Mit jelent a rossz higiénia?

Privetik/Getty Images

Kíváncsi vagy, hogy mi számít rossz higiéniának, vagy megpróbálod kideríteni, hogy hiányoznak-e higiéniai szokásaid?

Vegyünk egy (mentás friss) lélegzetet, és biztosak lehetünk abban, hogy egyes feltételezett rossz higiéniai tulajdonságok valójában NBD-k – például a zuhany alatti bepisilés.

Ennek ellenére néhány rossz higiéniai tulajdonság káros lehet, vagy akár komolyabb problémák jele is lehet.

Miért számít a higiénia

A higiéniával való spórolás NBD-nek tűnhet, és nem az, ha arról a napról beszélünk, amikor nem mosol fogat délig. De az számít, hogy ez mikor érinti a te vagy a körülötted élő emberek életét.

A legszélsőségesebb esetekben, ha felügyelet nélkül hagyják, a rossz higiénia olyan betegségeket szülhet, amelyek hatással lehetnek Önre vagy másokra.

Például, ha nem mos kezet vécéhasználat, élelmiszerek kezelése vagy piszkos felületek megérintése után, baktériumokat, vírusokat és parazitákat terjeszthet. Ezek fertőzésekhez és betegségekhez vezethetnek, mint például ételmérgezés, gyomor-bélhurut, megfázás és influenza, valamint hepatitis A – csak hogy néhányat említsünk.

A rossz fogászati ​​​​higiénia fogszuvasodáshoz és fogínybetegséghez vezethet, amely a szívre is hatással lehet.

A fürdés elmaradása dermatitis neglecta nevű bőrbetegséghez és másodlagos fertőzésekhez vezethet.

A higiénia nyilvánvaló hiánya kihathat az ember munkájára és társadalmi életére is. Egyes vállalatok higiéniai politikát alkalmaznak az alkalmazottak és a vállalat imázsának védelmében, különösen, ha az Ön nyilvánosság előtti szerepet tölt be.

Ha az élelmiszeriparban vagy az egészségügyben dolgozik, a megfelelő higiénia káros mindenki biztonságára nézve, akivel kapcsolatba kerül.

Mi a rossz higiénia?

A rossz higiénia két kategóriába sorolható: személyes higiéniára és környezeti higiéniára.

Íme mindkét típusra példa.

  • Rossz személyes higiénia:
    • nem zuhanyoz gyakran
    • nem fogat mosni
    • ne mosson kezet élelmiszerek kezelése előtt vagy után
    • nem mos kezet vécéhasználat után
  • Rossz környezeti higiénia:
    • ne tisztítsa rendszeresen a baktériumokat terjesztő területeket, például a konyhát és a fürdőszobát
    • kint hagyva a szemetet
    • nem főz vagy nem tárolja megfelelően az ételt
    • nem mosok gyakran (ruha és ágynemű)

A rossz higiénia jelei

Íme néhány jel, amelyek Ön vagy valaki más rossz higiéniájára utalnak:

  • testszag a rendszeres zuhanyozás hiányából

  • mosatlan vagy kócos haj
  • rossz lehelet, étel a fogak között, vagy a fogszuvasodás és a fogínygyulladás jelei

  • szennyezett ruha viselése
  • piszkos és nyíratlan kéz- és lábkörmök

Mit jelenthet

Az emberek gyorsan lustaságnak adják ki a rossz higiéniai szokásokat, de a nem megfelelő higiénia egy betegség, például az Alzheimer-kór vagy a mentális egészségi állapot, például a depresszió és a poszttraumás stressz-zavar jele lehet.

Egyesek számára a tiszta vízhez, szappanhoz vagy tisztítószerekhez való hozzáférés hiánya megnehezítheti a megfelelő higiénia elérését.

A jó higiénia módjai

Íme néhány egyszerű módszer a jó higiénia gyakorlására:

  • Moss fogat naponta kétszer. Ha felkelsz és lefekvés előtt csinálod, akkor könnyebben beilleszkedsz a rutinba. Ne feledje: A jó tisztításhoz mindössze 2 percig kell fogmosni, így időhiány esetén is megteheti.
  • Mossa meg testét naponta. Egy gyors zuhany vagy fürdő elég, ha letakarja a fontos részeket (Gondolj: gödrök és privát bitek). Ha a vízhez való hozzáférés korlátozott, nedves ronggyal vagy szivaccsal mossa meg nemi szervét, a végbélnyílás körül, a karok alatt, a bőrredők között és a mell alatt.
  • Rendszeresen mossa ki ruháit és ágyneműjét. Elegendő heti egyszeri mosás, akár géppel, akár kézzel. Ha újra kell viselnie a ruhát, akkor a gyors mosogatóban történő kimosás és másnapi száradásig történő felakasztása jól működik. Ha testét tisztán tartja, meghosszabbíthatja a ruhamosás és az ágyneműmosás közötti időt.
  • Gyakran mosson kezet. Ha bármire is megtanított minket a COVID-19, az az, hogy a kézmosás nagyban hozzájárul egészségünk megőrzéséhez és a betegségek terjedésének csökkentéséhez. Ne felejtsen el kezet mosni a közös vagy potenciálisan egészségtelen vagy szennyezett felületekkel való érintkezés előtt és után, hogy megvédje magát és másokat.
  • WC-be járás után törölje le megfelelően. Ha a WC-be járás után megfelelően törölget, tisztán tartja a fehérneműt, és távol tartja a kellemetlen szagokat. Mindig törölje le elölről hátrafelé, hogy távol tartsa a baktériumokat a húgycsőtől a húgyúti fertőzések elkerülése érdekében. A testtörlők vagy a bidé is működik. (Bár ne feledje, hogy a törlőkendők megnehezíthetik a higiéniai dolgozók életét. Tehát ha nincs rájuk szüksége, a legjobb, ha marad a TP-nél). Ha fájdalom vagy fogyatékosság miatt nehéz törölni, fontolja meg a WC-papír segédanyag.
  • Mossa meg a haját legalább 3 naponta. A legtöbb embernek nem kell naponta többször samponoznia a haját. A mosás gyakorisága attól függ, hogy mennyire zsíros vagy száraz a haja, mennyire izzad, és mennyi terméket használ. A legtöbb ember számára 2-3 naponta megfelelő, de nyugodtan kísérletezzen a mosások közötti idő meghosszabbításával. A pattogós samponos kereskedelmi haj szép, de az egészséges fejbőr az elsődleges.

Alsó vonal

A jó higiénia gyakorlásának nem kell időigényesnek lennie, és nem kell drága termékeket igényelnie. Egy személy rutinjának néhány módosítása segíthet megelőzni a rossz higiéniát.

Mivel a nem megfelelő személyi és környezeti higiénia az alapbetegség jele lehet, fontolja meg egy egészségügyi szakember segítségét, ha aggódik a saját vagy valaki más higiéniája miatt.


Adrienne Santos-Longhurst egy kanadai székhelyű szabadúszó író és író, aki több mint egy évtizede rengeteget ír az egészségről és az életmódról. Amikor nem szorongatja magát az íróhelyiségében, és egy cikk után kutat, vagy nem interjúztat egészségügyi szakemberekkel, akkor találkozhat vele, amint férjével és kutyákkal csuklik a tengerparti városa körül, vagy a tóban csobbanva próbálja elsajátítani az álló eveződeszkát.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.