Hogyan segíthet a medencefenék fizikoterápiája az endometriózisban?

Mi az a medencefenék fizikoterápia?

A medencefenék fizikoterápiáját általában a medencefenék izmait érintő problémák kezelésére használják. Ez olyan dolgokat tartalmaz, mint:

• krónikus kismedencei fájdalom
• székrekedés
• inkontinencia
• fájdalmas közösülés

Endometriózis kezelésére is használható.

A medencefenék fizikoterápiája javíthatja a medencefenék izomzatának működését, rugalmasságát és erejét. Megtanítja az izmokat a koordinációra és az ellazulásra, ami végső soron segíthet az endometriózis tüneteinek enyhítésében.

Ez a gyakorlati terápia számos külső technikát tartalmaz, mint például:

• trigger pont terápia
• mélyszövetes masszázs
• medencefenék gyakorlatok
• ízületi mobilizáció

A terapeuta belső technikákat is beépíthet a medenceizmok ellazulásához.

Hogyan segít a medencefenék fizikoterápiája az endometriózisban?

Az endometriózisra nincs gyógymód. A medencefenék fizikoterapeutával végzett munka azonban a következő előnyökkel járhat:

Enyhíti az endometriózis fájdalmát

Az endometriózis kezelésére gyakran használják a kivágási műtétet. Ez magában foglalja az endometriumszerű szövet műtéti eltávolítását.

De a műtét önmagában nem elegendő az endometriózis fájdalmának enyhítésére.

A medencefenék fizikoterápiája segíthet a medenceizmok újraképzésében, hogy azok ellazuljanak és koordinálják az összehúzódásokat. Ez segít csökkenteni a görcsöket és javítani az alábbi tüneteket:

• kismedencei fájdalom
• hátfájás
• fájdalmas vizelés
• fájdalmas bélmozgások

Az ilyen típusú terápiát más kismedencei fájdalom-rendellenességek, például a vulvodynia és a pudendal neuralgia enyhítésére is használják.

Csökkentse a fájdalmas szexet

A medencefenék izmainak endometriózissal járó feszülése megnehezítheti a hüvelybe való behatolást. Amikor ez megtörténik, fájdalmas közösülést vagy fájdalmat tapasztalhat a tampon használata közben.

A medencefenéki fizikoterapeutával való munka a görcsök csökkentésében és a medenceizmok ellazításában segíthet a szex kevésbé fájdalmassá tenni.

Enyhítse a hasi puffadást

A túlzott puffadás egy másik tünet, amely gyakran társul az endometriózishoz. Az „endo has” akkor fordulhat elő, ha a gyulladás az endometriózisos szövet felhalmozódását okozza, és a medencefenék megfeszülése a has megfeszüléséhez vezet.

A medencefenék feszesítése székrekedéshez is vezethet, ami szintén hozzájárulhat a puffadáshoz. Ezt akkor tapasztalhatja, ha más állapota van, például méhciszták vagy mióma.

A medencefenék fizikoterápiája segít csökkenteni a gyulladást, a székrekedést és a görcsöket, ami javíthatja a puffadást.

Ha a méh ciszták vagy miómák puffadást vagy duzzanatot okoznak, műtétre lehet szükség a has méretének csökkentése érdekében.

Mire számíthat az első látogatás során

Valószínűleg több ülést kell ütemeznie egy medencefenék fizikoterapeutával az eredmények elérése érdekében.

Az első ülés általában konzultáció. A terápia nem mindenki számára elérhető, ezért terapeutája kérdéseket tesz fel, hogy segítsen megérteni tapasztalatait és azt, hogy mit szeretne elérni a terápiával. Megbeszélitek:

• a tüneteid
• kórtörténetét
• hogyan befolyásolja az endometriózis a mindennapi életét

Azt is elvárhatja, hogy a terapeuta elvégezze a medencefenék izomfelmérését. Ez megtörténhet a kezdeti konzultáció vagy egy utólagos találkozó során. Ez egy kismedencei vizsgálathoz hasonló belső vizsgálat. A terapeuta felméri a medencefenék izomzatának erejét, majd kidolgozza az Ön igényeinek megfelelő programot.

Innentől, egyéni szükségleteitől függően, a folyamatban lévő terápiás ülések a következőket foglalhatják magukban:

• manuális terápia az endometrium hegszövetének elkülönítésére
• belső fizikoterápia
• nyúlik
• jóga vagy pilates
• légzőgyakorlatok
• erősítő és koordinációs gyakorlatok
• bőrtekercselés vagy mélyszöveti masszázs

A medencefenék fizikoterápiája is túlmutat minden ülésen. A terapeuta személyre szabott otthoni edzésprogramot fog javasolni. A medencefenék gyakorlatainak gyakorlása az egyes foglalkozásokon kívül is elősegíti a fejlődést.

Ezek az otthoni gyakorlatok általában az erőre és a rugalmasságra összpontosítanak. Ilyenek lehetnek például a Kegel-gyakorlatok, valamint a jóga és a Pilates. A terapeuta hüvelytágító gyakorlatokat is javasolhat a hüvely nyújtására és ellazítására. Ez segít enyhíteni a szexuális kapcsolattal vagy a tamponhasználattal kapcsolatos fájdalmat.

A fizikoterápiás program hossza az Ön állapotának és tüneteinek súlyosságától függ.

Egy retrospektív tanulmány kimutatta, hogy az endometriózisban szenvedő nők 63 százaléka kevesebb fájdalmat tapasztalt hat medencefenék terapeutával végzett kezelés után. Egy másik kis tanulmány kimutatta, hogy az endometriózisban szenvedő nők kevesebb fájdalmat és jobb testtartást tapasztaltak egy 8 hetes kismedencei gyakorlat elvégzése után.

A medencefenék fizikoterapeutája együttműködik Önnel az Ön számára legmegfelelőbb terápia kiválasztásában.

Mire kell figyelni a medencefenék fizikoterapeutájánál

Kérjen beutalót kezelőorvosától vagy nőgyógyászától medencefenéki fizikoterapeutához. Az endometriózis közösségben lévő kapcsolatai szintén ajánlásokat tehetnek.

Használhatja az American Physical Therapy Association Find a PT címtárát is, hogy megkeressen egy medencefenék fizikoterapeutát az Ön területén. Ez a címtár a szakterületekről és a hitelesítő adatokról nyújt információkat.

A medencefenék fizikoterapeutának feltehető kérdések a következők:

• Használ belső vagy külső medencefenékizom gyakorlatokat, vagy a kettő kombinációját?
• Fájdalmas a medencefenék fizikoterápia?
• Milyen gyakran lesz szükségem kezelésre, és mennyi ideig tartanak a kezelések?
• Mit vegyek fel a terápiára?
• Elfogadja az egészségbiztosítást? Kínálnak fizetési tervet?
• Betegeinek hány százaléka szenved endometriózisban?
• Milyen eszközöket használ a foglalkozásokon?

A legtöbb egészségbiztosítási szolgáltató fedezi a medencefenék fizikoterápiáját. Lépjen kapcsolatba biztosítójával, hogy megtudja, mely szakemberek vannak a hálózatban. Ez segíthet kitalálni a medencefenék fizikoterápiás költségeit.

Az endometriózis egy egész életen át tartó állapot, amely gyógyszeres kezelést és műtétet igényelhet a tünetek enyhítésére. Néha azonban a fizikoterápia is része a gyógyulási folyamatnak.

A medencefenék fizikai terapeuta segíthet a medenceizmok koordinációjában és ellazításában. Ez csökkentheti a kismedencei fájdalmat, valamint az egyéb szorongató tüneteket, például a hátfájást, a húgyúti fájdalmat és a szex közbeni fájdalmat.