Ruby Rubin soha nem számított arra, hogy mellrák lesz. A család és a barátok támogatásával azonban képes volt boldogulni a kezelés alatt, és erősebbé vált utána.
A mellrák diagnózisa még korai stádiumban is sokkot okozhat. De amint a kezdeti érzelmek elmúltak, elkezdhet felkészülni az előttünk álló útra. A megfelelő stratégiák pedig segíthetnek fenntartani a normális érzést, miközben végighalad a mellrákos úton.
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan őrizhetik meg az emberek testi, szociális és érzelmi egészségüket a mellrák ideje alatt, a Healthline beszélt Ruby Rubin jógatanárral és állatvédővel, akit 2023-ban korai mellrák miatt kezeltek.
Ezt az interjút a rövidség, a terjedelem és az érthetőség érdekében szerkesztettük.
Kezdetben hogyan változtatta meg az életét a mellrák diagnózisa?
Ez egy totális bomlasztó.
2023 áprilisában diagnosztizáltak. Nyolc repülőjegyem volt a nyárra. És minden egyes utazást le kellett mondanom.
Nem számítottam rá, hogy megtörténik. Egyik nap jól voltam, másnap pedig mellrákom volt. És ezért hitetlenkedtem egy kicsit.
Családomban nem fordult elő mellrák, és azt hiszem, a zsibbadás jó módja annak, hogy leírjam, hogyan éreztem magam. Például: „Az életem olyan fordulatot hozott, amire nem számítottam. És ezen az úton vagyok, akár tetszik, akár nem.”
Hogyan támogatták a családja és a barátai a kezelés során, és hogyan segített ez Önnek?
Remek családom és barátaim vannak, de még mindig megdöbbentett, hogy a „földi angyalaim” mennyire elvetettek mindent, hogy segítsenek.
Megosztottam az időmet Indiana és Maine között, és Floridában is éltem 12 évig, szóval mindenhol vannak barátaim.
Kezdetben Indianában diagnosztizáltak, és ott végeztek kettős mastectomiát. A beavatkozás után 10 napig maradtam a lányommal, pedig 9 hónapos terhes volt. Az első reggel, amikor ott voltam, miután elhagytam a kórházat, a legidősebb unokám az ölembe hajtotta édes fejét, és azt mondta: „Sajnálom, Nana.” Ez volt a legjobb gyógyszer valaha! Aztán elmentem, hogy a lányom felkészülhessen a második babájára.
Eközben a másik lányom olyan nagyon szükséges ajándékokat küldött, amelyekről nem is tudtam, hogy hasznomra válhat és megkönnyítené az életemet. Mesélt nekem a Camp Breastie-ről is, egy 4 napos csúcstalálkozóról, ahol a mell- és nőgyógyászati rák által érintett emberek találkoznak. 4 nappal a kemoterápia megkezdése előtt történt, ezért úgy döntöttem, hogy részt veszek. Négyszáz nő volt jelen a világ minden tájáról, hogy játsszon, tanuljon, és támogató közösséget hozzon létre. Egy kedves barátom tartotta nekem a kutyámat, Zoeyt ez idő alatt.
Utána egy floridai barát repült, hogy velem maradjon, és ő sétáltatta a kutyámat, mivel én magam nem bírtam vele sétáltatni. Ő is segített összepakolni a lakóautómat, amiben utazom. Azon a napon, amikor kirepült, egy másik barát repült Maine-ből, hogy segítsen visszavinni Maine-be.
Amikor Maine-ben voltam, egy másik barátom jött Floridából arra a 2 hónapra, amikor kemoterápiát végeztem, hogy legyen a gondozóm. Megkértem egy kedves barátomat, hogy engedje ki Zoey-t azokon a napokon, amikor én kemoterápián megyek keresztül, mert az nagyon hosszú 5 órát töltött a székben, és majdnem egy óra autóútra mindkét irányban.
Barátaim átjöttek a Maine-i házamba, és segítettek megtisztítani az udvart a téltől, beültetni a kertemet, és berendezni a házam kemoterápiás kezelését. Egyszerűen hihetetlen volt. Aztán a nővérem eljött az utolsó infúzióért, és egy hétig velem maradt.
A 93 éves anyukám naponta kétszer hívott az egész folyamat alatt. Minden reggel azt mondta: „Jó reggelt, napsütés. Hogy vagy ma?” Annyira szeretnivaló volt.
Az emberek többnyire csak felajánlották, hogy segítenek nekem, ami nagy ajándék volt.
Milyen tevékenységek vagy szokások segítettek abban, hogy fenntartsa a normális érzést, és hogy a legjobban érezze magát a rákkezelés során?
Nagyon jó masszázsterapeutám van, ami elengedhetetlen. A kettős mastectomia után bordaközi izmaim (a mellkasban és a bordákban) nagyon érzékenyek és fájtak, amit meg fog dolgozni. A hegem több mint félúton van a testem körül, és a műtét az egész törzsemet érintette, és a karjaim közé került, és az egész testemet érintette.
Amennyire csak tudtam, kigördítettem a jógaszőnyegemet, és határozottan voltak olyan testhelyzetek, amelyektől jobban éreztem magam. A kettős mastectomia után a mozgástartományom nagyon korlátozott volt, így a jógagyakorlatom határozottan megváltozott. De a jóga találkozik veled, bárhol is vagy. Amikor hányingerem volt a kemoterápia során, a Lábak fel a falra póz megnyugtató volt.
A kemoterápia 2 hónapja alatt az infúziós ütemezésem minden második héten volt. Az ápolócsapat 3 napig szteroid tablettát adott az infúzió után, ami jó érzéssel töltött el. De a negyedik nap nagy összeomlás volt. extrém fáradtságot tapasztalnék. Az oldalamnál tartottam a vizet, a telefonomat és valami olvasnivalót, hogy ne kelljen felkelnem.
Volt némi kemoterápiás „agyköd” is, ezért emlékeztetőket tettem a telefonomra, hogy ne felejtsek el dolgokat.
A kemoterápia során bizonyos pontokon még úgy is éreztem, hogy nehéz lenyelni a vizet. Kiszáradás miatt kerültem a kórházba. Az onkológiai csapatot nem érdekelte, hogy milyen folyadékot iszom. Azt mondták: “Csak tovább kell inni.”
Utána a „Jégkrém nyarának” neveztem, és fagylaltot ettem, mert az annyira megkönnyebbül a torkom, hogy ihassak valamit. Nagyon megváltoztak az ízlelőbimbóim, és a szájsebek nem kellemesek. A legrosszabb időkben nem tudtam meginni a kedvenc teámat. A sima víz már nem ízlett, ezért elkezdtem inni kókuszvizet és seltzervizet, hogy legalább a folyadékot magamba tudjam vinni. Amennyire csak lehet, cserélném a folyadékot.
A kezelés legvégén infraszaunát használtam, ami adott egy kis vitalitást. Még egyszer meg kellett néznem, hogy rendben van-e a port felfűtése, és zöld utat kaptam a gondozási csapatomtól.
Nem úszhattam, de a maine-i házam a vízen van, és van egy kis csónakom, rajta trollmotorral. Felvenném Zoey-t, és kimennék a vízbe, hogy megnézzem a naplementét, vagy egyszerűen csak élvezzem a természet legjavát.
A pozitív megerősítések mindennap segítettek. Szakítottam időt arra is, hogy a tükörben megnézzem az új testemet, megengedve magamnak, hogy érezzem az érzéseimet, és elkezdjem elfogadni az újat.
Az emberek a kezelés alatt azt mondták: „Olyan jól csinálod.” És nagyon hiszem, hogy ez azért volt, mert olyan jó energia volt körülöttem. Az emberek mindig nagyon pozitívak voltak, nagyon segítőkészek, nagyon kedvesek. És ez csak messzire vezet.
Ruby elvitelei
A barátság a legkedvesebb dolog ezen a világon. Még ha rákkal küzd is, soha ne felejtse el barátait, hogy értékeli őket. Összpontosítson a jó érzésekre, és élvezze ki minden pillanatát.
És ne feledd, hogy túl leszel rajta. A mellrák után is van élet, még ha másképp néz ki, mint korábban. Elkezdtem egy 6 hónapos onkológiai jóga minősítő tanfolyamon, hogy vissza tudjam adni és szolgálni tudjam ezt a lakosságot. A legrosszabb klub, a legjobb tagok valaha!
Idén ősszel elindulok egy utazásra nyugat felé a 66-os úton, hogy megünnepeljem az életem, és megosszam az élményt mindenkivel, aki csatlakozni akar hozzám. Gyakran fogok bejelentkezni mini jóga pillanatokkal, lélegzetvétellel, sétáló meditációkkal és még sok mással. További részletekért látogassa meg a rubyru.rocks webhelyet.
A 66 éves Ruby Rubinnál 2023 áprilisában korai stádiumú hármas negatív emlőrákot diagnosztizáltak. Három héten belül kettős mastectomiát hajtottak végre rajta, majd két hónapig tartó kemoterápiát végeztek rajta. Most rákmentes, és befejezte a kezelést. Jógatanárként és állatvédőként a maine-i Mount Vernon és az Indiana állambeli Westfield között osztja meg az idejét. Rubinnak két felnőtt lánya, négy unokája és egy Zoey nevű szolgálati kutya van.
