A házi kedvencek számos előnnyel járhatnak az emberi egészség számára, beleértve a mentális egészség javítását, a stressz csökkentését és a fizikai aktivitás elősegítését. Íme az 5 legjobb háziállat, amely a legtöbb előnyt nyújtja az emberi egészségre.
Olyan háziállatokat ajánljon, amelyek a leghasznosabbak az emberi egészségre
1. Kutya
A kutyákat gyakran az ember legjobb barátjaként emlegetik, és jó okkal. A kutyák számos egészségügyi előnnyel járnak gazdáik számára, többek között:
- A stressz és a szorongás csökkentése: Az International Journal of Workplace Health Management folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a kutyák munkába hozatala csökkentheti az alkalmazottak stresszszintjét.
- A fizikai aktivitás előmozdítása: A kutyatartás ösztönözheti a rendszeres testmozgást és elősegítheti az egészséges testsúly megőrzését.
- Vérnyomás csökkentése: Az American Heart Association szerint a kutyatartás csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
A Journal of Psychiatric Research folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a kutyatartás javíthatja a depresszió tüneteit a súlyos depressziós zavarban szenvedőknél.
2. Kat
A macskák független természetükről ismertek, de számos egészségügyi előnnyel is járhatnak gazdáik számára, többek között:
- A stressz és a szorongás csökkentése: A Journal of Vascular and Interventional Neurology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a macska birtoklása csökkentheti a stroke és a szívroham kockázatát.
- Az alvás javítása: A Journal of Clinical Sleep Medicine folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy egy macska birtoklása javíthatja az alvás minőségét és mennyiségét.
- Az allergia kockázatának csökkentése: A közhiedelemmel ellentétben a macska tulajdonlása valóban csökkentheti az allergia és az asztma kockázatát a gyermekeknél.
A Journal of the American Geriatrics Society című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a macska tartása csökkentheti az idősebb felnőttek depressziójának kockázatát.
3. Halak
A halakat gyakran figyelmen kívül hagyják házi kedvencként, de számos egészségügyi előnnyel járhatnak gazdáik számára, többek között:
- A stressz és a szorongás csökkentése: Az International Journal of Environmental Research and Public Health című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a halak megfigyelése csökkentheti a stresszszintet és elősegítheti az ellazulást.
- Hangulatjavítás: A Journal of Psychosomatic Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a halak megfigyelése javíthatja a hangulatot és csökkentheti a depresszió tüneteit.
- Vérnyomás csökkentése: A Journal of Hypertension folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy akvárium birtoklása csökkentheti a vérnyomást és elősegítheti az ellazulást.
A Journal of Health Psychology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a halak megfigyelése csökkentheti a fogászati betegek szorongását.
4. Madár
A madarakat gyakran szépségük és egyedi személyiségük miatt értékelik, de számos egészségügyi előnnyel is járhatnak gazdáik számára, többek között:
- Stressz és szorongás csökkentése: A Journal of Veterinary Behavior folyóiratban megjelent tanulmány szerint a madár birtoklása csökkentheti a stresszszintet és elősegítheti az ellazulást.
- Hangulatjavítás: A Journal of Aging and Health folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a madarakat birtokló idősebb felnőttek mentális egészsége és kognitív funkciója jobb volt.
- A szocializáció elősegítése: Egy madár birtoklása elősegítheti a szocializációt és csökkentheti a magány érzését a Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
A Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy egy madár birtoklása javíthatja a demenciában szenvedők életminőségét.
5. Tengerimalac
A tengerimalacokat gyakran ideális házi kedvencnek tartják a gyermekek számára, de számos egészségügyi előnnyel is járhatnak gazdáik számára, többek között:
- A stressz és a szorongás csökkentése: Az International Journal of Workplace Health Management folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tengerimalacok munkába állítása csökkentheti az alkalmazottak stresszszintjét.
- A fizikai aktivitás elősegítése: A tengerimalac birtoklása ösztönözheti a fizikai aktivitást és felelősségérzetet biztosít.
- Hangulatjavítás: A Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tengerimalac birtoklása javíthatja a hangulatot és csökkentheti a depresszió tüneteit.
A Journal of Pediatric Nursing című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a tengerimalac birtoklása csökkentheti a stresszt és a szorongást az orvosi eljárásokon áteső gyermekeknél.
Összességében elmondható, hogy a háziállatok számos egészségügyi előnnyel járhatnak gazdáik számára, és a fenti háziállatok csak néhány példát mutatnak a sokféle háziállat közül, amelyek javíthatják az egészséget és a jó közérzetet. Fontos azonban megjegyezni, hogy egy kisállat birtoklása nagy felelősség, és alapos mérlegelést és tervezést igényel a kötelezettségvállalás előtt.
Információ forrásai:
- https://www.heart.org/en/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
- https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
Discussion about this post