Az ovuláció során kis mértékben hízhat a puffadás miatt. Általában átmeneti.
Peteéréskor előfordulhat, hogy a súlya kissé megnő. Ezt a puffadás okozhatja, amely az ovuláció gyakori tünete.
A menstruációs ciklus során a hormonszintje változik. A hormonok befolyásolhatják a folyadékvisszatartást, így a menstruációs ciklus bizonyos szakaszaiban puffadtabb lehet.
Ha a testsúlya változatlan marad az ovuláció során, ez nem ad okot aggodalomra. Nem mindenki puffad fel az ovuláció során.
Még azt is tapasztalhatja, hogy az ovuláció során kevesebb a súlya, mint a menstruáció előtti szakaszban. Vannak, akik puffadtabbak – és így súlyuk is nagyobb – közvetlenül a menstruáció előtt.
Puffadás és súlygyarapodás
A menstruációs ciklus során bizonyos hormonális változások mennek végbe.
Közvetlenül az ovuláció előtt megemelkedik a luteinizáló hormon (LH) szintje. Megemelkedik a tüszőstimuláló hormon (FSH) szintje is. Az ösztrogén és a tesztoszteron szintén az ovulációs fázisban tetőzik.
Ezek a hormonális változások irányítják az ovulációs folyamatot. Az ovuláció során a petefészkében lévő tüsző megreped, és egy petesejt szabadul fel. A petesejt ezután a petevezetékbe kerül, ahol spermával megtermékenyíthető.
Úgy gondolják, hogy az LH és az FSH emelkedése folyadékretencióhoz (más néven puffadáshoz) vezethet az ovuláció során.
A
A
Ha azonban az ovuláció során hízik, ez valószínűleg nem ad okot az aggodalomra – ez az ovuláció gyakori tünete, amely nem feltétlenül jelzi a mögöttes egészségügyi állapotot.
Az ovuláció egyéb jelei
Az ovuláció általában 12-16 nappal a menstruáció kezdete után következik be, bár az időpont a menstruációs ciklus rendszerességétől és hosszától függ.
Az ovuláció egyéb gyakori jelei és tünetei a következők:
- Ovulációs fájdalom: Csípést vagy pattanást érezhet a medence területén. Az ovulációs fájdalom (mittelschmerz) nem ad okot aggodalomra, de a súlyos petefészekfájdalmat más állapot is okozhatja. Ha gyengítő petefészekfájdalmat tapasztal, fontolja meg, hogy orvoshoz forduljon.
- Hőmérséklet emelkedés: Az ovuláció során a bazális testhőmérséklet (BBT) körülbelül 1 °F-kal emelkedhet közvetlenül az ovuláció megtörténte után. A BBT az Ön hőmérsékletére utal, amikor reggel először ébred.
- A méhnyak nyálkahártyájának változásai: Az ovuláció környékén a nyaki nyálka átlátszó, nyúlós és csúszós lehet, mint a nyers tojásfehérje. Közvetlenül az ovuláció előtt több váladék is megjelenhet.
- Mellkasi érzékenység: Az ovuláció környékén előfordulhat, hogy megduzzadnak a mellei vagy fájhatnak a mellbimbói.
- Libidó növekedés: Vannak, akik úgy találják, hogy libidójuk magasabb az ovuláció során. Ennek oka lehet az ösztrogén és a tesztoszteron szint növekedése.
-
Vérzés: Az ovuláció során enyhe vérzést vagy pecsételő vérzést tapasztalhat. Általában az ovulációs vérzés rózsaszín vagy élénkvörös színű. Egy 2012-es tanulmány szerint kb
5% emberek vérzik az ovuláció során. Bár nem gyakori, nem feltétlenül ad okot aggodalomra.
A tünetek megfigyelésével és a menstruációs diagram nyomon követésével megbecsülheti az ovulációt.
Ez az alapja a termékenységi tudatosság módszerének (FAM), egy természetes családtervezési stratégia, amely segíthet a teherbe esésben vagy a terhesség elkerülésében.
Használhat ovulációs teszteket vagy előrejelzőket is, hogy segítsen meghatározni, mikor van ovulációja. Ezek azonban nem 100%-ban pontosak, és nem tudják diagnosztizálni a termékenységi állapotokat.
Tippek az ovulációval összefüggő puffadás kezelésére
Az ovulációval összefüggő puffadás meglehetősen kellemetlen lehet.
A hasi puffadás csökkentése érdekében próbálkozhat:
- kerülje a gázképződést okozó ételeket, például a lencsét, a káposztát és a szénsavas italokat
- kerülje a rágógumit, ami extra levegő lenyelését okozhatja
- lassan egyél és alaposan rágd meg az ételt az emésztés javítása érdekében
- gyengéden masszírozza a hasát
- rendszeresen végez fizikai aktivitást
- sok vizet inni
- étkezés után sétálni az emésztés elősegítésére
- probiotikumok fogyasztása vagy probiotikum-kiegészítők szedése az emésztés elősegítésére
- rost-kiegészítők és más székrekedés elleni gyógyszerek használata, ha székrekedése van
Érdemes megfontolni, hogy bizonyos ételek okoznak-e puffadást. Ha bizonyos étkezések után jobban felpuffad, írja le – lehet, hogy ételérzékeny.
Mikor kell orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez fordulni?
Gyakori a súlygyarapodás az ovuláció során. Ez nem feltétlenül valamilyen mögöttes egészségügyi állapot jele. Hasonlóképpen, a puffadás ritkán ad okot aggodalomra.
Mindazonáltal kérjen sürgősségi segítséget, ha hirtelen, súlyos kismedencei fájdalmat tapasztal, amely a hasba, a hátba vagy az oldalba sugározhat, különösen, ha a következőket kíséri:
- hányinger vagy hányás
- láz
- hideg vagy nyirkos bőr
- gyors légzés
- könnyedség
- erős hüvelyi vérzés
Bár az ok nem mindig súlyos, ezek a tünetek a petefészek-ciszta vagy a petefészek-torzió jelei lehetnek.
Alsó vonal
Vannak, akik az ovuláció során híznak. A súlygyarapodás és a puffadás nem feltétlenül aggodalomra ad okot – ezek az ovuláció gyakori tünetei, amelyeket hormonális változások okozhatnak.
Ha azonban puffadást és erős fájdalmat tapasztal, kérjen sürgősségi segítséget.
Sian Ferguson szabadúszó egészségügyi és kannabisz-író, Fokvárosban, Dél-Afrikában él. Szenvedélyesen törekszik arra, hogy tudományosan megalapozott, empatikusan közölt információk révén képessé tegye olvasóit arra, hogy gondoskodjanak mentális és fizikai egészségükről.
