A veseráknak számos módosítható kockázati tényezője van. Az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet kezelni ezeket a tényezőket és csökkenteni a kockázatot. Ezek különösen fontosak, ha vannak olyan kockázati tényezői, amelyeket nem tud kontrollálni.
A veserák az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés az Egyesült Államokban. A szakértők kb
A veserák akkor fordul elő, amikor a vese sejtjei rendellenesen megváltoznak és növekednek. Nem vagyunk biztosak abban, hogy mi okozza ezeknek a sejteknek a változását, de számos olyan tényező ismert, amelyek növelik a kockázatot.
Ezen kockázati tényezők némelyike az Ön ellenőrzése alatt áll. Az életmódbeli változtatások csökkenthetik a veserák kialakulásának kockázatát. És ha korábban volt veserákja, a változások csökkenthetik a rák visszatérésének esélyét is.
A nyelv számít
Ebben a cikkben a „nők” és a „férfi” kifejezéseket használjuk, hogy tükrözzük a nemi hovatartozásra használt kifejezéseket. De előfordulhat, hogy a nemi identitásod nincs összhangban azzal, ahogyan a szervezeted reagál erre a betegségre. Kezelőorvosa jobban segíthet megérteni, hogy az Ön konkrét körülményei hogyan válnak kockázati tényezőkké, diagnózisokká, tünetekké és kezeléssé.
Kit fenyeget a veserák?
Sok ismert
A kockázati tényezők, amelyeket nem tud ellenőrizni, a következők:
-
Kor: A legtöbb ember között veserák diagnózist kapnak
65 és 74 év életkorának. -
Faj és etnikum: Az Egyesült Államokban a veserák az
gyakoribb az afroamerikaiaknál, az amerikai indiánoknál és az alaszkai bennszülötteknél. -
Szex: A hímek azok
kétszer nagyobb valószínűséggel hogy veserákot kapjanak, mint a nők. -
Családi történelem: A kockázat akkor a legnagyobb, ha a
testvér vagy testvér veserákkal. -
Ritka genetikai állapotok: A kockázata nagyobb lehet, ha olyan állapotokkal születik, mint például:
- von Hippel-Lindau betegség
- Cowden szindróma
- sarlósejtes vérszegénység
- gumós szklerózis
Az Ön ellenőrzése alatt álló kockázati tényezők a következők:
- Dohányzó: A dohányzás növeli a veserák kockázatát. A kockázat annál nagyobb, minél többet dohányzik.
- Elhízottság: Az elhízás bizonyos hormonok változásait okozhatja, amelyek veserákhoz vezethetnek.
-
Magas vérnyomás:
Kutatás összefüggést mutat a magas vérnyomás (hipertónia) és a veserák megnövekedett kockázata között. Minél magasabb a vérnyomása, annál nagyobb a kockázat. -
Krónikus vesebetegség (CKD): Az előrehaladott CKD növeli a veserák kockázatát, különösen, ha szüksége van rá
dialízis . -
Vegyi anyagoknak való kitettség: Nagyobb a kockázata, ha olyan vegyi anyagoknak van kitéve, mint pl
triklór-etilén kadmium vagy azbeszt a munkahelyen vagy otthon.
Nézzük meg azokat a lépéseket, amelyekkel ellenőrizheti ezeket a kockázati tényezőket.
1. Ha igen, hagyja abba a dohányzást
A kutatások azt mutatják, hogy a jelenlegi dohányosoknál 39%-kal nagyobb a veserák kockázata, mint azoknál, akik soha nem dohányoztak. Még azok is, akik korábban dohányoztak, de leszoktak, 20%-kal nagyobb kockázatot jelentenek, mint azok, akik soha nem dohányoztak.
A kockázata a naponta elszívott cigaretták számával is nő.
Ha dohányzik, a leszokás segít csökkenteni a veserák kockázatát. Ha már veserákja van, a leszokás is javíthatja kilátásait.
Tudjon meg többet a dohányzásról való leszokásról.
2. Egyél gyümölcsöt és rostban gazdag zöldséget
A kutatások azt is sugallják, hogy a teljes élelmi rostbevitel, különösen a zöldségekből és hüvelyesekből származó rost, csökkentheti a veserák kockázatát az élet későbbi szakaszában.
Fedezzen fel több rostban gazdag élelmiszert.
A kávé segíthet csökkenteni a veserák kockázatát?
Vegyes a kutatás arról, hogy a kávé csökkentheti-e a veserák kockázatát. Egy friss
3. Szabályozza a vérnyomását
A magas vérnyomás általában nem okoz tüneteket. Megkaphatnád anélkül, hogy tudnád. Idővel a magas vérnyomás károsíthatja az artériákat, különösen a vesékben és a szemekben.
Orvosa felírhat gyógyszereket a vérnyomás csökkentésére, ha az túl magas. Vannak olyan életmódbeli változtatások is, amelyek segíthetnek vérnyomását egészséges tartományban tartani.
Az egészségügyi szakemberek gyakran ajánlják a DASH diétát a magas vérnyomásban szenvedőknek. Az étrend középpontjában a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és a sovány húsok állnak. Ezenkívül előnyben részesíti az alacsony nátrium- és magas káliumtartalmú ételeket.
Tudjon meg többet a vérnyomás csökkentésének módszereiről.
4. Tartson mérsékelt testsúlyt
Az orvosok úgy határozzák meg a felnőttek elhízását, hogy a BMI 30 vagy annál nagyobb. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint több mint
Alapján
Ha a fogyás elengedhetetlen az egészsége szempontjából, az alapellátó orvosa súlyszakértőhöz vagy szakértői csoporthoz, köztük dietetikushoz, táplálkozási szakértőhöz vagy terapeutához küldheti.
A fogyás bizonyos életmódbeli változtatásokkal jár. Előfordulhat, hogy módosítania kell az étrendjén, hogy több friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmazzon, és korlátoznia kell a feldolgozott élelmiszereket. Lehet, hogy több fizikai tevékenységet is be kell építenie a mindennapi életébe.
Egyes esetekben az orvos gyógyszeres kezelést vagy súlycsökkentő műtétet javasolhat.
5. Korlátozza bizonyos vegyi anyagoknak való kitettségét
Ha munkája során gyakran kerül érintkezésbe vegyszerekkel, feltétlenül viseljen személyi védőfelszerelést (PPE), például:
- kesztyűt
- maszkok
- légzőkészülékek
A szennyezett munkaruhát mindig a többi ruhadarabtól elkülönítve mossa.
6. Fontolja meg a szűrővizsgálatokat
Az orvosok nem rendszeresen szűrnek veserákra olyan embereknél, akik nem tartoznak a kockázatnak. De ha nagyobb a kockázata, kérdezze meg orvosát a magas vérnyomás és a vesefunkció szűrővizsgálatairól.
Ha az Ön genetikai állapota növeli a veserák kockázatát, orvosa rendszeres képalkotó vizsgálatokat javasolhat a daganatok keresésére. Az ilyen tesztek magukban foglalhatják:
- számítógépes tomográfia (CT)
- MRI
- ultrahang
A veserák általában nem okoz tüneteket a korai szakaszban. A szűrővizsgálatok segíthetnek orvosának abban, hogy korábban felismerje a rákot, amikor az jobban kezelhető.
Bár a veserák bizonyos kockázati tényezőit nem tudja ellenőrizni, számos lépést megtehet a kockázat csökkentése érdekében. Az étrend és az életmód megváltoztatása számos kockázati tényező, például az elhízás és a magas vérnyomás szabályozásában működhet együtt.
Ha vesebetegsége van, vagy a családjában előfordult veserák, fontolja meg, hogy találkozzon orvosával, hogy megbeszélje a veserák rendszeres szűrését.
Discussion about this post