Pánikrohamok: pánikbetegség, szorongásos zavar, tünetek, okok

A pánikrohamok a félelem és a szorongás hirtelen, indokolatlan érzései, amelyek olyan fizikai tüneteket okoznak, mint a heves szívdobogás, gyors légzés és izzadás. Vannak, akik annyira félnek ezektől a rohamoktól, hogy pánikbetegséget, egyfajta szorongásos zavart alakítanak ki. A terápia és a szorongásoldó gyógyszerek megállíthatják a pánikrohamokat.

Áttekintés

Mi a pánikroham?

A pánikroham hirtelen, rövid ideig tartó félelemérzetet és erős fizikai reakciókat okoz hétköznapi, nem fenyegető helyzetekre válaszul. Amikor pánikrohamot kap, sokat izzadhat, nehezen lélegzik, és úgy érezheti, hogy a szíve hevesen kalapál. Úgy érezheti, mintha szívrohamot kapna.

Pánikbetegség akkor alakulhat ki, ha túl sokat aggódik egy újabb pánikroham miatt, vagy megváltoztatja viselkedését, hogy elkerülje a pánikrohamot.

Mennyire gyakoriak a pánikrohamok?

Évente az amerikaiak 11%-a tapasztal pánikrohamot. Körülbelül 2-3%-uknál pánikbetegség alakul ki.

Kinek lehet pánikrohama?

Pánikrohamot bárki átélhet. Ezek a tényezők szerepet játszanak:

Kor: A pánikrohamok először általában tizenéves vagy korai felnőttkorban jelentkeznek. De minden korosztálynak, beleértve a gyerekeket is, előfordulhatnak pánikrohamok.
Nem: A nőknél kétszer nagyobb valószínűséggel alakul ki pánikbetegség, mint a férfiaknál.

Tünetek és okok

Mi okozza a pánikrohamokat?

A szakértők nem tudják, hogy egyesek miért tapasztalnak pánikrohamot vagy pánikbetegséget. Az agy és az idegrendszer kulcsszerepet játszik a félelem és a szorongás észlelésében és kezelésében. A pánikrohamok kockázata megnő, ha:

Családi történelem: A szorongásos zavarok, beleértve a pánikbetegségeket is, gyakran családokban fordulnak elő. A szakértők nem tudják, miért.
Mentális egészségügyi problémák: Azok, akik szorongásos zavarban, depresszióban vagy más mentális betegségben szenvednek, hajlamosabbak a pánikrohamokra.
A kábítószerrel való visszaélés problémái: Az alkoholizmus és a kábítószer-függőség növelheti a pánikrohamok kockázatát.

Mik a pánikroham tünetei?

A pánikrohamok hirtelen és figyelmeztetés nélkül jelentkeznek. A pánikrohamot nem lehet megállítani, miután elkezdődött. A tünetek általában a roham kezdete után 10 percen belül tetőznek. Hamarosan eltűnnek. A pánikroham jelei a következők:

Mellkasi fájdalom.
Hidegrázás.
Fulladás vagy fulladás érzése.
Nehéz légzés.
Az irányítás elvesztésétől való félelem.
Úgy érzi, meg fog halni.
Erős rémület érzése.
Hányinger.
Versenyző szív.
Izzadó.
Bizsergés vagy zsibbadás az ujjakban vagy lábujjakban.
Remegés vagy remegés.

Diagnózis és tesztek

Hogyan diagnosztizálják a pánikrohamokat?

A súlyos egészségügyi problémák, mint például a szív-, pajzsmirigy- és légúti problémák, a pánikrohamokhoz hasonló tüneteket okoznak. Egészségügyi szolgáltatója teszteket végezhet a fizikai probléma kizárására. Ha nincs fizikai ok, szolgáltatója diagnózist készíthet az Ön tünetei és kockázati tényezői alapján.

Hogyan diagnosztizálható a pánikbetegség?

Az orvosi vagy mentális egészségügyi szolgáltatók diagnosztizálhatják a pánikbetegséget. A szolgáltató pánikbetegséget diagnosztizálhat, ha ismétlődő pánikrohamai vannak, és Ön:

Állandóan aggódik amiatt, hogy újabb pánikrohamok vagy következményei lesznek.
Megszállottan gondolja, hogy pánikroham közben elveszti az irányítást.
Változtasson viselkedésén, hogy elkerülje a pánikrohamot kiváltó helyzeteket.

Kezelés és kezelés

Hogyan kezelik vagy kezelik a pánikrohamokat?

A pszichoterápia, a gyógyszerek vagy ezek kombinációja nagyon hatékony a pánikrohamok megállításában. Az, hogy mennyi ideig lesz szüksége kezelésre, a probléma súlyosságától és attól függ, hogy mennyire reagál a kezelésre. A lehetőségek a következők:

Pszichoterápia: A kognitív viselkedésterápia (CBT) egyfajta pszichoterápia vagy beszélgetésterápia. Megbeszélheti gondolatait és érzelmeit egy mentális egészségügyi szakemberrel, például egy engedéllyel rendelkező tanácsadóval vagy pszichológussal. Ez a szakember segít azonosítani a pánikrohamot kiváltó tényezőket, így megváltoztathatja gondolkodását, viselkedését és reakcióit. Ahogy elkezd másképp reagálni a kiváltó okokra, a támadások csökkennek, és végül leállnak.
Antidepresszánsok: Bizonyos antidepresszáns gyógyszerek ritkíthatják vagy kevésbé súlyossá tehetik a pánikrohamokat. A szolgáltatók szerotonin-szelektív újrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket), szerotonin-norepinefrin újrafelvétel-gátlókat (SNRI-ket) vagy triciklikus antidepresszánsokat (TCA-k) írhatnak fel. Az SSRI-k közé tartozik a fluoxetin (Prozac®) és a paroxetin (Paxil®). Az SNRI-k közé tartozik a duloxetin (Cymbalta®) és a venlafaxin (Effexor®). A TCA-k közé tartozik az amitriptilin (Elavil®) és a doxepin (Sinequan®).
Szorongás elleni gyógyszerek: A benzodiazepinek a leggyakrabban felírt szorongás elleni gyógyszer a pánikrohamok kezelésére és megelőzésére. Segítenek a szorongásban, de fennáll a függőség vagy a függőség kockázata. Ezek a gyógyszerek közé tartozik az alprazolam (Xanax®) és a lorazepám (Ativan®).

Milyen szövődményei vannak a pánikrohamoknak?

A pánikrohamok nagyon jól kezelhetők. Sajnos sokan halogatják a segítség kérését, mert zavarban vannak. A kezeletlen pánikrohamok vagy pánikbetegség zavarhatja az élet élvezetét. Fejlesztheti:

Megelőző szorongás: A pánikroham lehetősége rendkívüli szorongást vált ki.
Fóbiák: A fóbia szélsőséges, ésszerűtlen félelem valami konkrét dologtól. Például az akrofóbia a magasságtól való félelem, míg a klausztrofóbia a zárt terektől való félelem.
Tériszony: A pánikbetegségben szenvedők körülbelül kétharmadánál alakul ki agorafóbia. Ez a szorongásos zavar félelmet okoz olyan helyeken vagy helyzetekben, ahol pánikroham fordulhat elő. A félelem olyan szélsőségessé válhat, hogy túlságosan félsz elhagyni a házat.

Megelőzés

Hogyan előzhetem meg a pánikrohamokat?

Egészségügyi szolgáltatója segíthet azonosítani a pánikrohamot kiváltó tényezőket. A pszichoterápia során stratégiákat tanul a kiváltó események kezelésére és a támadás megelőzésére. A következő lépéseket is megteheti, hogy csökkentse a pánikrohamok esélyét:

Csökkentse a koffeint.
Rendszeres testmozgás.
Egyél egészségesen.
Kezelje a stresszt.
Beszéljen orvosával, mielőtt gyógynövény-kiegészítőket vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szedne. Bizonyos anyagok fokozhatják a szorongást.

Kitekintés / Prognózis

Mi a prognózis (kilátások) azoknak, akik pánikrohamban szenvednek?

A pánikrohamok kezelésével a legtöbb ember jobban lesz. Pozitív lépések megtétele, hogy kezelést kérjen, kulcsfontosságú a támadások megállításához, hogy élvezhesse – és ne félje – az életet.

Élni

Mikor hívjam az orvost?

Egyes pánikrohamoknak vannak olyan jelei, amelyek összetéveszthetők egy olyan fizikai problémával, mint a szívroham. Ha mellkasi fájdalmai vannak, légzési nehézségei vannak, vagy elveszíti az eszméletét, forduljon sürgősségi orvoshoz.

Fel kell hívnia egészségügyi szolgáltatóját, ha pánikrohamai vannak, és a következőket tapasztalja:

Krónikus szorongás, amely megzavarja a mindennapi életet.
Koncentrálási nehézség.
Extrém ingerlékenység.
Az otthon elhagyásától való félelem (agorafóbia).
15 percnél tovább tartó pánikroham tünetei.
Alvási problémák.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

Ha pánikrohamai vannak, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját:

Miért kapok pánikrohamot?
Mi a legjobb kezelés a pánikrohamokra?
Meddig lesz szükségem terápiára?
Mennyi ideig kell szednem a gyógyszereket?
Figyelnem kell a gyógyszerek mellékhatásaira?

A pánikrohamok rendkívül kellemetlenek lehetnek. Bár fizikailag nem károsak, árthatnak mentális egészségének, és megakadályozhatják, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyeket szeret. Ne szégyellje elmondani egészségügyi szolgáltatójának, hogy pánikrohamai vannak. Szolgáltatója segíthet leküzdeni a támadásokat kiváltó félelmeket és szorongásokat. Jobbá válhat olyan kezelésekkel, mint a pszichoterápia és a gyógyszerek.