Míg a születés a terhességi út vége, sok egészségügyi szakember és tapasztalt szülő elismeri, hogy egy új anya fizikai és érzelmi élménye még csak most kezdődik.
Hasonlóképpen, újszülötted is ismeretlen területtel találkozik. A nagy világ, ahová akaratlanul is beléptek, semmiben sem hasonlít ahhoz a meleg és kényelmes méhhez, amelyet az elmúlt néhány hónapban otthonuknak hívtak.
Az élet első 12 hete a terhesség másik oldalán egy forgószél lesz, de te és babája együtt fogsz navigálni ezen a feltérképezetlen területen. Üdvözöljük az új valóságotokban – a negyedik trimeszterben.
Mi a negyedik trimeszter?
A negyedik trimeszter egy átmeneti időszak gondolata a születés és a szülés utáni 12 hét között, amelynek során a baba alkalmazkodik a világhoz, te pedig alkalmazkodsz a babához.
Noha gyakran van mit ünnepelni, ez fizikailag és szellemileg is megterhelő időszak lehet a szülők számára, és jelentős fejlődési változások időszaka a baba számára.
Dr. Harvey Karp, a neves gyermekorvos és „A legboldogabb baba a háztömbön” című könyv szerzője a negyedik trimeszter koncepciójának népszerűsítéséért.
Karp szerint még a teljes korú emberi csecsemők is „túl korán” születnek, és arra biztatja a szülőket, hogy életük első 3 hónapjában úgy tekintsenek a kicsikre, mint a méhen kívüli magzatokra.
Az első 12 hétben a szülők is jelentős átmenetet tapasztalnak. A tanulási görbe valós; időbe telik, hogy elsajátítsák ezeket a pólyázási készségeket, és megkülönböztessék az éhség kiáltását a kellemetlen érzéstől.
Ezenkívül a szülõk szülés utáni fájdalommal, szoptatási kihívásokkal és ingadozó hormonszinttel küzdhetnek.
Vess egy kis alvásmegvonást, és méltányos azt mondani, hogy az újdonsült szülőknek sok minden van a közmondásos tányérjukon.
A negyedik trimeszter a babának
A baba életének első 3 hónapja úgy tűnhet, mint egy elmosódott kaki és köpködés, de rengeteg tevékenység zajlik a sejtszinten, és az első sorban helyet kap minden fejlődési változáshoz.
Mire egy újszülött eléri a 3 hónapos mérföldkövet, kisemberekké váltak, bimbózó személyiséggel, kíváncsi elmével és alapvető motoros készségekkel. Addig is sokat kell tennie a fejlesztés támogatásáért.
Miért fontos ez az idő
Nyomós oka van annak, hogy Karp úgy gondolja, hogy a babák túl korán születnek – az újszülött idegrendszere és agya születéskor még nem fejlődött ki teljesen. Időbe telik, amíg a baba létrehozza azokat a fontos szinapszisokat, amelyek segítenek elsajátítani az olyan készségeket, mint a mosolygás.
Szerencsére ösztönözheti ezt az agysejtek közötti kapcsolatot, ha interakcióba lép újszülöttjével – a tartása, ringatása és beszélgetése elősegíti a baba virágzó agyának aktivitását.
Ezen túlmenően, míg a baba mind az öt érzékszervével születik, egyeseknek további időre van szükségük az éréshez. Az újszülött a világos és sötét tárgyakat 8-10 hüvelyk sugarú körben látja a legszembetűnőbben. A negyedik trimeszter végére azonban sok baba jobban tud a kisebb tárgyakra összpontosítani, és jobban észreveszi a színeket.
Természetesen a negyedik trimeszter is megalapozza a baba folyamatos fizikai növekedését és izomfejlődését.
Születéskor az újszülöttnek számos reflexe van – veleszületetten megriadnak, megragadnak, szopnak és táplálékért gyökereznek. Életének első 3 hónapjában azonban a baba reakciói kevésbé lesznek automatikusak és kontrolláltabbak.
Míg az újszülöttek az első néhány hétben hajlamosak egy fejű babára hasonlítani, a korai hasidőszakos munka segít neki, hogy felemelje a fejét, felemelje a karját, és kinyújtsa a karcos kis lábait. Lenyűgöző, milyen gyorsan képesek elsajátítani ezeket a rendkívül fontos mozdulatokat, és izomerőre tesznek szert.
Valamikor a negyedik trimeszterben a baba azt is megtanulhatja, hogy összefogja a kezét, megragadjon egy játékot és nyomon kövessen egy mozgó tárgyat. Noha ezek mindegyike fontos fejlődési előrelépés, addig sok mindent meg fog tenni a negyedik trimeszterben lévő baba gondozása érdekében.
Sok etetés
Az újszülöttek gyakran esznek. Legyen szó szoptatásról, tejlefejezésről vagy tápszeres táplálásról, valószínűleg naponta 8-12 alkalommal, vagy 2-3 óránként kínálja fel a mellet vagy a cumisüveget.
Egy újszülött kezdetben körülbelül egy unciát fogyaszt etetésenként, 2 hetes korára 2-3 uncia, 3 hónapos korára pedig 4-6 uncia lesz.
A csecsemők hirtelen növekedési rohamokon mennek keresztül, így előfordulhat, hogy a kicsinek néha gyakrabban kell etetni és/vagy több unciát kell adnia. A fürt tápoknál a szoptató anya éjjel-nappal szoptathat – ezért bízzon az ösztönében, és figyelje az éhségjelzéseket.
Ha a baba folyamatosan hízik, és folyamatosan nedvesíti a pelenkát, biztos lehet benne, hogy megkapja, amire szüksége van.
Sok nyugtató alvás
Egy vadonatúj baba átlagosan 14-17 órát szundikál 24 óra alatt. Sajnos ez az alvási ütemezés meglehetősen ingadozó. Az új csecsemők alvási ciklusai rövidebbek és gyakoribbak az ébredések. Sőt, sok baba összezavarodott nappal és éjszakával kezdi, ami tovább táplálja a kimerítő rutint.
Szerencsére 6-8 hetes korukban a csecsemők nappal kevesebbet, este pedig többet kezdenek aludni. Míg a legtöbb csecsemő még néhány hónapig nem aludja át az éjszakát (sokan a 4-6 hónapos kor körül már nem igényelnek éjszakai táplálást), biztató tudni, hogy a negyedik trimeszter végéhez közeledve hosszabb szakaszok következnek.
Sok tolmácsolás sírás
Az újszülött sír, mint kommunikációs eszköz. Ez a módja annak, hogy tudatják veled, hogy nedvesek, szorongtak, fáradtak, kényelmetlenül érzik magukat vagy éhesek.
Elkeserítő lehet hallgatni a baba szüntelen jajgatását; de biztos lehetsz benne, hogy a nyűgös időszakok teljesen normálisak, és a sírás általában 6 hetes kor körül éri el a csúcspontját – tehát van fény a negyedik trimeszter alagútjának végén.
Ha egy egészséges baba 3 héten keresztül napi 3 vagy több órát sír, akkor előfordulhat, hogy kólikában szenved. Bár sokan úgy vélik, hogy a kólika összefügghet a hasproblémákkal, a kiváltó okok valójában ismeretlenek.
Újszülötted tartása és vigasztalása kulcsfontosságú ezekben a zord órákban, de lehet, hogy nem csillapítja el teljesen a sírást. Lehet, hogy próbálkozik, amíg tart, de a kólika átmeneti, és általában a negyedik trimeszterrel együtt ér véget.
Amit megtehetsz
Úgy tűnik, hogy a babák elkészítették, de a külső élet nehezebb, mint amilyennek látszik, és a kicsinek folyamatos vigasztalásra és gondozásra lehet szüksége ezekben az első hetekben.
A jó hír: egy újszülöttet nem lehet elrontani. Ha huzamosabb ideig tartod őket, nem válnak függővé, ezért nyugodtan simulj kedvedre és babád megelégedésére. Gyarapodni fognak a figyelmeddel és a szereteteddel.
Van néhány további taktika, amelyet kipróbálhat:
Az 5 S
A csecsemő új normális életének éles és fényes megzavarása eleinte megfélemlítő lehet. Karp negyedik trimeszterről szóló elméletének része az, hogy segítsünk a babának lassan alkalmazkodni az anyaméh elhagyásával járó változáshoz a világra. Teremts újra egy derűs, terhességhez hasonló jelenetet, és segíts nekik úgy érezni, hogy újra az anyaméhben vannak – biztonságban, biztonságban és kényelmesen.
A Karp által megalkotott 5 S segít megtalálni a baba számára legmegfelelőbbet.
Bepólyáz
A csecsemő kötegelése és a karok és lábak szabad mozgásának korlátozása azonnal megnyugtató hatással lehet egy nyűgös újszülöttre. Utánozza az anyaméhben tapasztalt rugalmasságot, és csökkenti a megdöbbentő reflexet.
A pólyázás is segíthet a baba alvásában. Ne feledje, hogy – a negyedik trimeszterhez hasonlóan – a pólyázás átmeneti, és abba kell hagyni, ha a baba elkezd felborulni.
Oldalt vagy gyomorban
Míg a babát mindig a hátára kell fektetni alváshoz, a nyüzsgő újszülöttet megnyugtathatja, ha az oldalára tartja, vagy a vállára helyezi, és finoman megnyomja a hasát.
Csitt
A tested körül zúgó vér folytonos hangja segített elaltatni a babát a méhen belül. A fehérzaj gépek segíthetnek kellemes akusztikát létrehozni szunyókálás és lefekvés közben.
Hinta
9 hónapon keresztül te voltál a babád hintája. Az örökös mozdulataid álomba ringatják kicsidet az anyaméhben.
Akár bölcsőben tartod a babát, és finoman ringatod, ülsz egy vitorlázórepülőben, vagy használsz egy díszes hintát, kísérletezzen különböző mozdulatokkal és sebességgel, hogy megtalálja azt a ritmust, amely megnyugtatja babáját.
Szív
A szopás reflex és veleszületett megnyugtató hatás, a cumi pedig segíthet az újszülött önmegnyugtatásában. Vegye figyelembe, hogy ha szoptat, érdemes néhány hetet várni a binky bevezetése előtt, hogy elkerülje a mellbimbó esetleges zavarát.
Egyéb taktikák
Egyes újszülöttek jól reagálnak a vízre, és egy meleg fürdő megnyugtatja őket. Mások gyengéd masszázst élveznek. A baba hevederben vagy hordozóban hordása is nagyon hatásos lehet; kiszabadítják a karjaidat, de megadják kedvesednek azt a fizikai közelséget, amelyre vágynak. A sérülésveszély csökkentése érdekében ellenőrizze a babahordozó megfelelő méretét és kopását
Ne feledje, hogy egy újszülött könnyen túlstimulálható, ezért lehetőleg legyen homályos és csendes.
A negyedik trimeszter a szülőknek
Szülővé válni átalakuló. A másodperc töredéke alatt felelőssé válsz egy apró és tehetetlen emberi lényért (nincs nyomás).
A szülői élet korai napjai kifizetődőek és stresszesek lesznek – tele izgalmas kezdetekkel és óriási megpróbáltatásokkal. Ez a kihívásokkal teli 12 hét próbára teszi türelmét, és mérhetetlenül kimeríti.
Ez egy lökés és húzás; élvezni akarod majd minden pillanatát, miközben lelkesen vársz egy kiszámíthatóbb szakaszra.
Az érzelmi és fizikai teher
Normális, ha új szülőként érzelmek skáláját érezzük. Egyik pillanatban felvidul, a másikban megkérdőjelezi, hogy képes-e gyermeket nevelni. A negyedik trimeszter egy göröngyös utazás, tele csúcsokkal és mélypontokkal.
Az egyik kihívás az, hogy egyedül érezd magad. Ellentétben a terhessége végén tapasztalt rendszeres orvosi látogatásokkal és ellenőrzésekkel, a szülés után előfordulhat, hogy 4-6 hétig nem látja újra saját gondozóját.
Az első hetekben sok születésű szülő megtapasztalhatja a „baby blues” röpke esetét. A szülés utáni depresszió viszont megmarad, és teljesen nyomasztóan jelenhet meg egy új szülő életében.
Ha tehetetlennek, reménytelennek érzi magát, vagy nem tud gondoskodni magáról és babájáról, kérjen szakember segítségét.
A Postpartum Support International (PSI) telefonos krízisvonalat (800-944-4773) és szöveges támogatást (503-894-9453), valamint helyi szolgáltatókhoz ajánl.
Az első 6-8 hétben a szülő szülő is felépül a szülés igazi traumájából, legyen az hüvelyi szülés vagy C-metszet.
A szülés okozta hüvelyi fájdalom szinte bármilyen szintű tevékenységet kényelmetlenné tehet, és a vérzés és görcsök hetekig is eltarthatnak. Ha pedig C-szakasz volt, akkor még több állásidőre lesz szüksége, ahogy a szervezet felépül a nagyobb műtét után.
A legtöbb szülő szülőnek 6 héttel a szülés után lesz az első szülés utáni kivizsgálása, de ez a várakozás végtelennek tűnhet, ha fizikailag vagy érzelmileg szenved – ezért soha ne habozzon orvoshoz fordulni.
Nincs két teljesen egyforma gyógyulás, és hallgatnod kell a testedre. Nehéz lehet megtalálni az egyensúlyt a magáról való gondoskodás és a baba gondozása között, de egy egészséges, boldog szülő jobban felkészült a szülői útra, ezért ügyeljen arra, hogy saját szükségleteit is előtérbe helyezze.
A negyedik trimeszter az, amire vártál – megérkezett a babád, és hivatalosan is szülő vagy! Élvezze ezt a röpke időt. Frusztráló, kimerítő és hihetetlenül kifizetődő lesz.
Előfordulhat, hogy babája nehezen alkalmazkodik az anyaméhen kívüli élethez az első 12 hétben, de vigaszt és megelégedettséget talál szerető karjaiban. Ez megvan.
