6 tipp, hogyan tartsa tisztán és csíramentesen otthonát ezen a télen

Először is bontsuk le a különbséget a tisztítás, a fertőtlenítés és a fertőtlenítés között. Szerint a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC):

• Tisztítás: Ez a folyamat magában foglalja a felület vízzel és szappannal történő dörzsölését. Segít eltávolítani a legtöbb, de nem az összes baktériumot és szennyeződést a felületről.
• Fertőtlenítés: Ez a folyamat magában foglalja a hígított fehérítő vagy fertőtlenítő spray használatát a felületen lévő baktériumok csökkentése érdekében. Fontos a felület tisztítása fertőtlenítés előtt.
• Fertőtlenítés: Ez a folyamat erősebb fehérítő oldatok vagy vegyszerek használatát foglalja magában. Segíthet eltávolítani a legtöbb baktériumot egy felületen vagy tárgyon. A felületet fertőtlenítés előtt érdemes megtisztítani.

Mielőtt elkezdené a fertőtlenítést és a fertőtlenítést, célszerű azonosítani otthona legmagasabb érintési felületeit, például a kilincseket, a villanykapcsolókat, a munkalapokat és a készülék fogantyúit. Ezeket a felületeket leggyakrabban tisztítsa meg. Ezenkívül rendszeresen törölje le a láthatóan szennyezett felületeket, például a munkalapokat.

Fokozottan ügyeljen a fertőtlenítésre vagy fertőtlenítésre, ha valaki a háztartásában rosszul érzi magát, vagy szoros fizikai kapcsolatba került valakivel, aki rosszul érzi magát.

Ha a fejében tart egy listát a tisztítandó felületekről, az elsöprő érzés lehet. Készítsen papíralapú vagy digitális ellenőrzőlistát a napi és heti takarítási feladatokról, amelyek segíthetnek a túlterheltség egy részének enyhítésében.

Tudta, hogy otthonában a páratartalom befolyásolja a vírusos megbetegedések kockázatát?

Egy 2021-es tanulmány szerint mérsékelt páratartalom 40 és 60% között csökkentheti a vírus terjedésének kockázatát, és kevésbé valószínű, hogy egyes vírusok túlélnek a levegőben.

Ráadásul a száraz beltéri körülmények nagyobb valószínűséggel tapasztalhatnak allergiát.

Számos otthoni termosztát képes érzékelni és megjeleníteni a beltéri páratartalom szintjét. Ha otthona páratartalma 30% alá csökken, fontolja meg a párásító befektetését, és tegyen extra óvintézkedéseket a megfázás és influenza szezon beköszöntével, ami magában foglalhatja a gyakoribb kézmosást és a felületek fertőtlenítését.

Rendszeresen üríted le a verejtéket és a bőrsejteket, akár napközben, akár álomországba sodródsz. Az összes szennyeződés felhalmozódhat otthona puha felületein, beleértve az ágyneműt, párnát és takarót.

Célja, hogy hetente cserélje ki és mossa ki az ágyneműt, hogy megakadályozza a baktériumokat okozó szennyeződések és szennyeződések felhalmozódását.

A rendszeres ágyneműmosás az allergiás tünetek minimalizálásában is segíthet az ágyneműben rejtőzködő allergének és poratkák elleni küzdelemben.

Íme néhány tipp az erőfeszítések maximalizálásához:

• Az ágynemű és az ágynemű mosásához használjon forró vizet.
• Szerezzen be egy második vagy harmadik lapkészletet, hogy könnyebben kicserélje őket.
• Az ápolási utasításoktól függően használjon magas hőfokon szárító beállítást az ágynemű szárításához, vagy vasalja ki őket levegőn történő szárítás után.

Egy hosszú nap végén az utolsó dolog, amire gondolhat, az, hogy a szennyeződéseket és a baktériumokat benyomja otthonába.

A rendezett, rendezett bejárat minimális rendetlenséggel segít megelőzni a kórokozók bejutását otthonába.

Íme néhány tipp a tiszta és zsúfolt bejárat megőrzéséhez:

• Vegye le a cipőjét, amint belép otthonába.
• Hozzon létre egy kijelölt helyet a kültéri lábbelik számára, például egy csizmatartót vagy cipőtartót.
• Használjon kosarat vagy más edényt, hogy összegyűjtse azokat a tárgyakat, amelyek nem tartoznak a bejárathoz. Ezután rendszeresen ürítse ki.
• Szereljen be egy világítótestet, hogy biztosítsa a megfelelő bejárati világítást, megkönnyítve a szennyezett felületek észlelését.
• Rendezzen tisztítószereket, például fertőtlenítő sprayt és törlőkendőket, különösen a bejárathoz, és tartsa őket a közelben egy polcon vagy egy kosárban.

Ha rendelkezik fűtési, szellőztetési és légkondicionáló (HVAC) rendszerrel, fontos, hogy rendszeresen cserélje ki a szűrőket, hogy otthona levegőjét tisztán tartsa. Íme néhány irányelv a fűtési és légkondicionálási szolgáltatás szakértőinek ajánlásain alapulóan:

• Cserélje ki az 1 hüvelyk vastag szűrőket 30–60 naponta.
• Cserélje ki a 2 hüvelyk vastag szűrőket 3 havonta.
• Cserélje ki a 4 hüvelykes vastag szűrőket 6 havonta.

A vastagabb szűrők általában hosszabb ideig tartanak és csapdába többet allergének és betegségeket okozó részecskék.

Egyes intelligens termosztátok kiküszöbölik a szűrőkarbantartással kapcsolatos találgatásokat, és emlékeztethetik a szűrőcserére a használat alapján.

Nincs HVAC rendszered? Fontolja meg, hogy beruház egy légtisztítóba a beltéri levegő minőségének javítása érdekében.

Egyesek számára a rendetlen házban való lefekvés szorongást és magas stresszszintet okozhat reggelente.

Ha felébred egy rendezett konyhába, nappaliba vagy fürdőszobába, ez segíthet eltávolítani a stresszt, amelyet ébredéskor érezhet.

Az éjszakai rendbontásnak nem kell túlnyomó, időigényes feladatnak lennie. Még egy minimális takarítás is nyugalmat biztosíthat az ágyba való készülődés során. Ráadásul a rendetlenség eltávolítása megkönnyítheti otthona felületeinek tisztítását és fertőtlenítését.

Lefekvés előtt tegye el a meglazult tárgyakat a rendetlenségnek kitett helyekre, például a munkalapokra, a bejáratokra és a fürdőszobai mosdókagylókra.

Ha időigényesnek tűnik mindent a megfelelő helyre tenni, gyűjtsön mindent egy kosárba, és kezdje el azzal, hogy elalvás előtt csak egy-két tárgyat tegyen el.

Ha a takarítás és a helyiség rendben tartása kihívást jelent, tudd, hogy nem kell minden szabadidejét lefoglalnia.

Egy kis előkészület és a megfelelő eszközök segíthetnek abban, hogy beltéri környezetét tisztává és baktériummentessé tegye, minimalizálja a baktériumok terjedését, és egészséges maradjon az ünnepekre.