Hogyan előzzük meg és kezeljük a cipőcsípéseket

A cipőharapás egy fájdalmas terület a lábán, amely a cipőhöz való dörzsölésből eredő súrlódás eredménye.

Folytassa az olvasást, hogy megtudja, hogyan lehet megelőzni és kezelni a cipőcsípéseket a lábán, és hogyan javíthatja meg azokat a cipőket, amelyek ezeket a fájdalmas területeket okozzák.

Hogyan lehet megelőzni a cipőcsípést

A cipőcsípések megelőzésének legegyszerűbb módja a megfelelő cipő vásárlása. Ha olyan cipője van, amely cipőcsípést okoz, fontolja meg, hogy ne viselje.

Ennek ellenére, ha igazán szeret egy pár cipőt, amely cipőcsípést okoz, itt van néhány megoldás, amely segíthet.

Csökkentse a súrlódást

Az első lépés a cipő és a láb közötti súrlódás csökkentése. Próbáld ki ezeket a hackeléseket:

• Viseljen zoknit. Párnaként működhetnek a láb és a cipő között.
• Használjon lábujjvédőt vagy lábujjvédőt. Tompíthatják a lábujjakat a cipőtől, és megakadályozhatják a súrlódást.
• Helyezzen be cipőpárnákat vagy talpbetéteket. Ezek segíthetnek megelőzni a kopást olyan területeken, mint például a sarka.
• Ragasszon fel papírszalagot. Egy 2016-os tanulmányban ultramaratoni futók azt találták, hogy a papírszalag hatékony hólyagmegelőző intézkedés. Próbáljon meg egy sima, egyrétegű enyhén tapadó papírszalagot, más néven sebészeti szalagot felvinni a hólyagos vagy fájdalmas területre.

Találhatod lábujjvédők és lábujjvédők, valamint cipőpárnák és talpbetétek online.

Tedd kényelmesebbé a cipődet

A második lépés az, hogy próbálja meg kényelmesebbé tenni a cipőjét. Lehet, hogy a cipője fájdalmat okoz a lábában, mert új. Egyes cipőket néhányszor viselni kell, hogy kezdeti merevségük eltörjön.

Anekdotikus állításokon alapuló (tudomány által nem bizonyított) íme néhány javaslat az új cipők feltöréséhez és kényelmesebbé tételéhez:

• Nyújtsa ki őket. Használjon fa vagy műanyag cipőformázót egy éjszakán át, hogy finoman nyújtsa ki a problémás cipőt. Cipőformázókat találhat az interneten.
• Olajozza meg őket. Masszírozzon olajat, például lábfejolajat, nyércolajat, kókuszolajat vagy olívaolajat a bőrcipők széleibe, amelyek megsértik a lábát. Néhány nap múlva a cipőnek puhábbnak és kevésbé koptatónak kell lennie. Ha aggódik amiatt, hogy bizonyos olajok milyen hatással vannak a cipő színére vagy tartósságára, fontolja meg egy bőrkondicionáló használatát olaj helyett.
• Melegítse fel őket. Viseljen vastag zoknit a cipőjéhez. Ezután a hajszárítóval melegítse fel a szűk helyeket körülbelül 30 másodpercig. Sétáljon, amíg a cipő anyaga még meleg és rugalmas. Ha úgy gondolja, hogy készen állnak, vegye le a zoknit, és próbálja fel.
• Formázza őket. Ez a módszer jól működik pántos szandáloknál. Vedd fel a szandálodat, és tedd a lábadat egy vödör vízbe. Törölközölje le őket – de hagyja nedvesen –, majd sétáljon bennük néhány órát. Mielőtt teljesen lemerítené a szandált, érdemes először egy kis területet tesztelni vízzel.

Hogyan kell kezelni a cipőcsípéseket

Ne viseljen dörzsölő cipőt

Ha a cipőcsípés hólyag formájában van, nagy valószínűséggel magától meggyógyul. Azonban távol kell tartania a súrlódás forrásától. Más szóval, ne viselje a sérülést okozó cipőt, amíg a hólyag meg nem gyógyul.

Bár a hólyag feletti bőr segít megvédeni a fertőzéstől, fontolja meg, hogy kötést helyez a területre, hogy tisztán tartsa azt.

Házi gyógymódok a megkönnyebbüléshez és a gyógyuláshoz

Íme néhány otthoni jogorvoslat a cipőcsípés okozta hólyagok vagy fájó foltok kezelésére:

• Kenjen egy kevés mézet az érintett területre. szerint a 2017-es tanulmánya méz vírus- és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
• Vigyen fel aloe vera gélt az érintett területre. szerint a 2008-as tanulmányaz aloe gyógyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
• Finoman dörzsölje be az érintett területet vazelinnel. szerint a 2016-os tanulmánya vazelin gátjavító és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

A láb azon területét, amely fájdalmas vagy hólyagos a cipőhöz való dörzsölés miatt, gyakran cipőharapásnak nevezik. A legegyszerűbb megoldás a problémára, ha megfelelő cipőt vásárol, vagy zoknit visel.

Ha azonban szereted a harapást okozó cipőket, kipróbálhatsz más alternatívákat is, például nyújthatod vagy puhíthatod az anyagot, hogy jobban illeszkedjen a lábfejedhez.

A cipőcsípések megelőzése és kezelése általában azt jelenti, hogy valamilyen védelmet kell helyezni a lábára, például lábujjvédőre vagy lábujjvédőre, vagy a cipőbe, például talpbetétre, hogy megvédje a bőrt a súrlódástól.

Ha visszatérő sebek vagy hólyagok vannak a lábán, amelyek nem reagálnak az otthoni kezelésre és a megelőző intézkedésekre, forduljon orvoshoz vagy láborvoshoz. Meg tudják állapítani a problémát, és kezelési lehetőségeket javasolnak.