Áttekintés
Mi az a csontsarkantyú?
A csontsark, más néven osteophyte, egy sima, csontos csomó, amely csontról nő ki. A csontsarkantyúk hosszú időn keresztül alakulnak ki, általában az ízületek közelében (ahol két vagy több csont találkozik).
Ki kap csontsarkantyút?
A csontsarkantyúk leggyakrabban a 60 év felettieknél fordulnak elő, de fiatalabbaknál is előfordulhat. Az osteoarthritisben (OA) szenvedő betegeknél sokkal nagyobb valószínűséggel alakulnak ki csontsarkantyúk. Az OA a „kopásos” ízületi gyulladás gyakori formája, amely akkor következik be, amikor a csontokat kipárnázó porc elhasználódik.
Hol nőhetnek a csontsarkantyúk?
Bár bármilyen csontból kinőhetnek, az osteophyták különösen gyakoriak az alábbiakban:
- Lábfej, különösen a sarok (saroksarkantyú vagy lábszársarkantyú), a nagylábujj és a boka.
- Kéz vagy ujj.
- Csípő.
- Térd.
- Nyak.
- Váll.
- Gerinc.
Tünetek és okok
Mi okozza a csontsarkantyúkat?
Az OA okozta ízületi károsodás a csontsarkantyúk legnagyobb oka. Az OA a porcok lebomlása – ez a szilárd, rugalmas szövet, amely kipárnázza a csontokat és lehetővé teszi az ízületek könnyebb mozgását. Az OA az életkor előrehaladtával vagy sérülés után (például sportsérülés) alakul ki.
Miközben a test megpróbálja helyreállítani a porcot, új csontanyagot hoz létre. Ezek az új csontos növekedések osteophyták.
A spondylitis ankylopoetica csontritkulást is okozhat. Ez a ritka ízületi gyulladás gerincgyulladást okoz. Idővel a spondylitis ankylopoetica egyesíti vagy összekapcsolja a gerinc (csigolyák) kis csontjait. A szervezet gerinc oszteofiták képzésével reagál.
Mik a csontsarkantyúk tünetei?
Vannak, akiknek csontsarkantyúja van, és nem is tudnak róla. A Spurs akkor kezd tüneteket okozni, ha:
- Nyomást gyakoroljon a közeli idegekre.
- Korlátozza a mozgást.
- Dörzsölje más csontokhoz vagy szövetekhez.
Amikor ez megtörténik, a következőket érezheti:
- Gömbös vagy göröngyös területek, különösen a kéz- vagy lábujjakban.
- Zsibbadás és gyengeség, különösen a lábakban, ha a gerinc sarkantyús.
- Fájdalom az érintett ízület közelében, mint a sarokfájás.
- Csökkent mozgástartomány (meddig mozog az ízület).
- Merevség.
- Tendinitis (a közeli ín duzzanata).
- Ínszakadás (mint a forgómandzsetta szakadása a vállban).
Diagnózis és tesztek
Hogyan diagnosztizálják a csontsarkantyúkat?
Tünetek nélkül előfordulhat, hogy véletlenül csontburkot fedezhet fel egy röntgenvizsgálat vagy egy másik állapot vizsgálata során.
Ha fájdalmat, merevséget és mozgásvesztést jelent az egészségügyi szolgáltatónak, ő:
- Kérje meg, hogy írja le a tüneteit.
- Kérdezze meg kórtörténetét és családja kórtörténetét.
- Kérje meg, hogy értékelje a kényelmetlenségét.
- Végezzen fizikális vizsgálatot.
- Tesztelje ízülete mozgástartományát és erejét.
- Rendeljen képalkotó vizsgálatokat, például röntgensugarakat az ízületi gyulladás és sarkantyúk keresésére, vagy CT-vizsgálatot vagy MRI-t a sérült szalagok vagy inak azonosítására.
Kezelés és kezelés
Mikor kell beszélnem az egészségügyi szolgáltatómmal?
Ha tünetmentes csontsarkantyúja van, nincs szüksége kezelésre. Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha ízületi fájdalmat, merevséget, mozgáskorlátozottságot vagy zsibbadást észlel.
Hogyan kezelik a csontsarkantyúkat?
Néhány otthoni jogorvoslat és életmódbeli változtatás segít enyhíteni az osteophyták tüneteit:
- Jég a duzzanat csökkentésére.
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például acetaminofen vagy NSAID-ok, például ibuprofén.
- Pihenés.
-
Támogató cipők vagy cipőbetétek.
-
Súlycsökkenés az ízületek és a csontok stresszének csökkentésére.
Ha ezek a módszerek nem elegendőek, az egészségügyi szolgáltató felírhatja a következőket:
- Fizikoterápia: A gyakorlatok és nyújtások csökkenthetik a fájdalmat, javíthatják a mozgástartományt és erősíthetik az ízületek körüli izmokat.
- Vényköteles fájdalomcsillapítók: Ha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók nem jelentenek enyhülést, az egészségügyi szolgáltató erősebb gyógyszert vagy kortizon injekciót írhat fel.
- Sebészet: Ha a tünetek egy év kezelés után is fennállnak, műtéttel eltávolítható a csontsarkantyú.
Megelőzés
Hogyan csökkenthetem a csontritkulás kockázatát?
Nincs biztos módszer a csontsarkantyúk megelőzésére. De csökkentheti kialakulásának esélyét az egészséges életmód követésével:
- Legyen fizikailag fitt.
- Egyél kiegyensúlyozott, tápláló étrendet.
- Tartsa meg az egészséges testsúlyt, hogy csökkentse a csontokat és az ízületeket érő többletterhelést.
- Ügyeljen a jó testtartásra és az ergonómiára (megfelelő elhelyezés az íróasztalnál).
- Előzze meg az ízületi sérüléseket nyújtással és biztonságos gyakorlati technikák alkalmazásával. Ne vigyük túlzásba.
- Viseljen jól illeszkedő, támasztó cipőt.
Kitekintés / Prognózis
Meddig tartanak a csontsarkantyúk?
A csontsarkantyúk nem tűnnek el, hacsak nem végeznek műtétet az eltávolításukra.
Visszanőnek a csontsarkantyúk?
Bár a csontsarkantyúk általában nem nőnek vissza a műtét után, máshol is kialakulhat több a szervezetben.
Élni
Mit tehetek a csontsarkantyúból eredő fájdalom és merevség ellen?
Pihenéssel, jeggyel és nem vényköteles gyógyszerekkel enyhítheti a csontsarkantyúból eredő fájdalmat és merevséget. A megfelelően illeszkedő cipő és a fogyás is csökkenti az ízületek igénybevételét. Ha a tünetek súlyossá vagy kezelhetetlenné válnak, hívja egészségügyi szolgáltatóját.
Kerüljem a tevékenységet?
Még csontsarkantyúkkal is próbáljon aktív és egészséges maradni. Kerülje a fájdalmas tevékenységeket és mozgásokat. Válasszon alacsony hatású tevékenységeket, például gyaloglást futás helyett.
Edzés közben tegyen lépéseket az ízületek károsodásának minimalizálása érdekében: Győződjön meg róla, hogy jó lábbelije van, koncentráljon a megfelelő technikákra, és mindig melegítsen be és nyújtson.
Előfordulhat, hogy a csontritkulás egyáltalán nem okoz tüneteket, vagy drasztikusan befolyásolhatja mindennapi életét. Az otthoni jogorvoslatok és az életmódbeli döntések segíthetnek késleltetni vagy enyhíteni a tüneteket. Ha nem tudja egyedül kontrollálni fájdalmát vagy egyéb tüneteit, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a további stratégiákról.
Discussion about this post