Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk Íme a folyamatunk.
Hogyan vizsgáljuk meg a márkákat és termékeket
Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött állunk.
Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:
- Értékelje az összetevőket és az összetételt: Lehetséges, hogy kárt okozzanak?
- Ellenőrizze az összes egészségre vonatkozó állítást: Egyeznek-e a jelenlegi tudományos bizonyítékokkal?
- Értékelje a márkát: Tisztességesen működik, és betartja az iparág legjobb gyakorlatait?
Azért végezzük a kutatást, hogy megbízható termékeket találhasson egészsége és jóléte érdekében.
A hangod döntő fontosságú abban, hogyan látod magad, és hogyan láthatnak téged mások. Az, hogy az emberek hogyan érzékelik a hangodat, hatással lehet a nemedre. A hang maszkulinizálása az egyik módja ennek a szempontnak a megváltoztatására.
Mi is pontosan a hang maszkulinizálása?
Általában a cisz-hetero normatív társadalomban a mélyebb hangok a férfiakhoz, a magasabb hangok pedig a nőkhöz kapcsolódnak.
De a férfiaknak is lehet magasabb hangjuk, a nőknek pedig alacsonyabbak. Arról is meg kell beszélni, hogy milyen lenne egy „semleges” hang.
Az, hogy az emberek hogyan érzékelik a hangodat, befolyásolhatja, hogy helyesen határozzák-e meg a nemét. A transznemű és nem bináris emberek esetében a téves nemiség a nemi diszfória gyakori forrása.
A hang maszkulinizálása az olyan szempontok megváltoztatásának módja, mint a hangmagasság, a rezonancia, a regisztráció, a prozódia, az artikuláció, a muzikalitás, az értelmezés, a jellemzés és a gesztikuláció, hogy a hallgatókat egy férfiasabb, bár nem feltétlenül vagy kizárólag „férfi” hang észlelésére késztesse.
Természetesen bármely nemű bárki használhatja a hang maszkulinizálását bármilyen célra, beleértve a hangjátékot és a cosplayt is.
A transznemű, a nemnek nem megfelelő és nem bináris nemi diszfóriában szenvedő emberek számára a hangos maszkulinizáció olyasvalami lehet, amelyre nagyon vágyik, hogy helyes nemének tekintsék.
Ha kényelmetlen a hangja, de nem tudja elviselni a kényelmetlenséget, nem biztos abban, hogy diszfóriája van-e, vagy kérdései vannak a nemével kapcsolatban, vegye fel a kapcsolatot egy gender-terapeutával, hogy beszélje meg érzéseit.
Van valami, amit egyedül tehetsz a hangod elmélyítése érdekében?
Otthoni énekgyakorlatok gyakorlásával kissé elmélyítheti a hangját.
Ha megtanul lélegezni és beszélni a rekeszizomból, az erősítheti a hangját és megnyújthatja a hangszálait, megtartva a hangját.
Tekintse meg ezeket az online forrásokat:
- „Transgender Voice Exercises” a Seattle Voice Lab-tól
- Mark S. „How To Make Your Voice Deeper” a Peer Through Media számára
- Patrick Muñoz „Hogyan beszéljünk mélyebb hangon” a wikiHow számára
Segíthet a tesztoszteron a hang maszkulinizálásában?
Igen, a tesztoszteron hormonpótló terápia (HRT) képes
A tesztoszteron meghosszabbíthatja és megvastagíthatja a hangszalagokat – hasonlóan ahhoz, ami a pubertáskorban történik a születéskor férfinak minősített embereknél –, ha hosszabb ideig használják.
A kutatók a
Mind a hét résztvevő jelentős hangerősödést tapasztalt az első 6 hónapban. A hét résztvevő közül négynél a gyakoriság 6 hónap után is csökkent.
Egy 2018-ban közzétett metaanalitikai áttekintés megállapította, hogy bár a tesztoszteron hatással lehet, előfordulhat, hogy nem csökkenti a kívánt mértékben a hangot.
Vannak más nem sebészeti technikák a hangja elmélyítésére?
Ha nem érdekli a tesztoszteron, vagy további változtatásokat szeretne a hangjában, előnyös lehet egy vokális edzővel vagy beszédoktatóval való együttműködés.
Egy professzionális nyelvész megtaníthatja, hogyan alakítsa ki a szavakat a szájával, és hogyan vetítse ki testtartásán keresztül, hogy férfias hangzású legyen.
Fontos, hogy olyan coachot találjon, aki tapasztalattal rendelkezik a különböző nemű ügyfelekkel való munkában, és megerősíti az Ön személyazonosságát. Lehetséges, hogy kapcsolatba léphet egy edzővel online vagy személyesen a közösségében.
Kezdésként keressen rá a Google-ra, hogy „hang maszkulinizációs edző a közelemben” plusz”[your city and state].”
Mi az a hang maszkulinizációs műtét?
Ha a hangtréning és a hormonpótló kezelés nem hozta meg a várt eredményt, konzultáljon egy hangsebésszel a hang maszkulinizációs műtéttel kapcsolatban. Felmérhetik a szövődmények egyéni kockázatát, és megbeszélhetik a lehetőségeit.
A hang maszkulinizációs műtétje általában pajzsplasztikát foglal magában. Az eljárás során a sebész eltávolít egy porccsíkot a hangdobozból (gége). Ez meglazítja a hangszálakat, majd csökkenti a hangmagasságot.
A pajzsplasztika ambuláns eljárás. Valószínűleg még aznap vagy másnap reggel kiengedik a kórházból.
A logopédiai terapeutával történő utóellenőrzés segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki a műtétből, megóvja hangjának egészségét, és megtanulja használni megváltozott hangját.
Honnan tudod, hogy melyik módszer a megfelelő az Ön számára?
Két fő dolgot kell figyelembe venni: meddig szeretné, hogy hangja mélyebb vagy férfiasabb legyen, és hogy érdekli-e a HRT.
Ha átmeneti vagy rövid távú változást szeretne, a legjobb lehet az önálló énekgyakorlatok gyakorlása. Ha van rá mód, a logopédussal való együttműködés is előnyös lehet.
Ha tartós változást szeretne, forduljon egészségügyi szakemberhez a HRT-vel és a hang-masculinizációs műtéttel kapcsolatban. Segíthetnek eldönteni, hogy HRT-vel kezdje-e, vagy folytassa a műtétet.
Hol tudhat meg többet?
Ha többet szeretne megtudni az önvezető és professzionális hangképzésről, nézze meg a következő könyveket írott vagy hangos formában:
- „Egy furcsa trükk: Használati útmutató a transznemű hanghoz” – Liz Jackson Hearns
- Matthew Mills és Gillie Stoneham „The Voice Book for Trans and Non-Binary People”, illusztrálta Phillip Robinson és Matthew Hotchkiss
- Matthew Mills és Gillie Stoneham „Hang- és kommunikációterápia transz és nem bináris emberekkel”
Ha okostelefonja van, ingyenes alkalmazásokat tölthet le, például:
- Voice Pitch Analyzer a Google Playen és a Alkalmazásbolt
- Hangeszközök a Google Playen és a Alkalmazásbolt
Megnézheti a következő online videoleckéket és személyes órákat:
- Transzvokális képzés
- A Hanglabor
- Az Ön leckéi most
Soren Hodshire (ő/ő/ő) egy furcsa transz-író, Chicagóban, Illinois államban él. Miután megszerezte a művészeti alapképzést kulturális tanulmányokból, valamint a nők, a nemek és a szexualitás tudományok szakos képzését, Soren queer és transz szervezeteket szervez, ír, adománygyűjt, és segíti őket. Mélyen elkötelezett a közösségépítés és a marginalizált csoportok közötti szolidaritás mellett. Amikor Soren nem ír vagy nem néz videoesszéket, egy podcastot hallgat. Követheted őt Twitter (amíg még létezik) és az Instagram.
