Az, hogy mi számít „normális” testhőmérsékletnek, az életkorától és egyéb tényezőktől függően változhat. Függetlenül attól, hogy szájon át, rektálisan vagy hónaljban veszi be, szintén befolyásolhatja a hőmérséklet-értékét.
Mennyi az átlagember testhőmérséklete?
Talán hallottál már arról, hogy a „normális” testhőmérséklet 37 °C. De ez a szám csak egy átlag. Testhőmérséklete kissé magasabb vagy alacsonyabb lehet.
Az átlag feletti vagy alatti testhőmérséklet nem jelenti automatikusan azt, hogy beteg vagy. Számos tényező befolyásolhatja testhőmérsékletét, beleértve az életkorát, nemét, napszakát és aktivitási szintjét.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a csecsemők, gyerekek, felnőttek és idősebb felnőttek egészséges testhőmérséklet-tartományairól.
Átlaghőmérséklet életkor szerint
A tested azon képessége
A 64 év felettiek általában nehezebben alkalmazkodnak a hirtelen hőmérséklet-változásokhoz, mint a fiatalabbaknak. Általánosságban elmondható, hogy az idősek nehezebben takarékoskodnak a hővel. Valószínűbb, hogy alacsonyabb a testhőmérsékletük.
Az alábbiakban az átlagos testhőmérsékleteket közöljük az életkor alapján, a szerint
| Kor | Orális | Végbél/fül | Hónalj |
|---|---|---|---|
| 0-12 hónap | 95,8–99,3°F (36,7–37,3 °C) |
96,8–100,3°F (37–37,9°C) |
94,8–98,3°F (36,4–37,3 °C) |
| Gyermekek | 97,6–99,3°F (36,4–37,4 °C) |
98,6–100,3°F (37–37,9°C) |
96,6–98,3°F (35,9–36,83 °C) |
| Felnőttek | 96-98°F (35,6–36,7 °C) |
97-99°F (36,1–37,2 °C) |
95-97°F (35–36,1°C) |
| 65 év feletti felnőttek | 93–98,6°F (33,9–37°C) |
94–99,6°F (34,4–37,6 °C) |
92–97,6°F (33,3–36,4 °C) |
A normál tartomány meghatározása megkönnyítheti annak megállapítását, hogy mikor van láza.
Ne feledje, hogy az átlagos testhőmérséklet személyenként változik. Testhőmérséklete akár 0,6 °C-kal magasabb vagy alacsonyabb is lehet a fenti irányelveknél.
Hogyan mérje meg a hőmérsékletét
Négy különböző módon mérheti meg saját vagy családtagja hőmérsékletét. Az olvasás azonban módszerenként változhat.
Az alábbi táblázat bemutatja, hogy az egyes korcsoportok számára melyik módszer ajánlott:
| Kor | Rektális | Időbeli (homlok) | Orális | Timpan (fül) |
|---|---|---|---|---|
| 3 hónap alatt | x | |||
| 3-6 hónap | x | x | ||
| 6 hónap – 3 év | x | x | x | |
| 4 év – tizenévesek | x | x | x | |
| Felnőttek | x | x | x | |
| Idősebb felnőttek | x | x | x |
Lehet, hogy a hónalj alatt, a hónaljban ellenőrizték a hőmérsékletét. Ez a módszer nem olyan pontos, és nem ajánlott.
Milyen tényezők befolyásolhatják a hőmérsékletét?
Carl Wunderlich német orvos megállapította, hogy a 19. században az átlagos testhőmérséklet 98,6 °F (37 °C) volt. Azóta azonban számos tanulmány megállapította, hogy ez nem mindig van így.
Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy az átlagos testhőmérséklet 97,86 °F (36,59 °C). Ez egy kicsit alacsonyabb, mint azt sok évvel ezelőtt eredetileg gondolták.
A legjobb azonban, ha ezt az információt egy kis sóval veszi, mivel egyetlen szám sem határozza meg átlagos testhőmérsékletét. Ehelyett a legjobb, ha olyan hőmérsékleti tartományt néz, amely magasabb vagy alacsonyabb az átlagnál.
Íme néhány olyan tényező, amely befolyásolja a testhőmérsékletet:
- Testünk hajlamos a nap folyamán felmelegedni.
- Az idősebb felnőttek testhőmérséklete alacsonyabb, mivel az életkor előrehaladtával csökken a testhőmérséklet-szabályozási képességünk.
- A fiatalabbak testhőmérséklete magasabb.
- A fizikai aktivitás szintje befolyásolja a hőmérsékletet, mert minél többet mozgatja a testét, annál melegebb lesz a magteste.
- A melegebb és hidegebb időjárás a testhőmérsékletet is tükrözheti – meleg környezetben emelkedik, hidegben pedig csökken.
- A hónaljból mért hőmérséklet alacsonyabb, mint a szájból leolvasott hőmérő.
- A szájból származó hőmérő értéke alacsonyabb, mint a fülben vagy a végbélben mérve.
- Hormonszintek
befolyásolhatja a testhőmérsékletet . - A túlsúly is lehet
társuljanak alacsonyabb testhőmérséklet mellett.
Milyen hőmérsékletet tekintünk láznak?
A normálnál magasabb hőmérő láz jele lehet.
A
Általában 1,1 °C-kal a normál hőmérséklet feletti érték általában lázra utal.
Láz tünetei
A lázat egyéb jelek és tünetek kísérhetik, beleértve:
-
izzadás vagy kipirult érzés
- hidegrázás
- fájdalmak
- fejfájás
- étvágytalanság
- kiszáradás
-
gyengeség vagy energiahiány
Testünk beépített hőmérsékletszabályozó rendszerrel rendelkezik. Ez a művelet megemeli a testhőmérsékletet, válaszul olyan betegségekre és fertőzésekre, amelyek ellen néha beavatkozás nélkül is le lehet küzdeni. Idővel és pihenéssel a testhőmérséklet valószínűleg visszatér a normál értékre kezelés nélkül.
Mikor hívjam orvosomat, ha lázam van?
Sok esetben a láz kezelés nélkül magától elmúlik. Mindazonáltal orvoshoz kell fordulnia, ha láza van, és a következők bármelyike van:
- légzési nehézség
- bőrkiütés
- tartós köhögés
- zavartság vagy álmosság
- megmagyarázhatatlan vérzés vagy véraláfutás
- tartós hasmenés, hányás vagy mindkettő
- fejfájás merev nyakkal
- rosszul lenni
- láz, amely több mint 2 napig tart
Láz gyermekeknél
Csecsemők és fiatalabb gyermekek esetében nehéz lehet tudni, mikor kell orvoshoz fordulni. Hívja gyermekorvosát, ha:
- a baba 3 hónaposnál fiatalabb és lázas.
- a baba 3 hónap és 3 év közötti, és hőmérséklete 38,9 °C.
- gyermeke 3 éves vagy idősebb, és hőmérséklete 39,4 °C.
Forduljon orvoshoz, ha csecsemője vagy gyermeke lázas és:
- nehezen lélegzik
- nehezen igyon folyadékot
- 3 hónaposnál fiatalabb
- hőmérséklete meghaladja a 40 °C-ot (104 °F)
- 30 percnél tovább remeg
- vigasztalhatatlan, különösen megérintve vagy mozgatva
- nem tudja normálisan mozgatni a karját vagy a lábát
- dehidratáltnak tűnik az alacsony vizeletmennyiség, a szájszárazság és a sírástól mentes könnyek miatt
- vizelési fájdalmai vannak
- nagyon betegnek tűnik
Ha úgy érzi, hogy gyermekét orvosnak kell látnia, akkor bízzon a megérzéseiben, és vizsgáltassa ki.
Mik a hipotermia tünetei?
A legtöbb ember a hipotermiát a hosszú ideig tartó hideg időben való kint tartózkodáshoz köti. De a hipotermia beltérben is előfordulhat.
A csecsemők és az idősebb felnőttek érzékenyebbek. Csecsemőknél hipotermia fordulhat elő, ha testhőmérsékletük 36,1 °C vagy alacsonyabb.
Télen rosszul fűtött házban vagy nyáron légkondicionált helyiségben is aggodalomra adhat okot a hipotermia.
A hipotermia egyéb jelei és tünetei a következők:
- dideregve
- lassú, sekély légzés
- elmosódott vagy motyogott beszéd
- gyenge pulzus
-
rossz koordináció vagy ügyetlenség
- alacsony energiaszint vagy álmosság
-
zavartság vagy memóriavesztés
- eszméletvesztés
- élénkvörös bőr, ami hideg érintésre (csecsemőknél)
Forduljon orvoshoz, ha alacsony testhőmérséklete van a fenti tünetek bármelyikével.
Mikor beszéljen orvosával
A láz általában nem ad okot aggodalomra. A láz legtöbbször néhány napos pihenéssel elmúlik.
Azonban kérjen kezelést, ha a láza túl magasra emelkedik, túl sokáig tart vagy súlyosabb tünetek kísérik.
Kezelőorvosa kérdéseket tesz fel a tüneteivel kapcsolatban. Elvégezhetnek vagy rendelhetnek teszteket a láz okának meghatározására. A láz okának kezelése elősegítheti a testhőmérséklet normalizálását.
Másrészt az alacsony testhőmérséklet is aggodalomra adhat okot. A hipotermia életveszélyes lehet, ha nem kezelik. Kérjen orvosi segítséget, amint a hipotermia jeleit észleli.
Kezelőorvosa szabványos klinikai hőmérőt fog használni a hipotermia diagnosztizálására és a fizikai jelek ellenőrzésére. Ezenkívül szükség esetén alacsony leolvasási értékű végbélhőmérőt is használhatnak.
Egyes esetekben kezelőorvosa vérvizsgálatot rendelhet el a hipotermia okának megerősítésére vagy a fertőzés ellenőrzésére.
Enyhe esetekben a hipotermia diagnosztizálása nehezebb lehet, de könnyebben kezelhető. A fűtött takarók és meleg folyadékok visszaállíthatják a hőt. Az egyéb kezelések közé tartozik a vér felmelegítése és a felmelegített intravénás folyadék a súlyosabb esetekben.
Olvassa el ezt a cikket spanyolul.
Discussion about this post