A dohányzás negatívan befolyásolhatja a csontsűrűséget, és kiválthatja a csontritkulás kockázatát. A dohányzás abbahagyása érdekében tett lépések javíthatják csontjai egészségét és csökkenthetik a csonttörések kockázatát.
Az oszteoporózis olyan csontbetegség, amely csökkent csonttömeget és -sűrűséget eredményez. Az oszteoporózisban szenvedőknél fokozott a csonttörések kockázata.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint a csontritkulás több mint
Bizonyos egészségügyi állapotok, mint például a hyperthyreosis vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása csontritkulást okozhatnak. De más kockázati tényezők, például az életkor, az alacsony kalciumtartalmú étrend vagy a dohányzás hozzájárulhatnak a csontritkulás kialakulásához.
A dohányzás növelheti a csontritkulás valószínűségét, mivel hatással van a hormonokra és a csontsejtekre. A dohányzás abbahagyása, a testmozgás és a gyógyszerek szedése segíthet visszafordítani ezeket a hatásokat.
Hogyan járul hozzá a dohányzás a csontritkuláshoz?
A dohányzás negatívan befolyásolhatja a csontsejtek működését, hozzájárulva a csontritkuláshoz. A dohányzás befolyásolhatja a csontokat:
- csökkenti a csontokhoz és más testszövetekhez jutó vér mennyiségét. Ez csontvesztéshez vezethet, mivel a dohányzás gátolja a csontképző sejtek működését és fokozza a csontfelszívódást.
- gátolja a kalciumot és a D-vitamint
abszorpció amelyek nélkülözhetetlenek a csontok egészségéhez - zavarja a csontrendszer egészségében szerepet játszó hormonokat. Például a nikotin csökkenhet
ösztrogén szint ami fokozott csontfelszívódáshoz vezet. - növeli a csontfelszívódást és csökkenti a csonttömeget
A dohányzás is előfordult
Ezen közvetett hatások mellett a cigarettában lévő nikotin
Még ha nem is dohányzik, csontjaira hatással lehet, ha cigarettafüst vesz körül.
A jövőben további kutatásokra van szükség annak a számos fennmaradó kérdésnek a megválaszolásához, hogy a dohányzás hogyan növeli a csontritkulás kockázatát.
A dohányzás abbahagyása csökkenti a kockázatot?
Valójában azok a nők, akik átestek a menopauzán és abbahagyták a dohányzást, jobb csontképződést tapasztalhatnak
Tippek a dohányzás abbahagyásához
Ha küzd a dohányzás abbahagyásával, segíthet:
- kérdezze meg kezelőorvosát a nikotinpótló kezelésről
- fedezze fel a hipnoterápiát
- kap akupunktúrát
- csatlakozzon egy támogató csoporthoz
- gyakorold a meditációt
Hogyan kezelik a csontritkulást?
Ha csontritkulásban szenved, orvosa javasolhatja:
- olyan gyógyszerek, mint a Prolia (denosumab) és az Evenity (romosozumab)
- hormonpótló terápia
- a D-vitamin és a kalcium mennyiségének növelése az étrendben
- gyakorlatok a csontok erősítésére
Megelőzhető a csontritkulás?
A csontritkulás bizonyos kockázati tényezői, mint például az életkor, a nem és a családi anamnézis nem változtathatók. De néhány dolog, amit tehet, hogy segítsen
- nem dohányzik
- alkoholfogyasztás korlátozása, ha iszik
- tartsa a mérsékelt testsúlyt
- a D-vitamin és a kalcium ajánlott napi mennyiségének fogyasztása
- súlyzós gyakorlatokat végez
- beszélje meg orvosával a hormonpótló terápia előnyeit és kockázatait, ha Ön nő
A dohányzás a csontritkulás kockázati tényezője. Befolyásolhatja a hormonokat, a tápanyagok felszívódását és a csontszövet képződésében részt vevő sejteket. Ha kisebb a csontsűrűsége, nagyobb a törések kockázata.
A csontok egészsége javulhat, ha abbahagyja a dohányzást. Csontsűrűségét is javíthatja testmozgással, felírt gyógyszerek szedésével, valamint étrendjében a D-vitamin és a kalcium mennyiségének növelésével.
Fontos, hogy beszélje meg kezelőorvosával csontjai egészségét, ha vannak csontritkulás kockázati tényezői. Emellett forrásokat is kínálhatnak a dohányzás abbahagyásához.
