A pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedők gyakran elhízottak, és az elhízás ronthatja az arthritis psoriatica tüneteit. A gyógyszerek szedése és a fogyás javíthatja a pszoriázisos ízületi gyulladás tüneteit.
Arthritis psoriatica Az arthritis psoriatica a gyulladásos ízületi gyulladás egy formája, amely az ízületek fájdalmával és merevségével jár. Kezelés nélkül ez a betegség maradandó ízületi károsodáshoz vezethet.
Egyes statisztikák szerint a pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedők akár 45%-a is elhízott. A tudósok azonban nem tudják pontosan, mi köti össze ezt a két állapotot. Egyes tudósok szerint a kapcsolat összetett és valószínűleg kétirányú, ami azt jelenti, hogy a pszoriázisos ízületi gyulladás és az elhízás hozzájárulnak egymáshoz.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a pszoriázisos ízületi gyulladás és a testsúly közötti összefüggéseket, beleértve a biztonságos fogyás módjait is, ha ízületi gyulladása pikkelysömörben szenved.
Mi az összefüggés a pszoriázisos ízületi gyulladás és a súlygyarapodás között?
A szakértők szerint kapcsolat van az elhízás és a pszoriázisos ízületi gyulladás között. Hogy mi köti össze őket, az továbbra sem világos. Úgy tűnik azonban, hogy az elhízás kockázati tényező a pszoriázisos ízületi gyulladás kialakulásában.
Úgy tűnik, hogy a túlsúlyos vagy elhízott embereknél nagyobb a pikkelysömör és az ízületi gyulladás pikkelysömörének kialakulásának kockázata. Úgy tűnik, hogy a pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő, túlsúlyos embereknek súlyosabbak az ízületi gyulladásos pszoriázis tünetei, és nehezebb kezelni őket.
A túlsúly és az elhízás szintén nyomást gyakorolhat az ízületekre, szalagokra és inakra. A fájdalmas ízületek viszont megnehezíthetik a fizikai aktivitást. Ez a probléma súlygyarapodáshoz vezethet, ami nagyobb nyomást gyakorol az ízületekre, és súlyosbítja a tüneteket.
A pszoriázisos ízületi gyulladás okoz súlygyarapodást?
A kutatók nem tudják egyértelműen, hogy a pszoriázisos ízületi gyulladás okoz-e súlygyarapodást vagy sem. A 2022-es kutatások azt sugallják, hogy a fertőzések által okozott akut gyulladás növelheti a hosszú távú súlygyarapodás kockázatát, de a vizsgálatok nem mutattak ki hasonló hatást a pikkelysömörben szenvedő betegségekben.
A súly hatása a pikkelysömör arthritis elleni gyógyszerekre
A túlsúly és az elhízás megakadályozhatja az ízületi gyulladás pikkelysömörének kezelésére szolgáló gyógyszerek, például a betegséget módosító reumaellenes szerek (DMARD-ok) és a tumor nekrózis faktor (TNF) gátlók hatékony működését.
Ezek a gyógyszerek célja a betegség aktivitásának minimalizálása.
Egy 2020-as kutatási áttekintés szerint jó bizonyítékok mutatják, hogy a fogyás javíthatja a szervezet reakcióját a gyógyszerekre, például a DMARD-okra és a TNF-gátlókra.
Az ízületi gyulladás pszoriázisos gyógyszerei segíthetnek az embereknek a fogyásban?
A 2022-ben közzétett kutatás megállapította, hogy az apremilaszt (Otezla) segít kezelni a súlyt, a tüneteket és a szövődményeket a pikkelysömörben szenvedő betegeknél, beleértve az ízületi gyulladást is.
Az apremilast egy kis molekulájú foszfodiészteráz 4 (PDE4) gátlóként ismert gyógyszertípus.
Biztonságos fogyás arthritis psoriaticával
A fogyás legjobb módja a fenntartható étrend és a rendszeres testmozgás.
Testmozgás
A fizikai aktivitás segíthet a testsúly kezelésében és az ember mozgékonyságának megőrzésében. Az American College of Rheumatology megjegyzi, hogy a rendszeresen sportoló ízületi gyulladásban szenvedők:
- kevesebb fájdalma van
- magasabb energiaszinttel rendelkeznek
- jobb minőségű alvás
- jobb napi működésük legyen
A jelenlegi irányelvek alacsony hatású gyakorlatokat, például úszást, tai-chit vagy jógát javasolnak a pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedők számára. Az emberek megbeszélhetik a megfelelő edzéstervet orvosukkal, mielőtt elkezdenék.
Diétás választások
A változatos, kiegyensúlyozott és tápláló étrend szintén elengedhetetlen a súlykontrollhoz.
Az Arthritis Foundation a következő tippeket kínálja a fogyáshoz:
- Tápláló ételek: Összpontosítson a teljes értékű élelmiszerekre, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, halat, dióféléket és babot, és korlátozza a magasan feldolgozott élelmiszereket.
- Az adag mérete: Kisebb edény használata akár 20%-kal is csökkentheti az étkezési mennyiséget.
- Hidratáltság: Ha étkezés előtt vizet iszunk, az emberek gyorsabban érzik jóllakottságukat.
- Alvás: Az alváshiány lelassíthatja a szervezet leptin termelését, amely fehérje telítettséget okoz. Ezenkívül növeli a szervezet ghrelin termelését, egy olyan hormont, amely éhségérzetet okoz.
- Figyelmes étkezés: Ha lassabban és körültekintőbben eszik, az segíthet napi 300 kalóriával csökkenteni a kalóriabevitelt. Például egy személy inkább egy asztalhoz ülhet enni, mint a kanapén tévét nézni.
Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta melletti rövid távú fogyás javította az ízületi gyulladás pikkelysömörének tüneteit. Az emberek azonban ne próbálkozzanak ezzel vagy más jelentős étrendi változtatásokkal anélkül, hogy ezt először megbeszélték volna orvosával.
A fogyás előnyei
A pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő és túlsúlyos vagy elhízott személy számára a diétával és testmozgással történő fogyás segít:
- enyhíti a fájdalmat
- javítja a mobilitást
- csökkenti a gyulladást
- javítja a szervezet gyógyszeres reakcióját
- csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A testsúly kezelése segít csökkenteni ezeknek a potenciálisan súlyos szövődményeknek a kockázatát.
Gyakran Ismételt Kérdések
Íme néhány kérdés, amelyeket az emberek gyakran feltesznek a pszoriázisos ízületi gyulladással és a testtömeggel kapcsolatban.
Okoz-e az elhízás arthritis psoriaticát?
Az elhízás aránya magasabb a pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedőkben, mint a nagyobb populációban. Nem világos azonban, hogy az elhízás az ízületi gyulladás pszoriázisából ered, vagy hozzájárul-e ahhoz. A szakértők szerint a kapcsolat összetett, és ez a két feltétel valószínűleg hozzájárul egymáshoz.
Az arthritis psoriatica megnehezíti a fogyást?
Az ízületi gyulladás és a fájdalom számos tevékenységet megnehezíthet, ami befolyásolja, hogy egy személy milyen könnyen tud fogyni. Az arthritis psoriatica másik gyakori tünete, amely csökkenti az aktivitási szintet, a fáradtság.
Míg az arthritis psoriatica megnehezítheti a fogyást, még mindig lehetséges a fogyás.
Segíthetnek a gyógyszerek a pikkelysömörös ízületi gyulladásban szenvedőknek a fogyásban?
A gyulladások optimális kezelése, mint például az ízületi gyulladás pszoriázisánál tapasztalt, segíthet a testsúlykezelésben vagy a fogyásban. Például van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az emberek fogyhatnak, ha PDE4-inhibitorokat alkalmaznak, ami egyfajta pikkelysömör arthritis elleni gyógyszer.
A fogyás javítja az ízületi gyulladás pszoriázisos tüneteit?
Igen, a fogyás javítja az ízületi gyulladás pikkelysömörének tüneteit, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az ízületi psoriatica egyéb szövődményeinek kockázatát.
Az elhízásban és az ízületi gyulladásos pszoriázisban szenvedő embereknél, akik súlyuk 10%-át vagy többet elveszítették, jelentősen csökkent a betegség aktivitása és javultak a tünetek.
Összegzés
Úgy tűnik, hogy kapcsolat van a pszoriázisos betegségek, beleértve az ízületi gyulladást, és az elhízás között.
Ennek egyik oka az, hogy az elhízás hozzájárulhat a gyulladáshoz. Az elhízás azt is befolyásolhatja, hogy egyes pszoriázisos ízületi gyulladásos gyógyszerek hogyan hatnak a szervezetre. Úgy tűnik, hogy a DMARD-ok és a TNF-gátló gyógyszerek hatékonyabbak, ha az elhízott emberek fogynak.
A mérsékelt testsúly megőrzése segíthet az ízületi gyulladás pikkelysömörének tüneteinek kezelésében, és javíthatja a személy általános egészségét és jólétét. Az étrend és a testmozgás segíthet ennek elérésében.
Információforrás:
- 8 módszer a fogyáshoz fogyókúra nélkül.
https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/losing-weight/8-ways-to-lose-weight-without-dieting.php - Az elhízás okai. (2022).
https://www.cdc.gov/obesity/basics/causes.html - Delzell E. (nd). Hogyan hat a zsír a pszoriázisos ízületi gyulladásra.
https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/related-conditions/other-diseases/how-fat-affects-psa - Gyakorlat és ízületi gyulladás. (2023).
https://rheumatology.org/exercise-and-arthritis - Ferguson LD, et al. (2022). A foszfodiészteráz 4 inhibitor apremilaszt hatása a pszoriázisos betegségek kardiometabolikus kimenetelére – az Immune Metabolic Associations in Psoriatic Arthritis tanulmány eredményei.
https://academic.oup.com/rheumatology/article/61/3/1026/6294317 - Hogyan hathat a pikkelysömör és az ízületi gyulladás pikkelysömör az egészségére?
https://www.arthritis.org/about-arthritis/types/psoriatic-arthritis/articles/psoriasis-psoriatic-arthritis-health-effects-3.php - Klingberg E és mtsai. (2019). A fogyás javítja a betegség aktivitását arthritis psoriaticában és elhízottságban szenvedő betegeknél: Egy intervenciós vizsgálat.
https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-019-1810-5 - Kumthekar A et al. (2020). Elhízás és pszoriázisos ízületi gyulladás: narratív áttekintés.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7410935/ - Mendes de Oliveira E, et al. (2022). Az akut gyulladás hajlamosító tényező a súlygyarapodásra és az inzulinrezisztenciára.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8954490/ - Paturel A. A végső ízületi gyulladásos diéta.
https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/anti-inflammatorikus/the-ultimate-arthritis-diet - Psoriaticus ízületi gyulladás. (2023).
https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Psoriatic-Arthritis - Psoriaticus ízületi gyulladás.
https://www.arthritis.org/about-arthritis/types/psoriatic-arthritis/what-is-psoriatic-arthritis.php - Singh JA és mtsai. (2019). Az American College of Rheumatology/National Psoriasis Foundation 2018. évi irányelve a psoriaticus ízületi gyulladás kezelésére.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/art.40726
