A stroke kockázati tényezőinek megértése és ellenőrzése

Míg a stroke bizonyos kockázati tényezői nem az Ön ellenőrzése alatt állnak, másokat megváltoztathat, például a magas vérnyomást, a dohányzást és az étrendjét. Az orvos segíthet abban, hogy lépéseket tegyen a stroke kockázatának megértése és csökkentése érdekében.

A becslések szerint az Egyesült Államokban évente 795 000 ember szenved szélütésben Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC). A stroke volt az ötödik vezető halálok az Egyesült Államokban 2021-ben.

Számos tényező növelheti a stroke kockázatát. Ezeknek a kockázati tényezőknek a megértése és lehetőség szerint a kezelésükre irányuló lépések megtétele segíthet csökkenteni a stroke kockázatát.

Kontrollálható vs. kontrollálhatatlan kockázati tényezők

Egyes stroke-kockázati tényezőket nem befolyásolhatja. Ezek olyan dolgok, amelyek kezelése vagy megváltoztatása nem lehetséges, például életkora vagy családi kórtörténete. Számos stroke kockázati tényező azonban kontrollálható.

A kontrollálható kockázati tényezők olyan egészségügyi állapotok, amelyek megelőzésére vagy kezelésére törekedhet, valamint az egészséges életmóddal kapcsolatos döntések, amelyeket megtehet. A kutatók becslése szerint az alábbi 5 szabályozható tényezőt lehet figyelembe venni 82-90% a stroke kockázata:

  • vérnyomás
  • diéta
  • a fizikai aktivitás
  • dohányzó
  • elhízottság
Ez hasznos volt?

Magas vérnyomás

A hipertónia (magas vérnyomás) a legfontosabb kockázati tényező agyvérzésre. Szerint a CDCaz Egyesült Államokban élő felnőttek közel felének magas a vérnyomása, és ez az állapot csak körülbelül egynegyedénél kezelhető megfelelően.

A magas vérnyomás hatásai károsodást okoznak az artériákban, beleértve az agyat is. Ez hajlamosabbá teheti ezeket az artériákat az eltömődésre vagy szétrepedésre, ami agyvérzést okozhat.

A magas vérnyomást olyan gyógyszerekkel kezelheti, amelyek csökkentik a vérnyomást. Az egészséges életmódnak is nagy szerepe van a vérnyomás csökkentésében. Ezen szokások közül sok segíthet a stroke egyéb kockázati tényezőinek kezelésében is.

Magas koleszterin

A magas koleszterinszint, különösen a magas alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin növeli a stroke kockázatát. A magas LDL vagy „rossz” koleszterin hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásához, vagyis a plakkok felhalmozódásához az artériák falán.

A lepedék felhalmozódásával az artériák beszűkülnek, és nagyobb valószínűséggel elzáródnak. Ha ez az agyban történik, ischaemiás stroke-ot okozhat.

A magas vérnyomáshoz hasonlóan a magas koleszterinszintet életmódbeli szokásokkal és gyógyszerekkel kezelheti.

Dohányzó

Egy 2021-es tanulmány megállapította 58,8% a szélütést túlélők közül korábban dohányoztak. A dohányzás hozzájárulhat a stroke kockázatához, mivel károsítja az artériák falát, emeli a vérnyomást és csökkenti a vér által szállított oxigén mennyiségét.

Ha jelenleg dohányzik, hagyja abba a dohányzást csökkenhet a stroke kockázata. Számos lehetőség áll rendelkezésre a kilépéshez. Egy orvossal együttműködve dolgozhat ki egy dohányzásról való leszokási tervet, amelyhez ragaszkodhat.

Cukorbetegség

A 2021-es adatok alapján a CDC becslése szerint 11,6% az Egyesült Államokban élők közül – nagyjából 38,4 millió ember – cukorbeteg. Ha a cukorbetegséget nem kezelik megfelelően, a magas vércukorszint az érelmeszesedés révén hozzájárulhat az erek szűküléséhez, növelve az elzáródás és a stroke kockázatát.

Ezenkívül a cukorbetegek gyakran van egy vagy több további stroke kockázati tényezője, például magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy elhízás.

Ha cukorbeteg, számos gyógyszer áll rendelkezésre a vércukorszint szabályozására. Az egészséges életmód a cukorbetegség kezelésében és a szövődmények megelőzésében is fontos.

Elhízottság

Az elhízás krónikus állapot, amely túlzott testzsírral jár. A szakértők úgy becsülik 41,9% az amerikai felnőttek közül elhízott.

Az elhízás növelheti a stroke egyéb kockázati tényezőinek kockázatát, mint például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség.

Kezelheti az elhízást, ha lépéseket tesz a súlyának kezelésére. Ez különböző dolgokat jelenthet különböző emberek számára, de magában foglalhatja az életmódbeli változtatásokat, a gyógyszereket vagy a bariátriai műtétet.

Egészségtelen táplálkozás

Egyes kutatások szerint csak 8,3% az amerikaiak valamennyire egészséges étrendet fogyasztanak. Az egészségtelen táplálkozás a stroke jelentős kockázati tényezője.

Ennek az az oka, hogy a magas koleszterin-, transzzsír- és telített zsírtartalmú étrend növelheti a koleszterinszintet. Ezenkívül a magas sóbevitel növelheti a vérnyomást. Az egészségtelen táplálkozás is hozzájárulhat az elhízáshoz és a cukorbetegséghez.

A American Heart Association (AHA) javasolja, hogy korlátozza a feldolgozott élelmiszerek, hozzáadott cukrok, só és alkohol fogyasztását. Ehelyett az AHA olyan étrendet ajánl, amely gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra és egészséges fehérjékre összpontosít. Két diéta illik ehhez a leíráshoz: a mediterrán étrend és a DASH diéta.

Fizikai inaktivitás

Az alacsony szintű fizikai aktivitás növelheti számos stroke kockázati tényező kockázatát, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az elhízás.

Mérsékelt vagy erőteljes intenzitású tevékenységekben való részvétel lehet csökkenti a stroke kockázatát.

A Fizikai aktivitási irányelvek amerikaiak számára Javasoljuk, hogy a felnőttek hetente legalább 150 perc közepes intenzitású testmozgást végezzenek. Ilyen például a gyors séta, a teniszezés és még az udvar gereblyézése is.

Egészségügyi állapotok, amelyek növelik a stroke kockázatát

A fent említetteken kívül számos más egészségügyi állapot is növelheti a stroke kockázatát. Ezek tartalmazzák:

  • pitvarfibrilláció
  • sarlósejtes anaemia
  • alvási apnoe
  • szorongás vagy depresszió

  • migrén
  • véralvadási vagy véralvadási zavarok
  • ritkább gyulladásos és nem gyulladásos vérbetegségek
Ez hasznos volt?

A stroke ellenőrizhetetlen kockázati tényezői

Számos stroke-kockázati tényező az Ön ellenőrzésén kívül esik, többek között:

  • Kor: A stroke kockázata nő, ahogy öregszik.
  • Személyes előzmények: Ha már volt szélütése vagy átmeneti ischaemiás rohama, nagyobb a stroke kockázata.
  • Családi történelem: Ha közeli hozzátartozója van stroke-on, különösen 65 éves kor előttnöveli a stroke kockázatát.
  • Szex: A hímekhez képest a nőstények több agyvérzést kapnak, és gyakrabban halnak meg agyvérzésben.
  • Faj és etnikum: Az első stroke kockázata az kétszer olyan magas az Egyesült Államokban élő feketék számára, mint a fehérek számára. Ez valószínűleg az egészségügyi ellátás egyenlőtlenségeinek és az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés akadályainak köszönhető.

Gyakran Ismételt Kérdések

Hogyan szűrik az orvosok a stroke kockázatát?

Az orvos felhasználhatja személyes és családi kórtörténetét, valamint a stroke kockázati tényezőire vonatkozó teszteket a stroke kockázatának meghatározásához. Fontos, hogy rendszeresen felkeresse orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kezelhető-e a kockázati tényező.

A hemorrhagiás stroke kockázati tényezői ugyanazok, mint az ischaemiás stroke kockázati tényezői?

Az ischaemiás és a hemorrhagiás stroke kockázati tényezői hasonlóak. A stroke típusától függően azonban bizonyos tényezők nagyobb szerepet játszhatnak.

Például a magas vérnyomás az különösen fontos a hemorrhagiás stroke kockázatának kezelésében, míg a magas koleszterinszint fontosabb az ischaemiás stroke esetén.

Mik a stroke figyelmeztető jelei?

A stroke figyelmeztető jelei hirtelen jelentkeznek és tartalmazza:

  • erős fejfájás
  • szédülés vagy egyensúlyvesztés

  • zsibbadás vagy gyengeség, különösen a test egyik oldalát érinti

  • látási nehézség
  • járási nehézségek
  • problémák a beszéddel vagy mások beszédének megértésével
  • zavar

Ha ezeket a hirtelen tüneteket észleli magán vagy más személyen, azonnal hívja a 911-et vagy a helyi segélyszolgálatot.

A stroke bizonyos kockázati tényezői, mint például az életkor és a családi előzmények, kívül esnek Önön. De előfordulhat, hogy más kockázati tényezőket is kezelhet, és csökkentheti a stroke kockázatát.

A stroke kontrollálható kockázati tényezői közé tartozik a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és az egészségtelen táplálkozás.

Feltétlenül keresse fel orvosát, hogy jobb képet kapjon személyes stroke-kockázatáról, különösen akkor, ha családi anamnézisben vagy más ellenőrizhetetlen kockázati tényezőben szenved. Az orvos együttműködhet Önnel olyan stratégiák kidolgozásában, amelyek segítenek csökkenteni a stroke kockázatát.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *