Áttekintés
A poszttraumás stressz-zavar (PTSD) olyan mentális egészségi állapot, amelyet egy félelmetes esemény okoz, miután átélte vagy szemtanúja volt az eseménynek. A tünetek közé tartozhatnak a rémálmok és a súlyos szorongás, valamint az eseménnyel kapcsolatos ellenőrizhetetlen gondolatok.
A legtöbb traumatikus eseményen áteső embernek átmeneti nehézségei lehetnek az alkalmazkodással és a megküzdéssel, de idővel és jó öngondoskodással általában javulnak. Ha a tünetek súlyosbodnak, hónapokig vagy akár évekig tartanak, és zavarják a mindennapi működését, akkor PTSD-je lehet.
A PTSD tüneteinek kialakulása utáni hatékony kezelés elengedhetetlen a tünetek csökkentéséhez és a funkció javításához.
A poszttraumás stressz zavar (PTSD) tünetei
A poszttraumás stressz zavar tünetei a traumás eseményt követő egy hónapon belül jelentkezhetnek, de néha a tünetek csak évekkel az esemény után jelentkezhetnek. Ezek a tünetek jelentős problémákat okoznak a társadalmi vagy munkahelyi helyzetekben, valamint a kapcsolatokban. A tünetek zavarhatják a szokásos napi feladatai elvégzését is.
A PTSD tüneteit általában négy típusba sorolják: tolakodó emlékek, elkerülés, negatív gondolkodási és hangulati változások, valamint a fizikai és érzelmi reakciók változásai. A tünetek idővel változhatnak, vagy személyenként változhatnak.
Tolakodó emlékek
A tolakodó emlékek tünetei a következők lehetnek:
- A traumatikus esemény visszatérő, nem kívánt szorongató emlékei
- A traumatikus esemény újraélése, mintha újra megtörténne (visszatekintések)
- Felkavaró álmok vagy rémálmok a traumás eseménnyel kapcsolatban
- Súlyos érzelmi stressz vagy fizikai reakciók valamire, ami a traumás eseményre emlékezteti
Elkerülés
Az elkerülés tünetei a következők lehetnek:
- Próbáljon elkerülni, hogy a traumás eseményről gondoljon vagy beszéljen róla
- Kerülje azokat a helyeket, tevékenységeket vagy embereket, amelyek a traumatikus eseményre emlékeztetnek
Negatív változások a gondolkodásban és a hangulatban
A gondolkodás és a hangulat negatív változásainak tünetei a következők lehetnek:
- Negatív gondolatok magadról, más emberekről vagy a világról
- Reménytelenség a jövővel kapcsolatban
- Memóriaproblémák, beleértve a traumás esemény fontos aspektusainak nem emlékezését
- Nehézségek a szoros kapcsolatok fenntartásában
- Elszakadt érzés a családtól és a barátoktól
- Érdeklődés hiánya a valaha élvezett tevékenységek iránt
- Pozitív érzelmek átélésének nehézsége
- Érzelmileg zsibbadt érzés
Változások a fizikai és érzelmi reakciókban
A fizikai és érzelmi reakciókban bekövetkező változások (más néven izgalmi tünetek) tünetei a következők lehetnek:
- Könnyen megijedni vagy megijedni
- Mindig résen lenni a veszélyre
- Önpusztító viselkedés, például túl sok alkoholfogyasztás vagy túl gyors vezetés
- Alvási gondok
- Koncentrálási gondok
- Ingerlékenység, dühös kitörések vagy agresszív viselkedés
- Elsöprő bűntudat vagy szégyen
6 éves vagy annál fiatalabb gyermekeknél a jelek és tünetek a következők lehetnek:
- A traumatikus esemény vagy a traumatikus esemény aspektusainak újrajátszása játékon keresztül
- Ijesztő álmok, amelyek magukban foglalják a traumatikus esemény aspektusait, vagy nem
A tünetek intenzitása
A PTSD-tünetek intenzitása idővel változhat. Előfordulhat, hogy több PTSD tünete van, ha általában stresszes vagy, ha emlékeztetőket talál arra, hogy min ment keresztül. Például hallhat egy autó visszaütését, és újraélheti a harci élményeket. Vagy láthat egy jelentést a szexuális zaklatásról szóló hírekről, és úgy érzi, hogy a saját zaklatásáról szóló emlékek lenyűgözik.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha több mint egy hónapja nyugtalanító gondolatai és érzései vannak egy traumatikus eseménnyel kapcsolatban, ha azok súlyosak, vagy ha úgy érzi, hogy nehézségei vannak az életének visszaállításával, beszélnie kell orvosával vagy mentális egészségügyi szakemberével. szakmai. A lehető leghamarabbi kezelés segíthet megelőzni a PTSD tüneteinek súlyosbodását.
Ha öngyilkossági gondolatai vannak
Ha Önnek vagy ismerősének öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal segítséget kell kérnie az alábbi források közül egy vagy több segítségével:
- Forduljon közeli barátjához vagy szeretteihez.
- Lépjen kapcsolatba egy pappal, egy lelki vezetővel vagy valakivel a hitközségben.
- Hívjon egy öngyilkos segélyvonalat.
- Kérjen időpontot egy orvoshoz vagy egy mentális egészségügyi szakemberhez.
Mikor kell sürgősségi segítséget kérni?
Ha úgy gondolja, hogy megsérülhet vagy öngyilkosságot kísérelhet meg, azonnal hívja a segélyhívó számot.
Ha ismer valakit, akit az öngyilkossági kísérlet veszélye fenyeget, vagy öngyilkossági kísérletet tett, győződjön meg róla, hogy valaki vele marad, hogy biztonságban legyen. Azonnal hívja a segélyhívó számot. Vagy ha biztonságosan megteheti, vigye el az érintettet a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára.
A poszttraumás stressz zavar (PTSD) okai
Poszttraumás stressz-zavar alakulhat ki, ha olyan eseményen megy keresztül, amely tényleges vagy fenyegetett halállal, súlyos sérüléssel vagy szexuális megsértéssel járó eseményt lát, vagy arról értesül.
Az orvosok nem tudják, hogy egyesek miért kapnak PTSD-t. Mint a legtöbb mentális egészségügyi probléma esetében, a PTSD-t valószínűleg a következők összetett keveréke okozza:
- Stresszes élmények, beleértve az életed során átélt traumák mennyiségét és súlyosságát
- Öröklött mentális egészségügyi kockázatok, például a családban előfordult szorongás és depresszió
- Személyiségének öröklött vonásai – gyakran temperamentumának nevezik
- Az a mód, ahogy az agyad szabályozza a stressz hatására szervezeted által felszabaduló vegyi anyagokat és hormonokat
Rizikó faktorok
Minden életkorban előfordulhat poszttraumás stressz zavar. Néhány tényező azonban növelheti a PTSD kialakulását egy traumás esemény után, például:
- Intenzív vagy hosszan tartó trauma
- Életének korábbi szakaszában más traumát is átélt, például gyermekkori bántalmazást
- Olyan munkavégzés, amely növeli a traumatikus eseményeknek való kitettség kockázatát, például katonai személyzet és elsősegélynyújtó
- Egyéb mentális egészségügyi problémák, például szorongás vagy depresszió
- Ha problémái vannak a kábítószer-használattal, például túlzott alkoholfogyasztással vagy kábítószer-használattal
- Hiányzik a család és a barátok megfelelő támogatása
- A vér szerinti rokonok mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, beleértve a szorongást vagy a depressziót
A traumatikus események fajtái
A PTSD kialakulásához vezető leggyakoribb események a következők:
- Küzdelem az expozíció ellen
- Gyermekkori fizikai bántalmazás
- Szexuális erőszak
- Fizikai támadás
- Fegyverrel megfenyegették
- Baleset
Sok más traumatikus esemény is vezethet PTSD-hez, mint például tűz, természeti katasztrófa, rablás, rablás, repülőgép-baleset, kínzás, emberrablás, életveszélyes betegségek diagnosztizálása, terrortámadás és egyéb szélsőséges vagy életveszélyes események.
A poszttraumás stressz zavar szövődményei
A poszttraumás stressz zavar az egész életét megzavarhatja – a munkáját, a kapcsolatait, az egészségét és a mindennapi tevékenységek élvezetét.
A PTSD növelheti más mentális egészségügyi problémák kockázatát is, mint például:
- Depresszió és szorongás
- Kábítószer- vagy alkoholfogyasztással kapcsolatos problémák
- Táplálkozási zavarok
- Öngyilkossági gondolatok és tettek
A poszttraumás stressz zavar (PTSD) megelőzése
Miután túlélnek egy traumatikus eseményt, sok embernek eleinte tünetei vannak, például képtelenek abbahagyni a történtekre való gondolást. Félelem, szorongás, düh, depresszió, bűntudat – mindez gyakori reakció a traumára. A traumának kitett emberek többségénél azonban nem alakul ki hosszú távú poszttraumás stressz-zavar.
Az időben kapott segítség és támogatás megakadályozhatja, hogy a normál stresszreakciók súlyosbodjanak és PTSD-vé alakuljanak. Ez a cselekvés azt jelentheti, hogy a családhoz és a barátokhoz fordulsz, akik meghallgatják és vigaszt nyújtanak. Ezenkívül felkereshet egy mentális egészségügyi szakembert egy rövid terápia céljából. Néhány embernek az is hasznos lehet, ha hitközségükhöz fordul.
Mások támogatása abban is segíthet, hogy megakadályozza, hogy egészségtelen megküzdési módszerekhez, például alkohollal vagy drogokkal való visszaéléshez forduljon.
Discussion about this post