Ha székrekedéssel járó irritábilis bélszindrómát (IBS-C) vagy krónikus idiopátiás székrekedést (CIC) diagnosztizáltak nálad, előfordulhat, hogy időről időre fokozott figyelmet kell szentelnie gyomor-bélrendszerének. Végül is a hatékony kezelések némi odafigyelést igényelnek.
Ha azonban úgy találja, hogy rendszeresen gondolkodik rajta, lehetséges, hogy a kezelési terve nem működik. A hatékony kezelési tervnek tünetmentesen kell hagynia, és képesnek kell lennie arra, hogy élje életét. Ha nem így érzi, módosítania kell kezelési terveit, vagy új módszereket kell találnia a tünetek kezelésére.
Mennyi ideig lesz szükségem kezelésre?
Az IBS-C krónikus. Miután diagnosztizálták, valószínűleg megbirkózik a tünetekkel, és élete hátralévő részében kezelnie kell. A hatékony kezelési terv enyhíti a tüneteket, csökkenti a fellángolások valószínűségét, és segít visszaszerezni az irányítást a mindennapi élete felett.
Ha az IBS-C kezelések sikeresek, csak időnként gondolhat az állapotra. Ha a kezelések nem hatékonyak, akkor előfordulhat, hogy túlságosan átgondolja, mit eszik, hogyan érzi magát, és mit tehet annak érdekében, hogy jobban érezze magát.
Az IBS-C kezelésétől eltérően előfordulhat, hogy a CIC kezelése nem folyamatban van. A CIC visszatérő székrekedés. A székrekedéses időszakok több hétig vagy hónapig is eltarthatnak. Ezt követően a tünetek megszűnnek, és a bélmozgása visszatérhet a normális kerékvágásba. A kezelésre csak akkor lehet szükség, ha székrekedést vagy székletürítési nehézséget tapasztal.
Melyek az IBS-C és a CIC kezelése?
Az IBS-C és a CIC kezelése hasonló, mivel a tünetek hasonlóak. Az elsődleges hangsúly a tünetek enyhítésére irányul. Az IBS-C kezelése azonban egy kicsit átfogóbb.
Mivel az IBS-C krónikus, a kezelési terveket úgy kell megtervezni, hogy enyhítsék a tüneteket és megelőzzék a jövőbeni problémákat. Előfordulhat, hogy módosítania kell a kezelést, különösen stressz és változás idején, de a kezelési célnak azonosnak kell lennie.
A CIC kezelésének célja a székrekedés enyhítése és a szervezet azon képességének javítása, hogy megfelelően mozgassa a hulladékot a belekben. A kezelésekre általában csak átmenetileg van szükség, de bizonyos életmódbeli változtatások segíthetnek megelőzni a székrekedéssel járó jövőbeli problémákat.
Hogyan kezelik az IBS-C-t?
Az IBS-C kezelése három fő kategóriába sorolható:
Étrendi változások
Fókuszban a rostokra: Egyes rostokban gazdag ételekről ismert, hogy rontják az IBS-C tüneteit. Ide tartoznak az olyan élelmiszerek, amelyek gázképződést okozhatnak, mint a káposzta, a bab, a brokkoli és a spárga.
Egyes rostban gazdag élelmiszerek segíthetnek a székrekedés enyhítésében, de óvatosan fogyaszd őket, ha gázképződési és puffadási problémáid vannak. Lassan, néhány hét alatt vezesse be őket az étrendjébe. Az elfogyasztott rost mennyiségének hirtelen növelése ronthatja a helyzetet.
Távolítsa el a kiváltó élelmiszereket: A problémás élelmiszerek azonosításának legjobb módja egy élelmiszernapló lehet. Jegyezze fel, mit eszik, mikor eszik, és az étkezés után tapasztalt tüneteket. Ezután működjön együtt orvosával a lehetséges kiváltó élelmiszerek azonosítása érdekében.
A kiváltó élelmiszerek közé tartozik a glutén, a zsíros ételek, az alkohol, valamint bizonyos gyümölcsök és zöldségek. Ezek az élelmiszerek tüneteket okozhatnak, vagy ronthatják a tüneteket. Hagyd abba az evést, majd lassan, egyenként tedd vissza őket. Ehhez regisztrált dietetikussal dolgozhat együtt.
Gondolj a probiotikumokra: A probiotikumok egészséges baktériumok. Jelen vannak a gyomor-bél traktusban (GI), de néha szintjük nem elegendő a megfelelő GI egészség fenntartásához.
A kutatások azt mutatják, hogy a nagy mennyiségű probiotikumot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása javíthatja az IBS tüneteit. A probiotikumok olyan élelmiszerekben találhatók, mint a joghurt, a savanyú káposzta és a kombucha. Olyan kiegészítőket is szedhet, amelyek nagy dózisban tartalmazzák a baktériumokat.
Gyógyszerek és kiegészítők
Fontolja meg a rost-kiegészítőket: A magas rosttartalmú élelmiszerek számos egészséges előnnyel rendelkeznek, mint például vitaminok és tápanyagok. Néha azonban súlyosbíthatják az IBS-C tüneteit, például a puffadást és a gázképződést.
A rost-kiegészítők, mint például a Metamucil és a Citrucel, valóban előnyösebbek lehetnek. A többi tünet nélkül megadják a szükséges extra tömeget. Ügyeljen arra, hogy minden nap sok vizet igyon a lehetséges mellékhatások csökkentése érdekében.
Keresse a vényköteles lehetőségeket: A Lubiprostone (Amitiza) egy vényköteles gyógyszer, amely növeli a vékonybél titkainak folyadék mennyiségét. Több folyadékkal szervezete könnyebben tud üríteni a székletet.
Jelenleg ez a gyógyszer csak 18 éves vagy annál idősebb nők számára engedélyezett. Ezt a gyógyszert általában csak olyan IBS-C-ben szenvedő nőknek írják fel, akik más kezelési lehetőségekkel kevés sikert értek el.
Legyen óvatos a hashajtókkal:A vény nélkül kapható gyógyszerek csábítónak tűnhetnek gyors megoldásként, de valójában több problémát okozhatnak, ha nem megfelelően használják. Használata előtt beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével. Ez különösen igaz, ha már szed gyógyszert az IBS-C kezelésére.
Életmódbeli változások
Fokozza az egészséges életmódot: A szokások apró változtatásai jelentős hatással lehetnek általános egészségi állapotára.
A napi sok víz fogyasztása enyhítheti a székrekedést. A kiegyensúlyozott étrend segít megfelelő tápanyagokhoz és állandó rostellátáshoz jutni.
A mozgásszegények nagyobb valószínűséggel tapasztalnak székrekedést, de a rendszeres testmozgás serkenti a GI traktus normál működését.
Védje lelki egészségét:
Hogyan kezelik a CIC-t?
A CIC kezelése három fő kategóriába sorolható:
Életmódbeli változások
Fókuszban a rostokra: Mielőtt egy vény nélkül kapható hashajtóhoz nyúlna, gondolja át, hogy az, amit eszik, befolyásolhatja a belei működését. A rostok ömlesztik a székletet, ami megkönnyítheti a székletürítést. Növelje a rostban gazdag élelmiszerek számát az étrendben, de lassan kezdje el. Ha túl sok rostban gazdag ételt fogyaszt egyszerre, puffadást és gyomorfájdalmat tapasztalhat.
Mozgás: Ha a nap nagy részét ülsz, egy kis mozgás nagy változást hozhat. A rendszeres testmozgás fokozza a belek izomműködését, ezért minden nap szánjon 15-20 percet arra, hogy sétáljon a környéken.
Gyógyszerek
Nézze meg a hashajtókat: Többféle hashajtó kapható vény nélkül. Egyesek jobbak, mint mások azok számára, akik krónikus székrekedésben szenvednek. Mielőtt felvenne egyet a polcról, kérjen ajánlást gyógyszerészétől.
A hashajtók túl gyakori használata nem kívánt mellékhatásokat okozhat, beleértve a kiszáradást, az elektrolit-egyensúly felborulását és esetleg fokozott székrekedést.
Beszéljen a receptekről: A CIC-ben szenvedők számára vényköteles gyógyszerek állnak rendelkezésre. Mindegyik egy kicsit másképp működik, ezért beszélje meg kezelőorvosával az elsődleges aggodalmait vagy a leginkább bosszantó tüneteket.
A Lubiprostone (Amitizia) olyan 18 éves vagy idősebb nők számára áll rendelkezésre, akik krónikus székrekedésben szenvednek. Vizet von be a belekbe, ami javíthatja a bélmozgást.
Egy másik gyógyszer, a linaclotide (Linzess) szintén vizet von be a belekbe, hogy felgyorsítsa a széklet mozgását.
Sebészet
Az eltömődések eltávolítása: Ha az Ön által tapasztalt székrekedés a gyomor-bél traktus elzáródásának eredménye, a műtét lehet a legjobb megoldás. Az anális repedések vagy szűkületek megakadályozhatják, hogy a bélmozgás normálisan áthaladjon a GI traktuson. Ez székrekedéshez vezethet, ami a GI-zavar további tüneteit okozhatja.
Távolítsa el a vastagbél egyes részeit: Végső megoldásként orvosa javasolhatja a vastagbél egy részének eltávolítását. Ez egy lehetőség, de az orvosok ritkán használják.
Mely kezelések a leghatékonyabbak?
A leghatékonyabb kezelés az, amely enyhíti vagy leállítja a tüneteket, és segít abban, hogy kontrollálni tudja állapotát. Előfordulhat, hogy az első kezelési vonal nem elegendő, és alkalmazkodnia kell egy új stratégiához.
Sok ember számára a holisztikus megközelítés óriási segítséget jelenthet. Ez lehetővé teszi, hogy érdemi életmódbeli változtatásokat hajtson végre, amelyek enyhíthetik a tüneteket, és használhat gyógyszert vagy más hagyományos kezelést az orvos által előírt módon.
Például nagy sikereket érhet el az étrend megváltoztatásával, beleértve a több probiotikum fogyasztását, valamint az IBS fellángolása alatti gyógyszerek szedését. Az a kezelési megközelítés a legjobb, amely segít az irányításban érezni magát.
Most, hogy ismeri mind az IBS-C, mind a CIC kezelési lehetőségeinek széles választékát, fontolja meg, hogy beszéljen orvosával a kipróbálni kívánt kezelési lehetőségekről. Egyeztessen időpontot, írjon egy listát kérdéseiről, és érezze magát abban, hogy képes változtatni az egészsége érdekében.
