Milyen előnyei vannak a Vaping abbahagyásának?

A vaping abbahagyása javíthatja a tüdő egészségét. Amikor abbahagyja, csökkenti az e-cigaretta aeroszolokban lévő káros vegyi anyagoknak és irritáló anyagoknak való kitettségét, amelyek irritálhatják és károsíthatják a tüdejét.

Egy tanulmány az e-cigarettahasználat és a légúti betegségek közötti kapcsolatot vizsgálta a hagyományos dohánytermékekkel összehasonlítva.

A kutatók azt találták, hogy mind a jelenlegi, mind a korábbi e-cigarettát használóknál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki légúti betegségek, mint azoknál, akik nem használtak e-cigarettát vagy hagyományos dohányt.

Ezen túlmenően az e-cigarettát és a hagyományos dohányt egyaránt szívóknál volt a legnagyobb esély a légúti megbetegedésekre.

A vaping abbahagyása számos szív- és érrendszeri előnnyel járhat, például javíthatja az erek belső bélésének működését (endothel funkció). Ez jobb vérerek egészségét, jobb véráramlást és alacsonyabb szívproblémák kockázatát eredményezi.

Egy tanulmány összehasonlították a krónikus e-cigarettahasználat, a hagyományos cigarettázás és a nemdohányzás hatását az endothel funkcióra, ami döntő fontosságú a szív- és érrendszer egészsége szempontjából.

A kutatók azt találták, hogy mind az e-cigarettát használók, mind a dohányosok csökkent vérerek funkcióval rendelkeznek, mint a nem használók. Az e-cigarettát használók és dohányosok nitrogén-monoxid (NO) szintje is alacsonyabb volt, ami kritikus az endothelsejtek egészsége szempontjából.

A gőzölés kifejezetten növelte a kis vérerek, az úgynevezett mikrovaszkuláris endothelsejtek szivárgását. Az oxidatív stresszre is hatással volt, ami eltér a hagyományos dohányzástól, jelezve, hogy potenciálisan károsítja a vérerek működését.

A vaping elhagyása, legyen szó nikotin alapú termékekről vagy THC-ről, javíthatja a hangulatot és a mentális jólétet. A leszokás segíthet abban is, hogy egészségesebb megküzdési stratégiákat dolgozzon ki, és csökkentse a kísértést, hogy a mentális egészségügyi kihívásokat a vaping segítségével kezelje.

A tanulmány Az American Heart Association több mint 2500 tinédzser és fiatal felnőtt bevonásával végzett kutatásából kiderült, hogy a csak nikotint tartalmazó gőzölők, csak THC-t használók és a kettős fogyasztók (nikotint és THC-t egyaránt) körülbelül 60%-a számolt be szorongásos tünetekről. Ezen túlmenően a csoportok több mint fele depressziós tünetekről számolt be.

Nevezetesen, a kettős felhasználók nagyobb kockázatnak voltak kitéve, és erősebb volt a függőségi hajlamuk. A tanulmány azt sugallja, hogy fontos foglalkozni a nikotin és a THC gőzök használatával, növelni kell az ellenálló képességet és a megküzdési készségeket, valamint növelni kell a fiatalok körében a vaping kockázataival kapcsolatos tudatosságot.

A dohányzáshoz hasonlóan a gőzölést a felnőttek önbevallott kognitív panaszaihoz kapcsolták.

Egy tanulmány megvizsgálta a vaping és a saját maguk által bejelentett kognitív panaszok közötti kapcsolatot felnőtteknél az Egyesült Államokban.

Megállapította, hogy a kettős (e-cigarettát és hagyományos cigarettát egyaránt használó) és a jelenlegi e-cigarettát használók szignifikánsan nagyobb összefüggést mutattak a kognitív panaszokkal, mint azok, akik soha nem használták ezeket a termékeket.

A jelenlegi dohányosok és a volt dohányosok erősebb kapcsolatot mutattak a gondolkodási problémákkal, mint azok, akik soha nem dohányoztak. A volt dohányosok azonban kisebb összefüggést mutattak a gondolkodási problémákkal, mint a jelenlegi dohányosok.

Ez arra utal, hogy a dohányzáshoz hasonlóan a gőzölésnek is lehetnek kognitív egészségügyi hatásai.

A vaping elhagyása előnyös lehet a száj egészsége szempontjából, mert segít elkerülni az e-cigaretta használatával összefüggő szájüregi mikrobiom felbomlását, ami parodontális problémákhoz és szájegészségügyi kihívásokhoz vezethet.

Egy 6 hónapig tartó, e-cigarettát használók, hagyományos cigarettát fogyasztók és nemdohányzók bevonásával végzett vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy az e-cigaretta használata olyan egyedi orális mikrobiomhoz vezetett, amely bizonyos szempontból hasonlít a hagyományos dohányosokéhoz.

A szájbaktériumok különböző közösségei specifikus reakciókat váltottak ki a szervezetben, jelezve az e-cigaretta használatához kapcsolódó lehetséges kockázatokat. Befolyásolta az íny és más szájszövetek egészségét is, ami azt mutatja, hogy az e-cigarettát használók szájüregi egészségi állapotában változásokat tapasztaltak.

A gőzölés abbahagyása több szempontból is előnyös lehet bőrének:

• Javított hidratálás: A sok vape-termékben jelenlévő nikotin szűkíti az ereket, csökkenti a bőr véráramlását, és potenciálisan kiszárítja azt.
• Fokozott bőrgyógyulás: A nikotin lelassíthatja a szervezet gyógyulási képességét. A dohányosok és a gőzösök lassabban gyógyulhatnak sebekből, műtétekből vagy bőrbetegségekből.
• Csökkentett korai öregedés: A párologtatás és a dohányzás káros vegyi anyagoknak és méreganyagoknak teszi ki a bőrt. Ezek a méreganyagok lebonthatják a bőrben lévő kollagént és elasztint, ami idő előtti öregedéshez, például ráncokhoz és megereszkedéshez vezethet.
• Tisztább arcszín: A gőzölésből származó méreganyagok belélegzése ronthatja a bőrbetegségeket, például a pattanásokat vagy az ekcémát.

A füstölésről és a cigarettáról való leszokásban van némi hasonlóság, de jelentős különbségek is vannak.

A gőzölést, különösen a nikotin alapú folyadékok használatakor, kezdetben a hagyományos dohányzás biztonságosabb alternatívájaként hirdették, elsősorban azért, mert hiányzik belőle a káros kátrány és számos, a dohánycigarettában található rákkeltő anyag. Ez arra késztetett néhány embert, hogy azt higgyék, hogy a vapingról való leszokás talán kevésbé sürgős.

Azonban a közelmúltban bizonyíték azt sugallja, hogy a vaping nem mentes a kockázatoktól, mivel továbbra is képes nikotint szállítani, amely erősen addiktív, és szív- és érrendszeri problémákhoz kapcsolódik.

Másrészt a nikotinmentes gőzölő folyadékok, valamint a kannabiszt vagy CBD-t tartalmazók különböző kihívásokat jelentenek. Noha nem vezetnek be nikotint, még mindig tartalmazhatnak más potenciálisan káros anyagokat, és ezeknek a vegyületeknek a belélegzésének hosszú távú egészségügyi hatásait még nem teljesen ismerték.

A vaping abbahagyása több szempontból is előnyös lehet az egészségére nézve. Például javíthatja a szív- és érrendszer egészségét azáltal, hogy csökkenti az endothel diszfunkció kockázatát, ami befolyásolja a vérerek működését. Elősegítheti a bőr és a száj egészségének javítását, és csökkentheti a gőzöléssel kapcsolatos légúti és szisztémás egészségügyi problémák esélyét.

Ha azon gondolkodik, hogy abbahagyja a gőzölést, fontolja meg, hogy segítséget kérjen egészségügyi szakemberektől, támogató csoportoktól vagy a leszokástól. Állítson be egy kilépés dátumát, azonosítsa a kiváltó okokat, és készítsen tervet a vágyak kezelésére.

Ne feledje, hogy a vapingról való leszokás elérhető, és a támogatás keresése nagyban növelheti a siker esélyeit.