Áttekintés
A krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) élők mindennapi élete nehéz lehet. A COPD a progresszív tüdőbetegségek csoportja, beleértve a tüdőtágulatot és a krónikus hörghurutot. Körülbelül 30 millió amerikai szenved COPD-ben, és több mint a fele nem tud róla.
Tudhatja, hogy a dohányzás és a genetikai tényezők növelik a COPD kockázatát, de a környezete is nagy szerepet játszik. Az, hogy hol és hogyan élsz, nagyban befolyásolhatja COPD tüneteinek súlyosságát.
Mivel a COPD közvetlenül befolyásolja a jó légzést, rendkívül fontos a jó levegőminőség.
Ha COPD-je van, tudjon meg többet a környezeti kockázati tényezőkről és a legjobb helyekről, ahol a legjobb életet élheti (és lélegezheti).
A COPD környezeti kockázati tényezői
Az irritáló és szennyező anyagoknak való hosszan tartó expozíció növelheti a COPD kockázatát. A tüneteket is ronthatja, ha már megvan.
A dohányfüst a COPD legjelentősebb kockázati tényezője. A hosszú ideig dohányzók vannak a legnagyobb kockázattal. De azok az emberek, akik továbbra is nagy mennyiségű passzív dohányzásnak vannak kitéve, szintén fokozottan ki vannak téve a COPD kockázatának.
A COPD egyéb környezeti kockázati tényezői közé tartozik a hosszú távú expozíció:
- vegyi gőzök, gőzök és por a munkahelyen
- égő tüzelőanyag-gőzök, például a főzéshez és fűtéshez használt gázból, rossz szellőzéssel párosulva
- légszennyeződés
Dióhéjban, amit belélegzel, befolyásolja a COPD kockázatát. Minél kevesebb szennyezőanyag és részecske, annál jobb.
A COPD-vel való együttélés legjobb városai
Érthető, hogy a COPD-ben szenvedők számára a jó levegőminőségű lakóhelyek a legjobbak. Napjainkban a világ számos városában megemelkedett a levegőszennyezés szintje – némelyikben a veszély szintje is.
A másik oldalon néhány város élen jár a tiszta levegőben. Ezek a helyek nagyszerű otthont jelentenek a COPD-s betegek számára.
Az Amerikai Tüdőszövetség 2018-as állapotjelentése szerint ezek a legtisztább városok az Egyesült Államokban:
- Cheyenne, Wyoming
- Urban Honolulu, Hawaii
- Casper, Wyoming
- Bismarck, Észak-Dakota
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (holtversenyben)
- Pueblo-Cañon City, Colorado
- Elmira-Corning, New York
- Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
- Sierra Vista-Douglas, Arizona (holtversenyben)
- Wenatchee, Washington
A levegő minősége mellett az éghajlat és az orvosokhoz való hozzáférés is fontos tényező a COPD-barát hely kiválasztásakor – mondja Dr. Harlan Weinberg, a Northern Westchester Kórház tüdőgyógyászati és kritikus ellátási szolgálatainak orvosi igazgatója.
„COPD esetén a legjobb klíma olyan terület lenne, ahol elkerülhető a szélsőséges hőmérséklet. Próbáljon meg egy hűvös, száraz, alacsony páratartalmú területet találni, ahol jó orvosi erőforrások állnak rendelkezésre, és ahol a COPD ellátása is megfelelő.
A COPD-vel való együttélés legrosszabb városai
A világon vannak olyan városok, amelyek szennyezett levegőjéről híresek. Ezek a helyek gyakran ipari központok, nagy népességgel és gyenge környezetvédelmi előírásokkal.
Az Egyesült Államokban az American Lung Association legszennyezettebb területei 2018-ban a következők:
- Fairbanks, Alaszka
- Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornia
- Bakersfield, Kalifornia
- Los Angeles-Long Beach, Kalifornia
- Fresno-Madera, Kalifornia
- Modesto-Merced, Kalifornia
- El Centro, Kalifornia
- Lancaster, Pennsylvania
8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia (holtversenyben)
10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio
10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornia (holtverseny)
A Lung Institute 2016-ban az alabamai Birminghamet választotta a COPD-vel élő legrosszabb városnak. Ez a lista nemcsak a levegőszennyezést, hanem a városokban elérhető kórházak és rehabilitációs központok számát is figyelembe vette.
COPD-barát otthon kialakítása
A dohányfüstmentes otthon fenntartása az egyik legfontosabb módja annak, hogy csökkentse saját és családja esélyét a COPD kialakulására vagy a tünetek súlyosbodására. Vannak más dolgok is, amelyeket otthonában tehet a levegőminőség javítása érdekében.
Dr. Weinberg ezeket a mindennapi tippeket ajánlja, hogy könnyebben lélegezzen otthonában:
- Kerülje az erős vegyi tisztítószereket, spray-ket, porokat.
- Tartsa pormentesen otthonát, és lehetőleg kerülje a poros helyeket.
- Használjon légtisztítót.
- Kerülje a beteg emberekkel való közvetlen érintkezést.
Az égő viaszgyertyák is irritálóak lehetnek, ezért kérdezze meg orvosát, hogy biztonságosak-e.
„Az egyik hatalmas dolog, amit rosszul csináltam, az volt, hogy a népszerűt használtam [brand] gyertyák a ház körül” – mondja Elizabeth Wishba, aki a kaliforniai Bakersfieldben él, és több mint 10 éve kezeli a COPD-t.
„Ezek a gyertyák kőolaj alapú viaszból és illatokból készülnek… nagyon rosszak a COPD-ben és az asztmában szenvedőknek. Elkezdtem készíteni saját szójagyertyáimat illóolajokkal, és eladni őket az interneten. Most is élvezhetem a gyertyákat anélkül, hogy azok a hatások súlyosbítanák a tüneteimet.”
COPD tünetek
Mivel a COPD észrevétlen maradhat, fontos ismerni az állapot korai jeleit. A leggyakoribb COPD-tünetek, amelyekre figyelni kell, a következők:
- légszomj, légszomj vagy légzési nehézség, különösen fizikai aktivitás közben
- zihálás
- szorító érzés a mellkasban
- krónikus köhögés nyálkával vagy anélkül
- reggel meg kell köszörülnie a torkát, mert túl sok nyál van a tüdejében
- gyakori légúti fertőzések
- az ajkak vagy a körömágy kéksége
- energiahiány
- fogyás, különösen az állapot későbbi szakaszaiban
- duzzanat a bokában, a lábfejben vagy a lábakban
A COPD folyamatos köhögést okozhat, és aligha korlátozza az aktivitási szinteket. Súlyosabb esetekben előfordulhat, hogy oxigéntartályt kell használnia, és jelentős változásokat tapasztalhat életminőségében.
Outlook
A COPD-re nincs gyógymód, de lassíthatja a progresszióját és enyhítheti a tüneteket. Ha olyan városokban élünk, ahol a tiszta levegő prioritást élvez, és a füstmentes, szennyező anyagoktól mentes otthon fenntartása a legjobb módja annak, hogy a COPD-s életből a legtöbbet hozzuk ki.
Discussion about this post