A kinti napsütés, hőmérséklet és szél hatással lehet a szemére, és kiszáradáshoz vezethet. A téli hónapok beltéri hője is kiszáríthatja őket. De a meleg a szemednek is jót tesz. A meleg borogatások vagy melegítő eszközök csökkenthetik a szárazságot.
A szemszárazság okai a levegő minőségétől és a meleg külső hőmérséklettől a szembetegségekig vagy a szem vagy a szemhéj szerkezeti eltéréseiig terjedhetnek. De a fűtött eszközök vagy terápiák használata segíthet a szemszárazságot okozó állapotok kezelésében is.
Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a hő milyen hatást gyakorolhat a szemére, hogyan kezelheti az időjárással vagy hőmérséklettel kapcsolatos szemszárazságot, és mikor segíthetnek a fűtött eszközök a különböző szembetegségek kezelésében.
A hő okozhat szemszárazságot?
A túl sok hő károsíthatja a szervezet számos szövetét, beleértve a szemet is. A túlzott hő hőterhelést vagy károsodást okozhat, de nehéz meghatározni, mi a túlzott.
Egy 2022-es tanulmány kimutatta, hogy idővel még a szemüvegben rekedt hő és páratartalom is károsíthatja a szemet. Ez szem egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a fáradtságot, fájdalmat, fájdalmat és homályos látást.
A fenti tanulmány azt vizsgálta, hogy az egészségügyi dolgozók szabványos védőszemüveget használtak a COVID-19 világjárvány idején. Már 4 óra használat után mérsékelt hőterhelést mutatott ki. Ennek a hőterhelésnek a hatása a szemfáradtság tüneteivel együtt nőtt, minél tovább viselték az egészségügyi dolgozók a védőszemüveget.
Az is jól ismert, hogy a meleg és a szél a nyári hónapokban szemszárazságot okozhat. Ennek az az oka, hogy az időjárás elpárologtatja vagy kiszárítja a könnyképző filmet, amely keni és védi a szemet.
Mi az a száraz szem?
A szemében három folyadékréteg található, amelyek általában nedvesen tartják:
- olajos réteg, amely a könnyfilm külső részét képezi
- egy vizes réteg, amely a könnyfilm közepét képezi
- nyálkahártya a könnyfilm legbelső részén
Ezek a rétegek együtt segítik a szemet kenni, hogy megőrizzék a nedvességet és lemossák a törmeléket.
A környezeti és levegőminőségi problémák, például a szél, a hőmérséklet-változások, a füst és más irritáló tényezők megváltoztathatják a könnyek összetételét vagy minőségét. Előfordulhatnak olyan állapotok is, amelyek megváltoztathatják a szervezet könnytermelését és felhasználását.
Az Egyesült Államokban nagyjából 16 millió embernek van száraz szeme. A száraz szem tünetei a következők lehetnek:
- csípő vagy égő
- szem vörössége
- karcos érzést kelt, mintha valami lenne a szemében
- homályos látást tapasztal
- fényérzékenységet érez
A hő segít a száraz szemen?
Bár a túl sok hő általában nem tesz jót a szemének, vannak olyan helyzetek, amikor az emberek a hőt a száraz szem tüneteinek vagy más szembetegségek kezelésére használják.
A legtöbb esetben, amikor a szakértők a szemszárazság kezelésére szolgáló hőterápiákat tanulmányozzák, azt észlelik, hogy a hőnek a meibomi mirigyek megnyitására gyakorolt hatása lehet a leghasznosabb. Ezek az apró mirigyek a felső és alsó szemhéjadon, amelyek felszabadítják az olajokat, amelyek segítenek kenni a szemet, és megakadályozzák a könnyek kiszáradását.
Ha ezek a mirigyek nem működnek megfelelően, vagy elzáródást tapasztalnak, nem szabadítják fel a meibumot. Emiatt a meibomi mirigyek működési zavara a szemszárazság és a szemszárazság fő oka.
Hőterápiák, amelyek segíthetik a szemét
Néhány hővel kapcsolatos kezelés, amely segíthet a szemhéjmirigyek kezelésében, a következők:
- fényterápiát használó eszközök, amelyek lehetnek szemmaszkok, védőszemüvegek vagy egyéb terápiás eszközök
- szemhéj masszázs
- meleg borogatás
E terápiák célja a meibomi mirigyben lévő olajok lágyítása, lehetővé téve számukra, hogy jobban kenjék a szemet.
Ez a 2019-es tanulmány kimutatta, hogy a szemhéj felmelegítése 104 és 106,7 °F (40 és 41,5 °C) közötti hőmérsékletre enyhülést jelentett, de a magasabb hőmérséklet valóban súlyosbíthatja a szemszárazságot.
Valószínűbb, hogy télen kiszárad a szemed a beltéri meleg miatt?
A környezetében lévő hő és páratartalom nagy hatással lehet a szem egészségére.
A levegőben lévő szárazság irritálhatja és csökkentheti a nedvességet a szem felszínén. Míg a nyár juthat eszünkbe, mint az az időszak, amikor a hőség száríthatja a legjobban a szemet, egy 2015-ös tanulmány szerint télen nagyobb arányban fordul elő száraz szem. Ennek oka a téli hónapokban a beltéri fűtésből származó hő és szárazság kombinációja.
A tanulmány szerint a tavasz volt az év másik olyan időszaka, amikor magas volt a száraz szem esetek száma, de ebben a szezonban az allergének és a pollen voltak az elsődleges okok. Ezen túlmenően, míg a floridai Miami meleg, párás éghajlatán az országos átlagnál magasabb volt a száraz szem megbetegedéseinek aránya, nem a hőmérséklet volt a hibás.
A tanulmány szerzői megállapították, hogy míg a floridai Miamiban egész évben meleg van, a meleg éghajlatnak a pollen- és penészkoncentrációra gyakorolt hatása volt az, amely jobban növelte a szemszárazságot, mint maga a külső hőmérséklet.
Az a
A napfény volt a második leggyakoribb kiváltója a száraz szem tüneteinek, mivel a résztvevők 60%-a számolt be a száraz szem tüneteire gyakorolt hatásáról. Ezenkívül a résztvevők 42%-a számolt be arról, hogy szemszárazságát a hőség okozta.
A hideg időjárás a résztvevők szemének 34%-át zavarta, majdnem ugyanannyi embert, mint a hőség, és sok más tanulmány is azt mutatja, hogy a téli beltéri fűtés miatti nedvességhiány hozzájárul a szemszárazság tüneteihez.
A meleg évszakokban és éghajlaton nagyobb arányban fordulnak elő allergiák, amelyek hatással vannak a szemre és kiszáradást okoznak, és a beltéri fűtés, amelyet a hidegebb hónapokban használnak, még jobban kiszáríthatja a szemet.
Ha rendszeresen szemszárazságot tapasztal, érdemes lehet egy egészségügyi szakemberrel megbeszélni a legjobb kezelést. Egyes esetekben a hőterápia, például a meleg borogatás, valóban segíthet bizonyos száraz szembetegségek kezelésében.
