a gyulladást okozó vegyi anyagok szintjét az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél. Ugyanebben a vizsgálatban azok az emberek, akik omega-3-kiegészítőket szedtek, kevesebb fájdalomcsillapítót használtak, mint a kontrollcsoport.
Áztassa meleg fürdőben
Egy meleg, pihentető fürdő enyhítheti az ízületi fájdalmakat. Csak kövesse az alábbi irányelveket, hogy elkerülje a bőr irritációját a folyamat során:
- Kerülje a forró vizet, ami ronthatja a pikkelysömört.
- Válasszon illatmentes, hidratáló szappanokat, amelyeket érzékeny bőrre terveztek.
- Gyengéden tisztítsa meg bőrét dörzsölés nélkül.
- Korlátozza a kád időtartamát 15 percre vagy kevesebbre.
- Dörzsölés helyett szárítsa meg bőrét.
- Hidratálja, amíg a bőr még nedves.
Vegyen be gyógyszert az előírt módon
Pszoriázisos betegség esetén az előírt kezelési terv betartása az egyik legjobb és leghatékonyabb módja a bőr- és ízületi tünetek kezelésére. Bizonyos gyógyszerek akár mindkét állapot kezelésére egyszerre is használhatók.
Enyhébb pszoriázisos betegség esetén orvosa javasolhatja a tünetek egyszerű kezelését. Például helyi terápiák alkalmazhatók enyhe pikkelysömör kezelésére. Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok) javasoltak a pszoriázisos ízületi gyulladásos ízületi fájdalmak enyhítésére.
Ha ezek a gyógyszerek nem elegendőek a kezeléshez, kezelőorvosa olyan kezelést javasolhat, amely kezeli a bőr és az ízületi tüneteket okozó gyulladást a szervezetben.
Hagyományos betegségmódosító reumaellenes szerek (DMARD)
A betegséget módosító antireumatikus gyógyszerek (DMARD-ok) a pikkelysömör kezelésére használt gyógyszerek egy osztálya. Ezek a gyógyszerek széles körben segítenek lelassítani vagy leállítani a mögöttes gyulladást. Ez segít enyhíteni a bőr- és ízületi tüneteket.
A pikkelysömörben és az ízületi gyulladásban is alkalmazott DMARD-ok a következők:
- metotrexát
- leflunomid (Arava)
- szulfaszalazin (azulfidin)
Biológia
A biológiai szerek a különböző gyulladásos állapotok kezelésére használt gyógyszerek egy másik csoportja. A DMARD-okhoz hasonlóan a biológiai szerek csökkentik a gyulladást a szervezetben, hogy lelassítsák vagy megállítsák a bőr és az ízületek károsodását. Csak célzottabban dolgoznak, hogy elnyomják a tüneteket okozó specifikus immunfehérjéket.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) által jóváhagyott biológiai szerek mind a pikkelysömör, mind a pszoriázisos ízületi gyulladás kezelésére a következők:
- adalimumab (Humira)
- certolizumab pegol (Cimzia)
- etanercept (Enbrel)
- guselkumab (Tremfya)
- infliximab (Remicade)
- ixekizumab (Taltz)
- secukinumab (Cosentyx)
- usztekinumab (Stelara)
Beszélhet egészségügyi szakemberével arról, hogy a biológiai gyógyszer jó választás-e az Ön számára.
Janus kináz (JAK) inhibitorok
A Janus kináz (JAK) gátlók egy másik kezelési lehetőséget jelentenek az immunrendszer alapvető aktivitásának elnyomására pikkelysömörben. Még célzottabban dolgoznak, mint a biológiai szerek. Ezek kis molekulájú gyógyszerek, amelyek megzavarják a pikkelysömörrel összefüggő gyulladásban szerepet játszó specifikus útvonalat.
Két JAK-gátlót alkalmaztak
- tofacitinib (Xeljanz)
- upadacitinib (Rinvoq)
Csak egy JAK-gátló, dekravacitinib (Sotyktu) néven ismert, a pikkelysömör kezelésére engedélyezett.
Úgy gondolják, hogy a pszoriázisos betegségek bármelyik típusára jóváhagyott JAK-gátló szedése javíthatja a bőr és az ízületi tüneteket. Azonban a JAK inhibitor jelenleg csak akkor írható fel, ha már kipróbált egy hagyományos DMARD-ot, és vagy nem tapasztalt javulást, vagy nem tolerálja a gyógyszert.
Tartsa a kapcsolatot orvosával
Fontos az egészségügyi csapattal való rendszeres nyomon követés. Több különböző egészségügyi szakemberrel dolgozhat együtt, többek között:
- reumatológus, aki ízületi gyulladásra és gyulladásos állapotokra specializálódott
- bőrgyógyász, aki bőrápolásra specializálódott
- az alapellátó orvosa, aki az Ön általános egészségi állapotával foglalkozik
Lehet, hogy egészségügyi csapata már jól kommunikál egymással. Ha nem, előfordulhat, hogy mindenkit tájékoztatnia kell az egészségi állapotának és a kezelési rendjének változásairól.
Ha nem elégedett azzal, hogy jelenlegi kezelése milyen jól működik, értesítse egészségügyi csapatát. Javasolhatják az új kezelésre való átállást.
Mielőtt új gyógyszert kezdene, hasznos lehet néhány kérdést feltenni, például:
- Mennyi idő alatt kezd el hatni a kezelés?
- Milyen mellékhatásokra kell figyelnem?
- Honnan tudhatom, hogy a kezelés működik?
- Honnan tudhatom, hogy itt az ideje valami újra váltani?
Sok pikkelysömörben szenvedő embernek van ízületi gyulladása is. Nehéz lehet kezelni mind a bőr, mind az ízületi tüneteket. Azonban számos stratégia segíthet, az aktív maradástól az étrendi változtatásokig és a stressz kezeléséig.
Számos gyógyszer is rendelkezésre áll mindkét állapot kezelésére. Vegye fel a kapcsolatot egészségügyi szakemberével, ha bármilyen változást észlel a tüneteiben. Az új kezelésre való áttérés segíthet megnyugvást találni.