A lábfejet, lábszárat vagy bokáját érintő műtét vagy sérülés jelentősen korlátozhatja a mobilitást. Nehézsé válik a járás vagy a lépcsőzés, és mások segítségére is szüksége lehet.
Mivel egy műtét vagy sérülés fizikai gyógyulása hetekbe telhet, a járást segítő segédeszközök segíthetnek megkerülni és megőrizni a függetlenség mértékét.
Míg egyesek botot használnak, mások jó eredményeket értek el a mankóval, bár kényelmetlen lehet használni. A mankók helyes manőverezésének megtanulása megkönnyítheti a használatukat különböző helyzetekben.
A mankók használata sík talajon
A mankók sík talajon történő használatának alapvető mechanikája kissé eltér attól függően, hogy képes-e súlyt fektetni a sérült lábára. Nézze meg a videót, hogy képet kapjon az alapokról.
1. Nem súlyú csapágy
A nem teherhordás azt jelenti, hogy nem tud súlyt helyezni a sérült lábra.
Hogyan kell csinálni:
- Helyezzen egy-egy mankót mindkét kar alá, és fogja meg a mankó fogantyúit.
- Álljon a sértetlen lábára, enyhén behajlítva, és felemelve a padlóról.
- Hajtsa előre a mankókat körülbelül egy lábbal maga előtt.
- Mozgassa előre a sérült lábát.
- Súlyát a kezével támasztva, sértetlen lábbal lépj előre normálisan. Miután sértetlen lába a padlón van, tolja előre a mankóját a következő lépés megtételéhez.
2. Súlytartó
A sérüléstől vagy a műtéttől függően előfordulhat, hogy megnehezítheti a sérült lábát.
Hogyan kell csinálni:
- Helyezzen egy-egy mankót mindkét kar alá, és fogja meg a mankó fogantyúit.
- Álljon a mankók közé mindkét lábával a padlón.
- Tolja előre mindkét mankót körülbelül egy lábbal maga előtt. Lépjen előre a sérült lábával, enyhén helyezze a lábát a padlóra.
- Lépjen normál módon a sértetlen lábbal, majd tolja előre a mankókat a következő lépés megtételéhez.
Ha mindkét lába sérült
Ha mindkét lába megsérül, orvosa nem javasol mankókat. A mankók biztonságos használatához képesnek kell lennie arra, hogy legalább az egyik lábára nehezedjen.
Ehelyett valószínűleg egy másik mozgást segítő eszközt, például tolószéket fognak felajánlani.
A mankók használata lépcsőn
A kétszintes házban vagy bérházban való élés biztonsági probléma lehet a mankók használatakor. De ha megtanulja a megfelelő technikát, biztonságosan fel-le tud menni a lépcsőn. Tekintse meg a fenti videót az alább tárgyalt technikák vizuális megjelenítéséhez.
1. Kapaszkodóval
Hogyan kell csinálni:
- Egyik kezével fogja meg a korlátot, és tegye mindkét mankót a másik karja alá.
- Álljon a lépcsőház aljára testsúlyával a sértetlen lábára. Emelje fel sérült lábát a padlóról.
- A kapaszkodót tartva lépj fel sértetlen lábbal.
- Ezután emelje fel sérült lábát és mindkét mankóját a lépcsőhöz. Sérült lábát tartsa távol a lépcsőtől, de tegye a mankóját a lépcsőre.
- Mássz fel egy lépést egyszerre.
- Tegye meg a következő lépést sértetlen lábával, és ismételje meg a folyamatot.
Hasonló technika érvényes a lépcsőn való leszálláskor:
Hogyan kell csinálni:
- Egyik kezével fogja meg a korlátot, és tegye mindkét mankót a másik kar alá.
- Engedje le a mankóit az alábbi lépésre, majd lépjen le a sérült lábával, majd a sértetlen lábával.
- Ismételje meg, miközben lefelé halad a lépcsőn.
2. Kapaszkodó nélkül
Hogyan kell csinálni:
- Helyezzen egy-egy mankót mindkét kar alá, és a kezével hordozza a súlyát.
- Lépjen az első lépcsőfokra sértetlen lábával, majd emelje fel a mankókat és a sérült lábát ugyanarra a lépésre.
- Ismételje meg és mozogjon lassan.
Ismét egy kis különbség tehető lefelé:
Hogyan kell csinálni:
- Helyezzen egy-egy mankót mindkét kar alá.
- Engedje le a mankókat és a sérült lábát az alábbi lépcsőfokra, majd lépjen le sértetlen lábával.
- Ismételje meg és menjen le a lépcsőn.
Figyelmeztetés
A mankók használata a lépcsőházban való fel- és leszálláshoz egyensúlyt és erőt igényel. Ha nem érzi kényelmesen a mankókat a lépcsőn, az egyik lehetőség az, hogy leül az alsó vagy a felső lépcsőfokra, majd fel- vagy lefelé robog a lépcsőházban.
Sérült lábát tartsa nyújtva, miközben fel-le mozog a lépcsőn. Tartsa a mankóit az egyik kezében, és a szabad kezével fogja meg a korlátot.
Tippek és trükkök a mankók használatához
Íme néhány tipp a sérülések elkerülésére mankók használata közben:
- Szerelje fel mankóit, hogy elkerülje a sérüléseket. A mankópárnáknak körülbelül 1 1/2-2 hüvelykkel a hónalj alatt kell lenniük. A fogantyúkat úgy kell elhelyezni, hogy a könyöke enyhén meghajoljon.
- A kezeddel viselj súlyt, ne a hónaljaddal. Ha a hónaljával a mankópárnákra támaszkodik, károsíthatja a karja alatti idegeket.
- Viseljen alacsony, támasztó cipőt mankók használatakor a megbotlás elkerülése érdekében. Ne viseljen magas sarkú cipőt vagy papucsot, amikor mankót használ. Ragaszkodj lapos vagy tornacipőhöz.
- Tegyen apró lépéseket ha csúszós felületen jár, és lassan sétáljon, amikor egyik felületről a másikra halad (pl. szőnyegről járólapra vagy keményfa padlóra).
- Kerülje el a szőnyegeketelektromos vezetékek vagy laza szőnyegek mankók használatakor a sérülések elkerülése érdekében.
- Ne hordj semmit a kezedben mankók használata közben. Hordjon személyes tárgyakat a zsebében, hátizsákjában vagy egy táskában.
- Csak jól megvilágított helyiségekben használjon mankót. Helyezzen éjszakai lámpákat a folyosókra, a hálószobákra és a fürdőszobákra, hogy biztonságosan mozoghasson éjszaka.
Mikor beszéljünk egy profival
Annak ellenére, hogy a mankók használata meglehetősen egyszerű lehet, ha egyszer rászokott, előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával vagy egy fizikoterapeutával.
Ha fájdalmat vagy zsibbadást érez a hónalja alatt, előfordulhat, hogy nem megfelelően használja a járássegítőt, vagy a mankók nem megfelelően vannak rögzítve. Keresse fel kezelőorvosát, ha bármilyen kényelmetlenséget vagy bizsergő érzést érez a hónaljában.
Ezenkívül szükség lehet szakemberre, ha mankókat használ lépcsőházakban vagy egyenetlen felületeken. A fizikoterapeuta egy rehabilitációs szakember, aki meg tudja tanítani, hogyan kell használni a mankóit különböző helyzetekben.
Alsó vonal
Kezdetben a mankók használata műtét vagy sérülés után kényelmetlen lehet. Egy kis gyakorlással és türelemmel azonban rájön a dolog, és megtanulja, hogyan mozogjon könnyen és biztonságosan.
A járássegítő elsajátításának képessége segíthet visszanyerni függetlenségét és erejét.
Discussion about this post