A szívelégtelenség krónikus és progresszív állapot, amelyben a szívizom nem képes elegendő vért pumpálni ahhoz, hogy kielégítse a szervezet vér- és oxigénszükségletét. Az öngondoskodás elengedhetetlen a szívelégtelenségben szenvedő betegek számára, és az önellátás javítása a multidiszciplináris szívelégtelenség-kezelési programok egyik fő célja világszerte. Az öngondoskodás az egészség megőrzésének folyamata egészségfejlesztő és megelőző gyakorlatokon keresztül. A szívelégtelenségben szenvedő és hatékonyabb öngondoskodási magatartással küzdő betegek életminősége jobb, és alacsonyabb a halálozási arányuk, mint az alacsonyabb szintű önellátással rendelkező betegeknél.
Életmód és házi gyógymódok
Az életmód megváltoztatása gyakran segít enyhíteni a szívelégtelenség tüneteit, és megakadályozza a betegség súlyosbodását. Ezek fontos változtatások, amelyeket végre kell hajtania:
-
Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás károsítja az ereket, emeli a vérnyomást, csökkenti az oxigén mennyiségét a vérben és felgyorsítja a szívverést.
Ha dohányzik, kérje meg orvosát, hogy javasoljon programot a dohányzás abbahagyására. Nem jöhet szóba szívátültetés, ha továbbra is dohányzik. Kerülni kell a passzív dohányzást is.
- Beszélje meg orvosával a súlymérést. Beszélje meg orvosával, hogy milyen gyakran kell mérlegelnie magát. Értesítse kezelőorvosát, ha súlya nő. A súlygyarapodás azt jelentheti, hogy visszatartja a folyadékot, és módosítania kell a kezelési tervet.
- Naponta ellenőrizze lábait, bokáját és lábfejét, hogy nem duzzad-e. Naponta ellenőrizze a lábak, bokák vagy lábak duzzanatának változásait. Forduljon orvosához, ha a duzzanat súlyosbodik.
- Egyél egészségesen. Olyan étrendet kell enni, amely gyümölcsöket és zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és sovány fehérjéket tartalmaz.
-
Korlátozza a nátriumot az étrendben. A túl sok nátrium hozzájárul a vízvisszatartáshoz. Ez a folyamat megnehezíti a szív munkáját, és légszomjat, valamint megduzzadt lábakat, bokákat és lábfejeket okoz.
Kérdezze meg kezelőorvosát az Ön számára javasolt nátrium-korlátozásról. Ne feledje, hogy a sót már hozzáadják az elkészített ételekhez, és legyen óvatos, amikor sópótlókat használ.
- Tartsa meg az egészséges testsúlyt. Ha túlsúlyos, egy diétával és táplálkozással foglalkozó szakértő segíthet az ideális testsúly elérésében. Még egy kis fogyás is segíthet.
- Fontolja meg a védőoltások beadását. Ha szívelégtelensége van, érdemes beadatnia az influenza és a tüdőgyulladás elleni védőoltást. Kérdezze meg orvosát ezekről a védőoltásokról.
- Korlátozza a telített zsírokat és a transzzsírokat az étrendben. A magas nátriumtartalmú ételek elkerülése mellett korlátoznia kell a telített zsírok és transzzsírok – más néven transzzsírsavak – mennyiségét az étrendben. Ezek a potenciálisan káros zsírok növelik a szívbetegség kockázatát.
-
Korlátozza az alkoholt és a folyadékot. Kezelőorvosa javasolhatja, hogy ne igyon alkoholt, ha szívelégtelensége van, mivel az alkohol kölcsönhatásba léphet a gyógyszerrel, gyengítheti a szívizmot, és növelheti a kóros szívritmusok kockázatát.
Ha súlyos szívelégtelensége van, orvosa azt is javasolhatja, hogy korlátozza az elfogyasztott folyadék mennyiségét.
-
Legyen fizikailag aktív. A mérsékelt aerob tevékenység segít megőrizni a test többi részét egészségesen, csökkentve a szívizom igénybevételét. Mielőtt elkezdené az edzést, beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő edzésprogramról. Orvosa gyalogos programot javasolhat.
Ellenőrizze a helyi kórházban, hogy kínál-e szívrehabilitációs programot; ha igen, beszéljen orvosával a programba való beiratkozásról.
-
Csökkentse a stresszt. Ha ideges vagy ideges, szíve gyorsabban ver, nehezebben lélegzik, és gyakran megemelkedik a vérnyomása. Ez a folyamat súlyosbíthatja a szívelégtelenséget, mivel a szíve már nehezen tudja kielégíteni a szervezet igényeit.
Találja meg a módját, hogyan csökkentheti a stresszt az életében. Hogy szíve megnyugodjon, próbáljon meg szunyókálni, vagy ha lehetséges, tegye fel a lábát. Töltsön időt barátaival és családjával, hogy társasági életet éljen és csökkentse a stresszt.
- Aludj nyugodtan. Ha légszomja van, különösen éjszaka, aludjon megtámasztott fejjel egy párnával vagy egy ékkel. Ha horkol, vagy egyéb alvási problémái voltak, győződjön meg róla, hogy kivizsgálja az alvási apnoét.
Megküzdés és támogatás
Bár a szívelégtelenség sok esetét nem lehet visszafordítani, a kezelés néha javíthatja a tüneteket, és hosszabb ideig élhet. Ön és orvosa együtt dolgozhatnak, hogy kényelmesebbé tegyék életét. Figyeljen a testére és arra, hogyan érzi magát, és mondja el orvosának, ha jobban vagy rosszabbul érzi magát. Ily módon orvosa tudni fogja, hogy melyik kezelési módszer a legmegfelelőbb az Ön számára. Ne féljen kérdéseket feltenni orvosának a szívelégtelenséggel való együttélésről.
A következő lépések segíthetnek a betegség kezelésében:
- Kövesse nyomon az Ön által szedett gyógyszereket. Készítsen listát, és ossza meg az Önt kezelő új orvosokkal. Vigye magával a listát mindig. Ne hagyja abba semmilyen gyógyszer szedését anélkül, hogy megbeszélné orvosával. Ha a gyógyszerek mellékhatásait tapasztalja, beszélje meg kezelőorvosával.
- Kerüljön bizonyos vény nélkül kapható gyógyszereket. Egyes vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például az ibuprofen (Advil, Motrin IB), a naproxen-nátrium (Aleve) és a diétás tabletták, ronthatják a szívelégtelenséget és folyadékfelhalmozódáshoz vezethetnek.
- Legyen óvatos az étrend-kiegészítőkkel. Egyes étrend-kiegészítők befolyásolhatják a szívelégtelenség elleni gyógyszereket, vagy ronthatják az Ön állapotát. Beszéljen orvosával az Ön által szedett étrend-kiegészítőkről.
- Kövesse nyomon súlyát, és vigye magával a nyilvántartást, amikor felkeresi orvosát. A súlygyarapodás a folyadék felhalmozódásának jele lehet. Kezelőorvosa további vízhajtók szedését javasolhatja Önnek, ha testsúlya egy nap alatt bizonyos mértékben nőtt.
- Kövesse nyomon a vérnyomását. Fontolja meg a vérnyomásmérő vásárlását otthoni használatra. Kövesse nyomon vérnyomását az orvosi látogatások között, és vigye magával a rekordot, amikor orvoshoz látogat.
- Írja le kérdéseit orvosának. Mielőtt orvoshoz fordulna, készítsen egy listát a kérdésekről vagy aggályokról. Például biztonságos Ön és partnere számára a szex? A legtöbb szívelégtelenségben szenvedő ember folytathatja a szexuális tevékenységet, ha a tünetek ellenőrzés alatt állnak. Ha szükséges, kérjen felvilágosítást. Győződjön meg arról, hogy mindent megértett, amit az orvosa szeretne.
- Őrizze meg orvosa elérhetőségét. Őrizze meg orvosa telefonszámát, a kórház telefonszámát és a kórházba vagy klinikára vezető útmutatást. Ezekre az információkra akkor lesz szüksége, ha kérdése van orvosához, vagy kórházba kell mennie.
A szívelégtelenség kezelése nyílt párbeszédet igényel Ön és orvosa között. Legyen őszinte azzal kapcsolatban, hogy követi-e az étrenddel, életmóddal és gyógyszerszedéssel kapcsolatos ajánlásokat vagy sem.
Discussion about this post