A bergamott csökkentheti a koleszterinszintet?

Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a bergamott különböző formáiban orálisan csökkentheti az összkoleszterint és az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterint. A laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy a bergamott polifenoljai befolyásolhatják a koleszterin-anyagcserével kapcsolatos specifikus enzimeket.

12 tanulmány szisztematikus áttekintése megállapította, hogy a bergamott kiegészítés a következőket eredményezte:

• Az összkoleszterinszint csökkenése: 12,3% és 31,3% között változott
• LDL-koleszterin csökkenés: 7,6% és 40,8% között változott
• Trigliceridszint csökkenés: 11,5% és 39,5% között változott

Nyolc kísérlet is kimutatta a HDL-koleszterinszint emelkedését a bergamott beavatkozás után. A vizsgálatok potenciális dózisfüggő hatást és a sztatinokkal való szinergiát jeleztek, ami egy lehetséges alternatívát kínál a dyslipidaemia kezelésére, különösen a sztatin-intoleráns egyéneknél.

Egyben tanulmánya kutatók felfedezték, hogy bár a bergamott gyümölcskivonat (BFE) nem gátolja közvetlenül a koleszterintermelésben szerepet játszó enzimet, csökkentette a májsejtek általános koleszterinszintjét és korlátozta a koleszterin felszívódását a bélsejtekben.

Pontosabban, a BFE-ben található egyik komponens, az úgynevezett neoheszperidin csökkentette a koleszterintermelésért felelős enzim aktivitását, miközben fokozta egy másik, a koleszterinszabályozáshoz kapcsolódó enzim működését.

Egy másik összetevő, a brutieridin, gátolta a koleszterin felszívódását a bélsejtekben azáltal, hogy befolyásolta a koleszterint szállító kulcsfontosságú fehérjét.

Mennyi idő alatt csökkenti a bergamot a koleszterinszintet?

Klinikai vizsgálatok koleszterinszint csökkenést mutattak több hét rendszeres pótlás után. A klinikai vizsgálatok jellemzően 1-6 hónapig tartottak.

Azonban az idő, ami alatt a bergamott vagy kivonatai csökkentik a koleszterinszintet, egyénenként eltérő lehet.

A bergamott legjobb formája a koleszterinszint kezelésére még nem ismert. Különböző formáit, például bergamott gyümölcskivonatokat, kiegészítőket vagy gyümölcsleveket alkalmaztak klinikai vizsgálatokban, és kimutatták, hogy képesek csökkenteni a koleszterinszintet.

Mennyi bergamottot kell bevenni a koleszterinért?

A koleszterinszint kezelésére beveendő bergamott pontos mennyiségének meghatározása számos tényezőtől függ, beleértve a bergamott formáját (kivonat, olaj, kiegészítő), koncentrációját és az egyéni egészségi állapotot.

Tipikus adagok tanulmányok A bergamott koleszterinszint-csökkentő hatását vizsgálva napi 150 milligramm (mg) és 1500 mg kivonat között mozog.

A bergamott használata bizonyos esetekben mellékhatásokat okozhat. Lehetséges mellékhatások lehetnek:

• Fokozott napfényérzékenység: A bergamott olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek érzékenyebbé tehetik a bőrt a napfényre, ami potenciálisan növeli a leégés vagy a bőrirritáció kockázatát.
• Gyógyszerkölcsönhatások: A bergamot kölcsönhatásba léphet fényérzékenységet okozó gyógyszerekkel, valamint bizonyos antibiotikumokkal és cukorbetegség elleni gyógyszerekkel. Míg egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a bergamott kivonat fokozhatja a sztatinok hatását, ezek kombinálása fokozhatja hatásukat és növelheti az izomfájdalom (miopátia) kockázatát.
• Allergiás reakciók: Néhány ember allergiás reakciót válthat ki a bergamottra, ami olyan tüneteket okozhat, mint a bőrkiütés, viszketés vagy légzési nehézség.

Fontos, hogy a bergamott-kiegészítők használata előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel, különösen, ha bármilyen gyógyszert szed.

Ki ne szedje a bergamottot?

A speciális állapotokkal vagy körülményekkel küzdő egyéneknek óvatosnak kell lenniük, vagy kerülniük kell a bergamott-kiegészítőket:

• Terhes vagy szoptatós személyek: Nincs elég megbízható információ a bergamott-kiegészítők biztonságosságáról terhesség vagy szoptatás alatt. A bergamot bevétele előtt tanácsos beszélni egy egészségügyi szakemberrel.
• Gyermekek: A bergamott-kiegészítők nem ajánlottak gyermekek számára, mivel biztonságosságuk és megfelelő adagolásuk nem ismert ebben a korcsoportban.
• Napra érzékeny személyek: A bergamott növelheti a bőr napfényérzékenységét. A leégésre vagy fényérzékenységre hajlamosoknak óvatosnak kell lenniük a bergamott használatakor.
• Bizonyos gyógyszereket szedő személyek: A bergamot kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, különösen a koleszterinszint csökkentésére használt sztatinokkal, vagy fokozhatja azokat.

Kutatások kimutatták, hogy az orálisan adagolt bergamott jótékony hatással lehet a teljes koleszterinszint csökkentésére. Javasoljuk, hogy a bergamott bevétele előtt beszéljen egészségügyi szakemberrel, mivel a bergamott potenciális mellékhatásai lehetnek, különösen bizonyos populációk esetében.