Mi okozza a gyomorfekélyt?
Az orvosok korábban azt hitték, hogy bizonyos ételek gyomorfekélyt okozhatnak. De most már tudjuk, hogy más dolgok is okozhatnak gyomorfekélyt, mint például a fájdalomcsillapító gyógyszerek hosszú távú szedése, vagy a Helicobacter pylori nevű baktériummal való fertőzés. Bár az élelmiszerek nem okoznak vagy nem kezelnek fekélyeket, egyes ételek súlyosbíthatják a fájdalmat, míg más élelmiszerek elősegíthetik a fekélyek gyorsabb gyógyulását.
A legjobb ételek gyomorfekélyben szenvedők számára: probiotikumokat tartalmazó ételek
Az olyan élelmiszerek, mint a joghurt, a miso, a kimchi, a savanyú káposzta, a kombucha és a tempeh, gazdagok a probiotikumoknak nevezett „jó” baktériumokban. Ezek az élelmiszerek segíthetnek a fekélyeken a H. pylori fertőzés elleni küzdelemben vagy a kezelési módszerek jobb működésében.
A legjobb ételek gyomorfekélyben szenvedők számára: rostban gazdag ételek
Az alma, körte, zabpehely és más magas rosttartalmú élelmiszerek két szempontból is jót tesznek a gyomorfekélyben szenvedőknek. A rostok csökkenthetik a gyomorsav mennyiségét, miközben enyhítik a hasi puffadást és a fájdalmat. A kutatások azt is kimutatták, hogy a rostban gazdag étrend segíthet megelőzni a gyomorfekélyt.
A legjobb ételek gyomorfekélyes betegek számára: édesburgonya
Az édesburgonya magas A-vitamin-tartalommal rendelkezik, és bizonyítékok vannak arra, hogy ez a tápanyag segíthet csökkenteni a gyomorfekélyt, és szerepet játszhat azok megelőzésében is. A jó adag A-vitamint tartalmazó egyéb élelmiszerek közé tartozik a spenót, a sárgarépa, a sárgadinnye és a marhamáj.
A legjobb ételek gyomorfekélyes betegek számára: piros kaliforniai paprika
A piros kaliforniai paprika C-vitaminban gazdag, amely segíthet a gyomorfekély gyógyításában és megelőzésében. A C-vitamin fontos szerepet játszik a sebgyógyulásban. Azok az emberek, akik nem kapnak elegendő C-vitamint, nagyobb valószínűséggel kapnak fekélyeket. Ezt a tápanyagot citrusfélékben, eperben, kiviben és brokkoliban is megkaphatja.
A legrosszabb ételek gyomorfekélyben szenvedők számára: tej
Mielőtt a jobb gyógymódokat, például a savblokkoló gyógyszereket felfedezték volna, az orvosok azt mondták az embereknek, hogy igyanak tejet gyomorfekélyük kezelésére. Ma már tudjuk, hogy a tej nem segít megelőzni vagy enyhíteni a gyomorfekélyt. Valójában a tej ronthatja a helyzetet azáltal, hogy a gyomrot több savanyításra készteti.
A legrosszabb ételek gyomorfekélyben szenvedők számára: alkohol
Ha gyomorfekélye van, a legjobb, ha korlátozza az alkoholfogyasztást, vagy teljesen elkerüli. Kutatások kimutatták, hogy a pia irritálja, sőt károsíthatja az emésztőrendszert. Az alkohol ronthatja a fekélyeket.
A legrosszabb ételek gyomorfekélyben szenvedők számára: zsíros ételek
A zsíros ételek emésztése tovább tart, ami hasi fájdalmat és puffadást okozhat. Ezek a problémák fokozzák a gyomorfekély okozta fájdalmat.
Fűszeres ételek
Az orvosok sokáig úgy gondolták, hogy a fűszeres ételek a gyomorfekély egyik fő oka. Ma már tudjuk, hogy ez nem igaz. Ennek ellenére egyesek úgy találják, hogy a fűszeres ételek rontják a tüneteket. Kerülje a fűszeres ételeket, ha azok fájdalmasabbá teszik.
Citrusfélék
Korábban az orvosok azt hitték, hogy a savas ételek, például a citrusfélék és a paradicsom súlyosbíthatják a gyomorfekélyt. De nincs határozott bizonyíték arra, hogy ezek az ételek bármilyen hatással vannak a fekélyekre. Ennek ellenére mindannyiunknak egyedi reakciói vannak az ételekre, ezért ha a savas ételek rontják a fekély érzését, kerülje azokat.
Csokoládé
A csokoládénak számos lehetséges egészségügyi előnye van. De a csokoládé gyakran okoz kellemetlenséget néhány gyomorfekélyben szenvedő ember számára. Ha a csokoládé evéstől rosszabbul érzi magát, várjon, amíg a fekély be nem gyógyul.
Koffein: kérdezze meg orvosát
A kutatók eltérő következtetéseket vonnak le arról, hogy a koffein – különösen a kávé – rontja-e a gyomorfekélyt. Az általános tanács azonban az, hogy kerülje vagy csökkentse a koffeint, ha gyomorfekélye van. Kérdezze meg orvosát, de lehet, hogy nem kell lemondania a kávéról, amíg a tünetei nem rosszabbodnak.
Discussion about this post