A stroke kockázati tényezőinek megértése és ellenőrzése

A hipertónia (magas vérnyomás) a legfontosabb kockázati tényező agyvérzésre. Szerint a CDCaz Egyesült Államokban élő felnőttek közel felének magas a vérnyomása, és ez az állapot csak körülbelül egynegyedénél kezelhető megfelelően.

A magas vérnyomás hatásai károsodást okoznak az artériákban, beleértve az agyat is. Ez hajlamosabbá teheti ezeket az artériákat az eltömődésre vagy szétrepedésre, ami agyvérzést okozhat.

A magas vérnyomást olyan gyógyszerekkel kezelheti, amelyek csökkentik a vérnyomást. Az egészséges életmódnak is nagy szerepe van a vérnyomás csökkentésében. Ezen szokások közül sok segíthet a stroke egyéb kockázati tényezőinek kezelésében is.

A magas koleszterinszint, különösen a magas alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin növeli a stroke kockázatát. A magas LDL vagy „rossz” koleszterin hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásához, vagyis a plakkok felhalmozódásához az artériák falán.

A lepedék felhalmozódásával az artériák beszűkülnek, és nagyobb valószínűséggel elzáródnak. Ha ez az agyban történik, ischaemiás stroke-ot okozhat.

A magas vérnyomáshoz hasonlóan a magas koleszterinszintet életmódbeli szokásokkal és gyógyszerekkel kezelheti.

Egy 2021-es tanulmány megállapította 58,8% a szélütést túlélők közül korábban dohányoztak. A dohányzás hozzájárulhat a stroke kockázatához, mivel károsítja az artériák falát, emeli a vérnyomást és csökkenti a vér által szállított oxigén mennyiségét.

Ha jelenleg dohányzik, hagyja abba a dohányzást csökkenhet a stroke kockázata. Számos lehetőség áll rendelkezésre a kilépéshez. Egy orvossal együttműködve dolgozhat ki egy dohányzásról való leszokási tervet, amelyhez ragaszkodhat.

A 2021-es adatok alapján a CDC becslése szerint 11,6% az Egyesült Államokban élők közül – nagyjából 38,4 millió ember – cukorbeteg. Ha a cukorbetegséget nem kezelik megfelelően, a magas vércukorszint az érelmeszesedés révén hozzájárulhat az erek szűküléséhez, növelve az elzáródás és a stroke kockázatát.

Ezenkívül a cukorbetegek gyakran van egy vagy több további stroke kockázati tényezője, például magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy elhízás.

Ha cukorbeteg, számos gyógyszer áll rendelkezésre a vércukorszint szabályozására. Az egészséges életmód a cukorbetegség kezelésében és a szövődmények megelőzésében is fontos.

Az elhízás krónikus állapot, amely túlzott testzsírral jár. A szakértők úgy becsülik 41,9% az amerikai felnőttek közül elhízott.

Az elhízás növelheti a stroke egyéb kockázati tényezőinek kockázatát, mint például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség.

Kezelheti az elhízást, ha lépéseket tesz a súlyának kezelésére. Ez különböző dolgokat jelenthet különböző emberek számára, de magában foglalhatja az életmódbeli változtatásokat, a gyógyszereket vagy a bariátriai műtétet.

Egyes kutatások szerint csak 8,3% az amerikaiak valamennyire egészséges étrendet fogyasztanak. Az egészségtelen táplálkozás a stroke jelentős kockázati tényezője.

Ennek az az oka, hogy a magas koleszterin-, transzzsír- és telített zsírtartalmú étrend növelheti a koleszterinszintet. Ezenkívül a magas sóbevitel növelheti a vérnyomást. Az egészségtelen táplálkozás is hozzájárulhat az elhízáshoz és a cukorbetegséghez.

A American Heart Association (AHA) javasolja, hogy korlátozza a feldolgozott élelmiszerek, hozzáadott cukrok, só és alkohol fogyasztását. Ehelyett az AHA olyan étrendet ajánl, amely gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra és egészséges fehérjékre összpontosít. Két diéta illik ehhez a leíráshoz: a mediterrán étrend és a DASH diéta.

Az alacsony szintű fizikai aktivitás növelheti számos stroke kockázati tényező kockázatát, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az elhízás.

Mérsékelt vagy erőteljes intenzitású tevékenységekben való részvétel lehet csökkenti a stroke kockázatát.

A Fizikai aktivitási irányelvek amerikaiak számára Javasoljuk, hogy a felnőttek hetente legalább 150 perc közepes intenzitású testmozgást végezzenek. Ilyen például a gyors séta, a teniszezés és még az udvar gereblyézése is.

Számos stroke-kockázati tényező az Ön ellenőrzésén kívül esik, többek között:

• Kor: A stroke kockázata nő, ahogy öregszik.
• Személyes előzmények: Ha már volt szélütése vagy átmeneti ischaemiás rohama, nagyobb a stroke kockázata.
• Családi történelem: Ha közeli hozzátartozója van stroke-on, különösen 65 éves kor előttnöveli a stroke kockázatát.
• Szex: A hímekhez képest a nőstények több agyvérzést kapnak, és gyakrabban halnak meg agyvérzésben.
• Faj és etnikum: Az első stroke kockázata az kétszer olyan magas az Egyesült Államokban élő feketék számára, mint a fehérek számára. Ez valószínűleg az egészségügyi ellátás egyenlőtlenségeinek és az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés akadályainak köszönhető.

Hogyan szűrik az orvosok a stroke kockázatát?

Az orvos felhasználhatja személyes és családi kórtörténetét, valamint a stroke kockázati tényezőire vonatkozó teszteket a stroke kockázatának meghatározásához. Fontos, hogy rendszeresen felkeresse orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kezelhető-e a kockázati tényező.

A hemorrhagiás stroke kockázati tényezői ugyanazok, mint az ischaemiás stroke kockázati tényezői?

Az ischaemiás és a hemorrhagiás stroke kockázati tényezői hasonlóak. A stroke típusától függően azonban bizonyos tényezők nagyobb szerepet játszhatnak.

Például a magas vérnyomás az különösen fontos a hemorrhagiás stroke kockázatának kezelésében, míg a magas koleszterinszint fontosabb az ischaemiás stroke esetén.

Mik a stroke figyelmeztető jelei?

A stroke figyelmeztető jelei hirtelen jelentkeznek és tartalmazza:

• erős fejfájás

• szédülés vagy egyensúlyvesztés

• zsibbadás vagy gyengeség, különösen a test egyik oldalát érinti

• látási nehézség
• járási nehézségek
• problémák a beszéddel vagy mások beszédének megértésével
• zavar

Ha ezeket a hirtelen tüneteket észleli magán vagy más személyen, azonnal hívja a 911-et vagy a helyi segélyszolgálatot.

A stroke bizonyos kockázati tényezői, mint például az életkor és a családi előzmények, kívül esnek Önön. De előfordulhat, hogy más kockázati tényezőket is kezelhet, és csökkentheti a stroke kockázatát.

A stroke kontrollálható kockázati tényezői közé tartozik a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és az egészségtelen táplálkozás.

Feltétlenül keresse fel orvosát, hogy jobb képet kapjon személyes stroke-kockázatáról, különösen akkor, ha családi anamnézisben vagy más ellenőrizhetetlen kockázati tényezőben szenved. Az orvos együttműködhet Önnel olyan stratégiák kidolgozásában, amelyek segítenek csökkenteni a stroke kockázatát.