Miért zsibbad a sarkam, és hogyan kezeljem?

Áttekintés

Zsibbadt sarok okai

A zsibbadt sarokot leggyakrabban a véráramlás szűkülése vagy idegkárosodás okozza, amelyet perifériás neuropátiának neveznek. Az okok a következők:

Cukorbetegség

A cukorbeteg idős emberek körülbelül 50 százaléka diabéteszes neuropátiában szenved, ami a kéz vagy a láb idegkárosodása. A láb érzésének hiánya fokozatosan jelentkezhet. Ha cukorbeteg, fontos, hogy ellenőrizze lábát olyan tünetekre, mint a bizsergés vagy zsibbadás. Forduljon orvosához, ha bármilyen változást észlel.

Alkoholizmus

Az alkoholizmus az alkoholos neuropátia gyakori oka, beleértve a lábzsibbadást is. Az alkoholizmushoz kapcsolódó vitamin- és egyéb táplálkozási hiányosságok is előfordulhatnak hozzájárul a neuropátiára.

Pajzsmirigy alulműködés

Ezt hipotireózisnak nevezik. Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, idővel folyadékfelhalmozódást okozhat. Ez nyomást gyakorol az idegekre, ami zsibbadást okozhat.

Becsípődött ideg a hát alsó részén

A hát alsó idege, amely jeleket továbbít az agy és a láb között, gyújtáskimaradást okozhat, ha becsípődik, és zsibbadást okozhat a lábában és a lábfejében.

Porckorongsérv

Ha a hátán lévő korong külső része (más néven elcsúszott korong) megreped vagy elválik, nyomást gyakorolhat a szomszédos idegre. Ez zsibbadáshoz vezethet a lábában és a lábfejében.

Isiász

Ha a hát alsó részén lévő gerincvelői ideggyök összenyomódik vagy megsérül, az a láb és a lábfej zsibbadásához vezethet.

Tarsalis alagút szindróma

A tarsalis alagút egy keskeny járat, amely a lábfej alján fut, a bokától kezdve. A sípcsont ideg a tarsalis alagútban fut, és összenyomódhat. Ezt sérülés vagy duzzanat okozhatja. A tarsalis alagút szindróma fő tünete a sarok vagy a láb zsibbadása.

B-12 vitamin hiány

Az alacsony B-12-vitamin szint gyakori, különösen az időseknél. A láb zsibbadása és bizsergése az egyik tünet. A B-1, B-6 és E vitaminok alacsony szintje perifériás neuropátiát és lábzsibbadást is okozhat.

Ásványi anyagok hiányosságai

A magnézium, a kálium, a cink és a réz rendellenes szintje perifériás neuropátiához vezethet, beleértve a láb zsibbadását.

Összenyomott vagy beszorult ideg

Ez különösen a láb és a láb idegeiben fordulhat elő sérülés következtében. Az idő múlásával ismétlődő stressz szintén korlátozhatja az idegeket, mivel a környező izom és szövet gyulladt. Ha sérülés az oka, akkor duzzanat vagy zúzódás is előfordulhat a lábában.

Rosszul illeszkedő cipő

A szűk cipők, amelyek összehúzzák a lábát, paresztéziát (szúró érzést) vagy átmeneti zsibbadást okozhatnak.

Gyomor bypass műtét

Becslések szerint a gyomor-bypass műtéten átesett emberek 50 százalékánál vitamin- és ásványianyag-hiány alakul ki, amely perifériás neuropátiához és lábzsibbadáshoz vezethet.

Fertőzések

A vírusos és bakteriális fertőzések, köztük a Lyme-kór, a HIV, a hepatitis C és az övsömör perifériás neuropátiát és lábzsibbadást okozhatnak.

Különféle betegségek

Ezek közé tartozik a vesebetegség, a májbetegség és az autoimmun betegségek, mint a lupus és a rheumatoid arthritis.

Mérgek és kemoterápia

A rák kezelésére használt nehézfémek és gyógyszerek perifériás neuropátiát okozhatnak.

A véráramlás szűkülése

Ha a sarka és a lábfeje nem kap elegendő tápanyagot és oxigént a véráramlás szűkülése miatt, a sarka vagy a lábfeje elzsibbadhat. A véráramlást korlátozhatja:

• érelmeszesedés

• fagyás ultrahideg hőmérsékleten

• perifériás artériás betegség (az erek beszűkülése)

• mélyvénás trombózis (vérrög)

• Raynaud-jelenség (az ereket érintő állapot)

Zsibbadt sarok terhesség alatt

A terhesség alatti perifériás neuropátia a test változásaihoz kapcsolódó idegkompresszió következménye lehet. A neuropátia az gyakori terhesség alatt.

A tarsalis alagút szindróma terhes nőknél sarokzsibbadást okoz, akárcsak más embereknél. A tünetek általában a baba születése után megszűnnek. A legtöbb neuropátia a terhesség alatt visszafordítható.

Egyes idegsérülések szülés közben fordulnak elő, különösen elhúzódó vajúdás esetén, amikor helyi érzéstelenítőt (epidurális) alkalmaznak. Ez nagyon ritka. A 2015-ös tanulmány beszámolt arról, hogy a szülés során epidurális érzéstelenítésben részesült 2615 nő közül csak egynek zsibbadt a sarka a szülés után.

Zsibbadt sarok diagnózis

Orvosa megvizsgálja a lábfejét, és kérdéseket tesz fel a kórtörténetével kapcsolatban. Azt akarják tudni, hogy van-e cukorbetegsége, vagy sok alkoholt fogyaszt. Az orvos konkrét kérdéseket is feltesz a zsibbadásról, például:

• amikor elkezdődött a zsibbadás
• akár az egyik lábában, akár mindkét lábában
• akár állandó, akár időszakos
• ha egyéb tünetek is vannak
• ha valami enyhíti a zsibbadást

Az orvos vizsgálatokat rendelhet. Ezek a következők lehetnek:

• egy MRI-vizsgálat, hogy megnézze a gerincét
• röntgenfelvétel a törés ellenőrzésére
• elektromiográf (EMG), hogy megtudja, hogyan reagál a lába az elektromos stimulációra
• idegvezetési vizsgálatok

• vérvizsgálatok a vércukorszint és a betegségek markereinek ellenőrzésére

Zsibbadt sarok kezelés

A kezelés a diagnózistól függ. Ha a zsibbadást sérülés, betegség vagy táplálkozási hiány okozza, orvosa kezelési tervet készít a zsibbadás kiváltó okának kezelésére.

Az orvos fizikoterápiát javasolhat, hogy segítsen alkalmazkodni a zsibbadt sarkú járáshoz és álláshoz, és javítsa egyensúlyát. Gyakorlatokat is javasolhatnak a láb keringésének fokozására.

Ha súlyos fájdalmai vannak a sarok zsibbadásával együtt, orvosa vény nélkül kapható gyógyszereket, például acetaminofent (Tylenol) vagy ibuprofent (Advil) vagy vényköteles gyógyszereket ajánlhat.

Íme néhány további alternatíva a fájdalom kezelésére, amelyeket érdemes kipróbálni:

• akupunktúra
• masszázs
• elmélkedés

Mikor kell orvoshoz fordulni

A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, ha a sarok zsibbadása sérülést követ, vagy ha zsibbadás mellett súlyos tünetei vannak, amelyek stroke-ot jelezhetnek.

Ha már kezelik a cukorbetegség, az alkoholfüggőség vagy más kockázati tényező miatt, azonnal keresse fel orvosát, amint a sarok zsibbadását észleli.