A klaszteres fejfájás gyakori kiváltó okai közé tartozik az alkoholfogyasztás, a dohányzás és bizonyos ételek fogyasztása. A kiváltó okok azonosítása csökkentheti a fejfájásos rohamok gyakoriságát és súlyosságát.
Sok cluster fejfájásban szenvedő ember úgy találja, hogy bizonyos cselekedetek és körülmények hajlamosak támadást kiváltani. Ezeknek a kiváltó tényezőknek az azonosítása és elkerülése hasznos lehet, és kiegészítheti a kezelési tervet.
A cluster fejfájás egy elsődleges fejfájás, amely súlyos fájdalmat okoz a fej egyik oldalán. Más tüneteket is okoz, például könnyezést és orrfolyást. A cluster fejfájás ritka állapot, amely csak kb
A támadások ciklikusan fordulnak elő. Erős fejfájásai lehetnek több napig, heteken vagy hónapokon át egymás után. De a támadások általában leállnak, amikor a klaszter időszak véget ér. Előfordulhat, hogy hónapokig vagy évekig nem térnek vissza.
A klaszter időszakaiban előnyös lehet, ha a lehető legnagyobb mértékben elkerüli a triggereket. Az első lépés az azonosításuk.
Cluster fejfájást kiváltó tényezők
A cluster fejfájásban szenvedők körében gyakori kiváltó okok a következők:
1. Alkohol
Az ivás az egyik
Nincs bizonyíték arra, hogy egy bizonyos típusú alkohol rosszabb, mint a többi.
2. Dohányzás
Bár az összefüggést nem teljesen értjük, ismert kapcsolat van a cluster fejfájás és a dohányzás között. Annyi mint
3. Napszak
A cluster fejfájás rohamok gyakran meghatározott ütemterv szerint jelentkeznek, leggyakrabban éjszaka. Sok embert elviselhetetlen fájdalom ébreszt minden este ugyanabban az időben. Ez annyira gyakori, hogy a cluster fejfájás rohamokat néha ébresztőóra fejfájásnak nevezik.
A kutatások azt mutatják, hogy a cluster fejfájás a hipotalamuszból ered, vagy azt érinti, amely az agy cirkadián ritmusában részt vevő területe.
4. Az évszak
A cluster fejfájás a támadások mintájáról kapta a nevét. Az emberek hetek vagy hónapok alatt gyakori rohamokat tapasztalnak, majd általában remissziós időszakot tapasztalnak.
A tünetcsoportok általában szezonális mintázatban jelennek meg, az első támadás egy klaszterben körülbelül az év azonos időszakában jelentkezik. Ez megtörténhet évente vagy néhány évente.
5. Diéta
Bizonyos élelmiszerek nagyobb valószínűséggel váltanak ki cluster fejfájást, mint mások. A böjt, az étkezés elmaradása és a kiszáradás szintén rohamokat válthat ki.
A gyakori kiváltó élelmiszerek a következők:
- nátrium-glutamátok (MSG), például szójaszószban vagy húspuhítóban
- nitriteket vagy más tartósítószereket, például kolbászban és szalonnában
- koffein, például a kávéban vagy a teában
- érlelt sajtok, például cheddar vagy parmezán
- tiramin, például citrusfélékben vagy babban
- aszpartám és más mesterséges édesítőszerek
- feldolgozott élelmiszerek, például csemegehúsok
6. Erős fények
A cluster fejfájás során egyesek érzékenységet tapasztalnak az erős vagy villogó fényekre. Az ilyen típusú fényérzékenység valójában neurológiai probléma, amelyet fotofóbiának neveznek.
A fény bizonyos idegsejteket aktivál az agyában, amelyek támadást válthatnak ki vagy fokozhatják annak súlyosságát. Mivel ezek az idegsejtek a szemtől függetlenül működnek, ez az állapot akár vakoknál is előfordulhat.
A fényfóbiában bizonyos színhullámhosszak, például a kék-zöld is szerepet játszanak.
7. Alvási problémák (beleértve az alvási apnoét is)
Úgy tűnik, hogy a cluster fejfájást a cirkadián ritmus befolyásolja, és lehet
A kutatások összefüggést mutattak ki a cluster fejfájás és az alvási apnoe között is, amely állandó alvásmegszakításokat okoz. Között
A melatoninszint csökkenése a cluster fejfájással is összefügg.
8. Erős illatok
Egyesek azt mondják
9. Nagy magasságok
A nagy tengerszint feletti magasság kiválthatja vagy súlyosbíthatja a cluster fejfájás rohamát azáltal, hogy fokozza az agy véredényeinek tágulatát. Ezt az elméletet támasztja alá az a tény, hogy az ereket szűkítő oxigén a rohamok jól ismert kezelése. A magasabb tengerszint feletti magasságban természetesen alacsonyabb az oxigénszint.
10. Időjárás változásai
Sokan azt mondják, hogy az időjárás kiváltja vagy súlyosbítja a cluster fejfájást. Az esettanulmányok az időjárás változásait is megemlítették, mint lehetséges kiváltó okokat.
- légköri nyomás változásai
- alacsony légnyomás
- szezonális változások
- magas páratartalom
- csapadék
11. Gyakorlat
A gyakorlat vagy a fizikai megerőltetés fürttámadásokat válthat ki a
12. Stressz
A fájdalom és a stressz közötti összefüggés jól ismert. A stressz és a szorongás fokozhatja a cluster fejfájás hatását a mindennapi életére.
Tippek a cluster fejfájást kiváltó tényezők kezelésére
Ha ismeri a triggereket, és lehetőleg kerüli őket, akkor csökkentheti a fürttámadások gyakoriságát.
Számos dolgot tehet a cluster fejfájás kezelésére, beleértve a következőket:
Vezess fejfájásnaplót
Használjon naplót, naplót vagy fejfájásnapló sablont a tünetek nyomon követésére és a lehetséges kiváltó okok azonosítására. Jegyezze fel tüneteit, mikor jelentkeznek, és milyen súlyosak.
A naplót arra is használhatja, hogy rögzítse étrendjét és edzési rutinját több hétig vagy hónapig. Ez segíthet abban, hogy azonosítsa azokat az ételeket vagy tevékenységeket, amelyeket kerülni kell vagy teljesen ki kell zárni.
Nyomon követheti a kipróbált kezeléseket és azt is, hogy azok milyen jól működtek.
Beszéljen orvosával a gyógyszeres kezelésről
Beszéljen orvosával a tüneteiről. Javasolhatnak gyógyszereket a rohamok megelőzésére, mielőtt azok elkezdődnének, leállíthatják azokat, mielőtt túlságosan előrehaladnának, vagy csökkentsék a tüneteket. Ezek a gyógyszerek a következőket tartalmazhatják:
melatonin kiegészítők - kapszaicin orrspray
- lidokain orrspray
- kortikoszteroidok
- valproinsav
- verapamil
- triptánok
- lítium
Az oxigén a legismertebb cluster fejfájás kezelés, és a legtöbb ember számára hatékony. De ne feledje, hogy a biztosítás nem mindig fizeti az oxigénterápiát a cluster fejfájás esetén.
Próbáljon ki alternatív gyógymódokat
Vannak, akik jó eredményeket értek el az alternatív terápiákkal, például:
- fizikoterápia vagy fizioterápiás gyakorlatok
- elektroterápiás stimuláció
- kiegészítők
- gyógynövényes szerek
Beszéljen orvosával, mielőtt alternatív terápiákat adna hozzá a kezelésekhez. Egyes étrend-kiegészítők és gyógynövények befolyásolhatják az Ön egyéb gyógyszereit vagy egészségi állapotát.
A cluster fejfájás egyéb okai
A cluster fejfájás egy neurológiai probléma, amelyet számos különböző tényező befolyásolhat, beleértve:
- az agy kémiája vagy a
fájdalomfeldolgozó vagy modulációs központ az agyadban - klaszter fejfájás a családban
- korábbi agyműtét vagy fejsérülés
-
anyagcsere változások a testedben
Kulcs elvitelek
- A cluster fejfájás egy neurológiai állapot, amely súlyos fejfájást okoz a fej egyik oldalán, és más kísérő tüneteket okoz.
- Ez egy ritka állapot, és az okok és kiváltó okok kutatása korlátozott és szórványos.
- A kiváltó okok azonosítása és elkerülése segíthet csökkenteni a cluster fejfájás okozta fájdalmat és stresszt.
- Beszéljen orvosával arról, hogy milyen kezelések, gyógyszerek és terápiák megfelelőek az Ön számára.
