A bipoláris zavarban szenvedők hajlamosak olyan hullámvölgyeket tapasztalni, amelyek hosszabb ideig tartanak, mint a tipikus hangulatingadozások, és jelentősen megzavarják mindennapi életüket.
Sok ember időről időre hangulati ingadozást tapasztal. De ha szélsőséges csúcsokat és mélypontokat tapasztal, felmerülhet a kérdés, hogy ezek mindennapi érzelmi változások, vagy egy komolyabb állapot, például a bipoláris zavar jelei.
Általánosságban elmondható, hogy mindaddig, amíg hangulatai nem befolyásolják jelentősen a mindennapi életét, valószínűleg nem minősülnek orvosi diagnózisnak.
De ha szélsőséges mánia vagy hipománia (rendkívül boldog, emelkedett hangulat) és extrém depressziós epizódokat tapasztal, akkor bipoláris zavara lehet.
Mivel a bipoláris zavar általában kezelést igényel a hangulatkezelés és az életminőség javítása érdekében, jó ötlet felismerni a jeleit. Íme, mit kell tudni a mindennapi hangulatingadozások és a bipoláris zavarok megkülönböztetéséről.
Különbség a szélsőséges hangulati ingadozások és a bipoláris zavar között
Az Amerikai Pszichiátriai Társaság szerint néhány óráig vagy akár egy napig tartó hangulatingadozás várható. De ha a hangulata legalább 4 napig súlyosan depressziós vagy rendellenesen feldobott, az bipoláris zavar jele lehet.
A bipoláris zavarban szenvedő emberek hangulati változásai intenzívebbek és gyengítőbbek, mint mások. Ők is
Hasonlóképpen, ha a hangulati zavarokkal nem rendelkező emberek levertek, akkor is képesek lehetnek az alapvető, mindennapi feladatok elvégzésére. Eközben a bipoláris zavarban szenvedők túlságosan lehangoltnak érezhetik magukat ahhoz, hogy huzamosabb ideig felkeljenek az ágyból vagy fürödjenek. Gyakran öngyilkosságot is érezhetnek.
Valószínűleg egyszerűen mindennapos hangulati ingadozásokat tapasztal, ha:
- A hangulati ingadozások nem tartanak tovább körülbelül egy napnál.
- Legtöbbször még mindig el tud menni dolgozni vagy elvégezni a mindennapi feladatokat.
- Általában nem vesz részt olyan viselkedésekben, amelyeknek valószínűleg negatív következményei lehetnek (például túlköltekezés,
túlevés vagy harcok indítása). - Funkcionális kapcsolatokat tud fenntartani szeretteivel.
- Olyan tevékenységekkel foglalkozhat, amelyeket élvez.
- Nem tapasztalsz öngyilkossági gondolatokat.
A bipoláris zavar tünetei és diagnózisa
A bipoláris zavar diagnosztizálásához legalább egy mániás vagy hipomániás cikluson kell átesnie.
A mánia az izgalom, az energia, a nagyképűség és az impulzivitás intenzív és néha veszélyes csúcsait foglalja magában. Még téves gondolatokat, hallucinációkat vagy paranoiát is okozhat.
A mánia tünetei hatással lehetnek mindennapi életére, és problémákat okozhatnak a munkahelyen vagy otthon. A hipománia általában nem zavarja ugyanilyen mértékben az életét, bár valószínűleg még mindig okozhat bizonyos problémákat.
A bipoláris zavarban szenvedők súlyos depressziós epizódokat is tapasztalhatnak, amikor nagyon alacsonynak érzik magukat. Kétféle bipoláris zavar diagnosztizálható egy személynél.
Bipoláris I diagnózis
- minimum 1 mániás epizód, amely legalább 1 hétig tart
- tünetek, amelyek befolyásolják a mindennapi életet
- olyan tünetek, amelyek nem kapcsolódnak a szerhasználathoz vagy más egészségügyi vagy mentális egészségi állapothoz
A bipoláris II diagnózisa
- legalább 1 hipomániás epizód, amely legalább 4 napig tart, és 3 vagy több hipománia tünetet tartalmaz
- hipomániával összefüggő hangulat- és funkcióváltozások, amelyeket mások észrevehetnek (bár lehet, hogy nem befolyásolják az Ön mindennapi életét)
- legalább 1 súlyos depressziós epizód, amely legalább 2 hétig tart
- legalább 1 súlyos depressziós epizód, amely 5 vagy több depressziós tünetet foglal magában, és amely jelentősen befolyásolja mindennapi működését
- olyan tünetek, amelyek nem kapcsolódnak a szerhasználathoz vagy más egészségügyi vagy mentális egészségi állapothoz
Ciklotímiás rendellenesség tünetei
A ciklotímiás rendellenesség vagy ciklotímia enyhébb hangulati rendellenesség, de az
Érzelmei hajlamosak felfelé és lefelé menni, de kevésbé súlyosak, mint a bipoláris zavar. Emiatt a hangulati ingadozások könnyen összekeverhetők a ciklotímiás rendellenességgel.
A fő különbség az, hogy a ciklotím hangulatváltozások gátolják az életminőséget. A ciklotímiás rendellenességek hangulati ingadozásai általában eléggé nyilvánvalóak ahhoz, hogy mások is észrevegyék őket.
Mi a teendő, ha úgy gondolja, hogy bipoláris zavara van
Ha úgy gondolja, hogy bipoláris zavara van, számos olyan kezelés létezik, amelyek segíthetnek a tünetek kezelésében, valamint teljesebb és egészségesebb életvitelben, többek között:
Gyógyszer
A bipoláris zavar kezelésére az orvos előírhatja:
-
hangulatstabilizátorok (például lítium)
-
atipikus antipszichotikumok (például olanzapin)
-
antipszichotikumok (például aripiprazol)
Pszichoterápia
Sokféle terápia létezik, amely hatékony lehet a bipoláris zavar kezelésében, beleértve:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT): A CBT egy beszédterápia, amelynek célja új, egészségesebb viselkedési minták kialakítása. Ez magában foglalhatja a gondolati minták azonosítását, a destruktív érzelmek átfogalmazását és új megküzdési stratégiák kidolgozását.
- Pszichooktatás: A pszichoedukáció a bipoláris zavarral kapcsolatos oktatás körül forog, beleértve azt is, hogyan nyilvánul meg és hogyan kezelhető. Ez a módszer segíthet a tünetek kezeléséhez szükséges ismeretek és eszközök fejlesztésében.
- Interperszonális és szociális ritmusterápia: Ez a terápia a napi rutin megváltoztatására összpontosít. Például az alvás, a testmozgás és a szociális időbeosztás megváltoztatásával kevesebb tünetet tapasztalhat.
Alternatív és természetes kezelések
Különösen a hagyományos módszerekkel kombinálva az alternatív gyógymódok, amelyek segíthetnek a bipoláris zavar kezelésében, a következők:
- akupunktúra
- altató gyógyszer
- kiegészítők
- fényterápia
Pontosabban, a következő gyógynövények és étrend-kiegészítők korlátozott kutatási eredményekkel támasztják alá a bipoláris zavarban való alkalmazásukat:
-
Omega 3: Egy kis
2016-os tanulmány azt sugallja, hogy az omega-3 pótlás segíthet csökkenteni a bipoláris tüneteket. -
S-adenozil-metion (SAMe): Ez az aminosav-kiegészítő segíthet enyhíteni a hangulati rendellenességek tüneteit, mint például a bipoláris, a
2013-as áttekintés javasolja. -
Rhodiola rosea: Alapján
2013-as kutatás A Rhodiola rosea segíthet a depressziós tünetek kezelésében.
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt új kiegészítőket próbálna ki.
A lényeg
A hangulatingadozások bizonyos mértékig az élet normális részét képezik. De ha szélsőséges hullámvölgyeket tapasztal, amelyek megzavarják a mindennapi működését, akkor hangulati zavara lehet, például bipoláris zavar.
Ha hangulati ingadozásai megzavarják mindennapi életét, fontolja meg, hogy beszéljen egy mentális egészségügyi szakemberrel, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő kezelési tervet.
