Földelés: A földelési tudomány és a mögötte rejlő előnyök feltárása

A földelés, más néven földelés, egy olyan terápiás technika, amely során olyan tevékenységeket végeznek, amelyek „földelnek” vagy elektromosan újra összekapcsolják a földdel.

Ez a gyakorlat a földelési tudományra és a földelés fizikára támaszkodik, hogy megmagyarázza, hogyan elektromos töltések a földből származó pozitív hatást gyakorolhat a szervezetére. Ez a fajta földelő terápia nem teljesen azonos a mentális egészségügyi kezelésben használt technikával.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a földelési energia mögött meghúzódó tudományt, a földelési technikák használatának kockázatait és előnyeit, valamint a földelés végrehajtásának módját.

Amit a tudomány mond

A földelés jelenleg kevéssé kutatott téma, és nagyon kevés tudományos tanulmány létezik az előnyeiről. A legújabb tudományos kutatás azonban feltárta a gyulladás, a szív- és érrendszeri betegségek, az izomkárosodás, a krónikus fájdalom és a hangulat megalapozottságát.

A központi elmélet egytől áttekintő tanulmány az, hogy a földelés az élő mátrixot érinti, amely az élő sejtek közötti központi összekötő.

A mátrixon belül létezik elektromos vezetőképesség, amely az antioxidánsokhoz hasonlóan az immunrendszer védelmeként működik. Úgy gondolják, hogy a földelés révén a szervezet természetes védekezőképessége helyreállítható. További kutatások bővítik ezt az elképzelést.

Az a kis tanulmány a földelésről és a szív egészségéről 10 egészséges résztvevőt a tenyerén és a talpán lévő tapaszok segítségével földeltek le.

A földelés előtt és után vérméréseket végeztek, hogy meghatározzák a vörösvértestek folyékonyságában bekövetkező bármilyen változást, amely szerepet játszik a szív egészségében. Az eredmények szignifikánsan kevesebb vörösvérsejt-csomósodást jeleztek a földelés után, ami a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt jótékony hatásra utal.

Még egy kicsit nagyobb tanulmány megvizsgálta az alapozás szerepét az edzés utáni izomkárosodásban. A kutatók földelő tapaszokat és szőnyegeket is használtak, és mérték a kreatin-kinázt, a fehérvérsejtszámot és a fájdalomszintet a földelés előtt és után.

A vérvizsgálat azt mutatta, hogy a földelés csökkentette a résztvevők izomkárosodását és fájdalmát. Ez arra utal, hogy a földelés befolyásolhatja a gyógyító képességeket.

Ezt a kutatást egy újabb tanulmány a fájdalomcsillapítás és a hangulatjavítás érdekében. Tizenhat masszázsterapeuta váltogatta a földelés és a földelés nélküli időszakokat.

A megalapozó terápia előtt a fizikai és érzelmi stressz és fájdalom gyakori mellékhatásai voltak a fizikailag megterhelő munkájuknak. A földelési terápia után a fájdalom, a stressz, a depresszió és a fáradtság csökkent a résztvevők körében.

A megalapozottsággal kapcsolatos tanulmányok többsége kicsi, és némileg szubjektív mérésekre támaszkodik, mint például az önbeszámoló érzések, hangulat vagy akár az ön által alkalmazott kezelés.

Egyes tanulmányok vérmarkerekre is támaszkodnak, például azokra, amelyek kimutatják a gyulladást, de ezeknek a vizsgálatoknak a mérete és hiánya azt sugallja, hogy további kutatásra van szükség.

A földelés vagy a földelés típusai

Sokféle földelés létezik. Mindegyik arra összpontosít, hogy újra kapcsolódjon a földhöz. Ez történhet a földdel való közvetlen vagy közvetett érintkezéssel.

Séta mezítláb

Volt már kint egy meleg nyári napon, és késztetést érzett arra, hogy mezítláb szaladgáljon a fűben? Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy földhöz kösse magát, ha mezítláb jár.

Legyen szó füvről, homokról vagy akár sárról, ha hagyja, hogy bőre hozzáérjen a természetes talajhoz, akkor földelő energiát kaphat.

A földön feküdni

A földön fekve növelheti bőr-föld kapcsolatát. Megteheti a park melletti fűben vagy a homokon a tengerparton.

Ha ily módon földelni akarja magát, feltétlenül tegye meg a megfelelő óvintézkedéseket, és soha ne feküdjön olyan helyen, ahol megsérülhet.

Vízbe merülés

A földelés hívei szerint a vizet ugyanúgy lehet földelni, mint a fizikai földet.

Azt javasolják, hogy egyszerűen gázoljon egy tiszta tóban vagy ússzon az óceánban, hogy megalapozza magát. Mint mindig, ügyeljen a biztonságra úszás közben, különösen zavaros vagy mély vízben.

Földelő berendezés használata

Ha nincs lehetőség kimenni a földre, van lehetőség alternatívák. A földelés egyik módja egy fémrudat a külső földhöz csatlakoztatja, majd vezetéken keresztül a testéhez csatlakoztatja.

Ha nem érzi magát kényelmesen fémrúd segítségével a földeléshez, más földelőberendezés is rendelkezésre áll. Ez a berendezés hatékony módja annak, hogy a földelési terápiát beépítse a mindennapi életébe, és a következőket tartalmazza:

földelő szőnyegek
földelő lapok vagy takarók
földelő zokni
földelő szalagok és foltok

Földelést találhatsz szőnyegek, ágynemű, takarók, zokni, és zenekarok online.

Miért használjunk földelést?

Nincs sok kutatás a földelés előnyeiről. Az emberek azonban olyan állapotok javulásáról számoltak be, mint például:

Krónikus fáradtság. Ban,-ben tanulmány a masszázsterapeutákon sokan arról számoltak be, hogy csökkent a fáradtság szintje négyhetes, földelő szőnyegekkel végzett kezelés után.
Krónikus fájdalom. Az tanulmány a testmozgás helyreállításához szükséges alapozás során azt találták, hogy azok, akik földelő tapaszt használnak, alacsonyabb fájdalomszintről számoltak be.
Szorongás és depresszió. Egy kicsiben tanulmánykimutatták, hogy már 1 óra földelő terápia is jelentősen javíthatja a hangulatot.
Alvászavarok. A masszírozók azt is tapasztalták, hogy javult az alváshossz, és csökkentették az alvászavarokat a földelő terápiával.
Szív-és érrendszeri betegségek. Egy kezelés eredménye tanulmány azt találták, hogy a hosszú távú, önállóan alkalmazott földelőterápia segített csökkenteni a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő résztvevőknél.

Mint fentebb említettük, sok ilyen tanulmány kicsi, és további kutatást igényel. Mégis, egyes egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a földelő terápia előnyei egyszerűen abból fakadhatnak, hogy újra kapcsolódunk a természethez. Ettől függetlenül kevés a kár.

Földelés veszélyei

A természetben végzett földelési technikák közül sok, mint például a fűben való séta vagy a strandon való úszás, viszonylag biztonságos.

Az olyan állapotoknak, mint a krónikus fáradtság, fájdalom és szorongás, lehetnek olyan mögöttes orvosi okok, amelyeket kezelni kell. Mindig keresse fel kezelőorvosát az ilyen típusú állapotok miatt, mielőtt a földelő terápiára hagyatkozna a kezelés első vonalában.

hogyan gyakoroljuk a földelést

A földelés kültéren és beltéren is elvégezhető, a választott technikától függően.

Szabadban. Amikor kint tartózkodik, könnyedén leföldelheti magát, ha hagyja, hogy lábai alja, tenyere vagy egész teste hozzáérjen a földhöz. Sétáljon a fűben, feküdjön a homokban vagy ússzon a tengerben. Ezek mind egyszerű módjai a természetes újracsatlakozásnak.

Fedett. Amikor bent van, a földelés egy kicsit több erőfeszítést és a legtöbb esetben felszerelést igényel. Alvás közben használjon földelőlapot vagy zoknit. Használjon földelő szőnyeget otthoni irodai székében. Úgy gondolták, hogy ez a berendezés segít a földelésben egész nap.

Alsó vonal

A földelés vagy a földelés egy terápiás technika, amely az elektromos energia újrabeállítására összpontosít a földhöz való újracsatlakozással. Kevés kutatás áll a megalapozás mögött, de kisebb tanulmányok beszámoltak a gyulladás, a fájdalom, a hangulat és egyebek előnyeiről.

A földelés végezhető belül vagy kívül, földelő berendezéssel vagy anélkül. Nem számít, hogyan választja a földelést, ügyeljen arra, hogy mindig tisztában legyen a környezetével, és biztonságosan használja a földelő berendezést a kockázatok csökkentése érdekében.