Bár a hosszú COVID és a szorongás közötti összefüggést nem teljesen értjük, számos forrás áll rendelkezésre, amelyek segítenek megbirkózni a szorongó gondolatokkal.
A legtöbb enyhe COVID-19 fertőzés általában az állapot megjelenése után egy-két héten belül javulni kezd. Azoknál az embereknél azonban, akiknél a COVID-19 fertőzés után hosszú ideig fejlődik ki a COVID, a tünetek hónapokig vagy akár évekig is eltarthatnak a kezdeti fertőzés után.
A hosszú COVID neurológiai és pszichológiai változásokat is okozhat, például agyködöt, depressziót és szorongást, hogy csak néhányat említsünk. A szorongás a hosszú COVID egyik leggyakoribb tünete, és a betegségben szenvedők jelentős százalékát érinti.
Az alábbiakban megosztjuk, mit kell tudni a hosszú COVID-betegségről és a szorongásról, beleértve azt is, hogy mit mond a kutatás, és hogyan kell kezelni ezt a tünetet.
A hosszú távú COVID-19 okozhat szorongást?
Egyben
A 18 vizsgálatot és összesen 10 530 résztvevőt magában foglaló elemzés eredményei azt mutatták, hogy a résztvevők nagyjából 23%-a számolt be arról, hogy 3 hónappal a COVID-19 fertőzést követően szorongott.
Ezen túlmenően ez az elemzés megállapította, hogy azokban a vizsgálatokban, ahol a résztvevők több mint 20%-a került be az intenzív osztályra, nagyobb volt a szorongás és más tünetek, például a depresszió és az alvászavarok előfordulása.
A hosszú távú COVID-19 okozhat pánikrohamot?
A pánikroham egy hirtelen és rövid ideig tartó intenzív szorongás, pánik és félelem epizódját írja le, általában teljesen váratlanul. A pánikrohamok nem ritkák azoknál az embereknél, akiknek szorongásos vagy más mentális egészségi állapota van.
Bár a pánikrohamok és a COVID-19 közötti kapcsolatról szóló tanulmányok korlátozottak, a hosszú COVID okozta szorongásban szenvedők hajlamosabbak lehetnek pánikrohamokra.
Hogyan hat a COVID-19 az agyra és a mentális egészségre?
A szakértők szerint az egyik oka annak, hogy a hosszú COVID szorongást okoz, mert a COVID-19 olyan változásokat idézhet elő az agyban, amelyek fokozhatják az olyan tüneteket, mint a szorongás és a depresszió.
Egy 2022-es tanulmányban a kutatók a központi idegrendszeri (CNS) sérülések mutatóit vizsgálták olyan résztvevőknél, akik COVID-19 miatt kórházba kerültek, hosszú COVID-vel és anélkül.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a hosszú COVID-ban szenvedő résztvevők szorongása az átlagosnál magasabb volt. A kutatók szerint ez a kapcsolat valószínűleg a központi idegrendszer károsodásának és a COVID-19 által okozott folyamatos gyulladásnak köszönhető.
Még mindig,
A COVID-19 okozta szorongás kezelési lehetőségei
Nehéz megmondani, mennyi ideig tarthat a COVID-19 utáni szorongás, mert a kutatók még mindig nem tudják, meddig tartanak a COVID-betegség tünetei. Vannak, akiknél 6 hónap alatt megszűnnek, míg másoknál krónikus maradnak.
De annak ellenére, hogy még mindig vizsgáljuk a hosszú COVID kezelési lehetőségeit, rengeteg bizonyítékon alapuló kezelési megközelítés létezik a szorongás kezelésére.
Terápia
A terápia az egyik leghatékonyabb szorongáskezelési módszer, mert megtanítja azokat a megküzdési készségeket, amelyek szükségesek a szorongó gondolatok és érzések kezeléséhez. Számos különböző terápia hatékony a szorongás kezelésére, beleértve:
- elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT)
- kognitív viselkedésterápia (CBT)
- dialektikus viselkedésterápia (DBT)
- expozíción alapuló terápiák
Ezen terápiák mindegyike más-más megközelítést alkalmaz, így nincs mindenkire érvényes megközelítés, amikor a szorongás terápiás kezeléséről van szó.
Gyógyszerek
A gyógyszerek sok szorongásos ember számára is hatékony kezelést jelentenek, különösen, ha a szorongás fizikai tüneteinek kezeléséről van szó. A szorongás kezelésére használt leggyakoribb gyógyszerek közé tartozik:
-
antidepresszánsok, amelyek megváltoztatják a különböző neurotranszmitterek szintjét az agyban, mint a szerotonin és a noradrenalin
-
béta-blokkolók, amelyeket az orvosok általában szívbetegségekre írnak fel, de segíthetnek a szorongás fizikai tüneteinek kezelésében is
-
benzodiazepinek, amelyek jellemzően rövid hatású gyógyszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni a szorongás akut tüneteit
Életmódbeli változások
Más életmódbeli változtatások – mint például a rendszeres testmozgás, a tudatosság gyakorlása és az öngondoskodásra való idő – szintén segíthetnek a szorongás kezelésében hosszú távon.
A szorongásodról beszélsz
A szorongás nehezen kezelhető érzelem lehet, különösen akkor, ha valamilyen mögöttes állapot okozhatja, például a hosszú COVID.
De ha észrevette, hogy szorongása megnehezíti a működését, nincs egyedül – és vannak olyan erőforrások és szakemberek, akik segíthetnek. Forduljon orvosához mentális egészségügyi beutalóért, vagy tekintse meg a FindTreatment.gov keresőeszközét, hogy megtalálja az Ön közelében lévő szakembereket.
A szorongás csak egy a sok pszichológiai tünet közül, amelyek hosszú COVID-kor is kialakulhatnak. Bár a kutatók még mindig nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza ezt a tünetet, úgy vélik, hogy köze lehet a központi idegrendszer COVID-19 okozta károsodásához és gyulladásához.
Ha a COVID-19 után fokozott szorongást vagy bármilyen más mentális egészségügyi változást tapasztal, vegye fel a kapcsolatot orvosával, hogy megbeszélje aggályait. A megfelelő kezeléssel megtanulhatja, hogyan lehet jobban megbirkózni és kezelni a tüneteit.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "A magas húgysav hátfájást okoz?")
Discussion about this post