A nagyobb trochanter fájdalom szindróma (GTPS) a külső comb fájdalmának gyakori oka. Olyan állapotok csoportjára utal, amelyek fájdalmat okoznak a combcsont felső részénél.
Mi a nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma?
GTPS
Ról ről
Olvasson tovább, hogy többet megtudjon erről a gyakori csípőbetegségről, beleértve a tüneteket, az okokat és a kezelési lehetőségeket.
Melyek a nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma tünetei?
A GTPS elsődleges tünetei a következők:
-
csípőfájdalom a külső comb felett, amely a következőkkel súlyosbodik:
- hosszan tartó ülés
- lépcsőzés
- Magas intenzitású tevékenység
- az érintett csípőn fekve
- járási nehézségek
- csípőmerevség
- duzzanat vagy melegség a csípő körül
- csattanó, amikor mozgatja a csípőjét
Mi okozza a nagyobb trochanterikus fájdalom szindrómát?
A GTPS olyan állapotok csoportjára utal, amelyek fájdalmat okoznak ugyanazon a területen. A fájdalom kiváltó okai a következők lehetnek:
- a gluteális inak sérülése
- a csípőbursa gyulladása (bursitis)
- külső coxa saltans (csattogó csípő szindróma)
A GTPS a következőkből alakulhat ki:
- ismétlődő tevékenység, amely súrlódást okoz a combcsont és az IT-szalag között
- túl nagy intenzitással vagy térfogattal végzett gyakorlatok végrehajtása (például túl sok heti mérföld lefutása a futóknak)
- mozgásszegény életmód
- magas testzsír százalék
- gerincferdülés
- egyik lába hosszabb, mint a másik
Nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma kép
Íme, nézze meg, hol fejlődik ki a GTPS a csípőjében.
A nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma lehetséges szövődményei
A GTPS krónikus fájdalomhoz vezethet, amely megzavarhatja a munka- vagy edzésképességét. Ha nem kezelik, a gyulladt bursa tartósan megnagyobbodhat.
A krónikus csípőfájdalom a biomechanikájának megváltozásához vezethet, ami hajlamosabbá teheti más sérülésekre.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Célszerű orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez, például gyógytornászhoz fordulni, ha tünetei körülbelül 2 hét után nem enyhülnek. Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha törés vagy más súlyos állapot jelei vannak, mint például:
- intenzív fájdalom
- képtelenség súlyt helyezni az érintett lábára
- képtelenség mozgatni a csípőjét
- észrevehető deformitás a csípőjében
- hirtelen és intenzív duzzanat
Hogyan diagnosztizálható a nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma?
A GTPS-t elsősorban klinikailag diagnosztizálják, ami azt jelenti, hogy az orvos:
- mérlegelje a tüneteit
- végezzen fizikai vizsgálatot
- vegye figyelembe személyes kórtörténetét
A “
Egy orvos vagy gyógytornász fél lábon állhat. Fájdalom belül
Elrendelhetik a medence röntgenfelvételét, hogy kizárják a törést vagy a csontos rendellenességet. Egyes esetekben mágneses rezonancia képalkotást (MRI) vagy ultrahangot rendelhetnek el a csípő lágyrészeinek vizsgálatára.
Hogyan kezeli a nagyobb trochanter fájdalom szindrómát?
Ról ről
Itt olvashat részletesebben a GTPS kezelési lehetőségeiről.
Első vonalbeli kezelések
A GTPS első vonalbeli kezelése általában a következők kombinációját foglalja magában:
- a fájdalmas tevékenységek elkerülése vagy a gyakorlatok mennyiségének csökkentése
- fizikoterápia
-
nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID-ok), mint az ibuprofén vagy a naproxen
-
fogyás, ha túlsúlyos vagy elhízott
- az alvási pozíció megváltoztatása
- a csípő, a lábak és a mag erősítésére összpontosító gyakorlat
- hőt és jeget alkalmazva a csípőjére
Orvosi kezelések
Ha az első vonalbeli terápiák nem hatékonyak, orvosa javasolhatja
- kortikoszteroid injekciók
- lökéshullám terápia
- vérlemezkékben gazdag plazma injekciók
Sebészet
A műtét általában csak akkor javasolt, ha más kezelések nem hatékonyak. A szükséges műtét típusa a fájdalom kiváltó okától függ. Ez magában foglalhatja a sérült inak javítását vagy a gyulladt bursa eltávolítását.
További sérülések megelőzése a gyógyulás során
A gyakorlatok fontos szerepet játszanak a GTPS helyreállításában. Segíthet megerősíteni a legyengült izmokat és megnyújtani a feszes izmokat, ami segíthet levezetni a csípőjéről a stresszt. Sok ember számára előnyös, ha olyan gyógytornászsal dolgoznak együtt, aki egyéni tervet készíthet.
Egyéb módszerek, amelyekkel csökkentheti sérülési kockázatát:
- a fájdalmas tevékenységek elkerülése
- lépéseket tenni az esések kockázatának csökkentése érdekében
- kerülje a sérült csípőjén alvást
Nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma gyakorlatok
A GTPS edzésprogramjai gyakran a következőkre összpontosítanak:
a négyfejű izom erősítése - az informatikai sáv nyújtása
- a csípő külső részének izmainak erősítése
Egy 2022-es tanulmányban a kutatók a következő gyakorlatokat alkalmazták edzési protokolljuk elején egy 16, GTPS-ben szenvedő, 46 és 60 év közötti nőből álló csoportnál:
-
glute híd: 10 ismétlés
- statikus abdukció (feküdjön az oldalára, és emelje fel a felső lábát): 5 másodperc
- oldalsó léptetés: 10 ismétlés oldalanként
-
guggolás: 10 ismétlés testsúllyal
Tudjon meg többet a csípőt erősítő gyakorlatokról.
Gyakran ismételt kérdések a nagyobb trochanterikus fájdalom szindrómával kapcsolatban
Íme néhány gyakran ismételt kérdés az embereknek a GTPS-sel kapcsolatban.
Meddig tart a nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma?
A GTPS tovább tarthat, mint
A nagyobb trochanter gyógyítható?
A GTPS-ben szenvedők többsége fájdalomcsillapításban részesülhet konzervatív kezeléssel. De sokan tapasztalják a tünetek visszaesését.
A nagyobb trochanterikus fájdalom szindróma fogyatékosság?
A GTPS egy mozgásszervi sérülés, amely mérsékelt vagy súlyos fájdalmat és rokkantságot okozhat. Sokan úgy találják, hogy a GTPS befolyásolja életminőségüket.
Elvitel
A GTPS a csípő külső részének fájdalmának gyakori oka. Leggyakrabban a 40-60 év közötti nőket érinti. A konzervatív kezelések, mint például a fájdalmas tevékenységek elkerülése, a csípő erősítése és az NSAID-k általában sikeresek a GTPS-tünetek enyhítésében.
Műtétre általában csak végső esetben van szükség. Orvosa valószínűleg konzervatív kezelést javasol legalább 6 hónapig, mielőtt műtétet javasolna.
