Nincs elég kutatás annak kimutatására, hogy a csontleves konkrétan segít-e az ekcéma esetén, de a csontleves ivásának ismertek a bőrre gyakorolt előnyei.
A csontleves a közelmúltban a figyelem középpontjába került számos egészségügyi előnye miatt, beleértve a gyulladáscsökkentő tulajdonságait és a bélrendszer egészségét.
Egyesek azt is sugallják, hogy a csontleves segíthet az ekcéma, a gyulladásos bőrbetegség enyhítésében. Bár vannak anekdotikus bizonyítékok a javulásról, a tudományos kutatás ebben a témában korlátozott. Íme, mit tudunk.
Az ekcémás embereknek csontlevest kell inniuk?
A csontleves számos lehetséges egészségügyi előnyt kínál
A csontleves ekcéma elleni közvetlen és következetes előnyeiről azonban hiányzik a tudományos kutatás. Az ekcéma összetett és egyéni állapot, és ami az egyik embernél működik, nem biztos, hogy a másiknál működik.
Mennyi csontlevest kell inni ekcéma esetén?
Az ekcéma vagy bármely más betegség esetén elfogyasztott csontleves mennyisége személyenként változhat.
Nincs fix ajánlás, de sokan kezdik kis mennyiséggel, például napi egy csészével (8 uncia), majd egyéni válaszuk alapján módosítják.
Hogyan hat a csontleves a bőrre?
A csontleves különböző mechanizmusokon keresztül pozitívan hat a bőrre:
-
A bőr rugalmassága és hidratálása: A csontleves kollagénben gazdag, amely segít megőrizni a bőr rugalmasságát, nedvességét és általános integritását. A
2023-as metaanalízis megállapították, hogy a kollagén-kiegészítők jelentősen javíthatják a bőr rugalmasságát és hidratáltságát. A csontlevesnek azonban vanváltozó mennyiségű kollagén az előállítás módjától függően nem világos, hogy a csontlevesnek ugyanolyan hatása lenne, mint az ezekben a vizsgálatokban használt kollagén-kiegészítőknek. -
Sebgyógyulás: A csontleves olyan aminosavakat tartalmaz, mint az arginin és a glicin, amelyek elősegítik a sebgyógyulást és csökkentik a gyulladást.
Kutatás bemutatja, hogy az aminosavak hozzájárulnak a bőr egészségéhez azáltal, hogy elősegítik a sebek gyógyulását, fenntartják a bőr sav-bázis egyensúlyát, megtartják a vizet a sejtrétegekben, védenek a nap által okozott károktól, és támogatják az egészséges bőr mikrobiomát. -
Emésztőrendszer egészsége: A bél egészsége szorosan összefügg a bőr egészségével, és a csontleves segíthet az egészséges emésztőrendszer támogatásában. A kutatás nagyon korlátozott, de egy
tanulmány kimutatták, hogy amikor fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő egereknek adták megelőző jelleggel, a csontleves csökkentette a vastagbél károsodását, elnyomta a gyulladást elősegítő citokineket és fokozta a gyulladásgátló citokineket.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a csontlevesnek?
A csontleves számos lehetséges egészségügyi előnnyel járhat:
-
Támogatja az ízületek egészségét: A csontleves kollagénben gazdag, ami aminosavakat biztosít a fenntartásához és
ízületi szövetek helyreállítása .Kutatás azt mutatja, hogy a kollagén-kiegészítés csökkenti az ízületi merevséget az osteoarthritisben szenvedőknél. -
Elősegíti a bélrendszer egészségét: A zselatin csontlében
támogathatja a bél egészségét a gyulladás csökkentésével és a jó baktériumok növekedésének elősegítésével a vastagbélben. Azonban további kutatásokra van szükség. -
Tápanyagban gazdag: A csontleves az
csomagolt esszenciális vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal, beleértve a kalciumot és a magnéziumot, amelyek létfontosságúak az általános egészséghez. - Hidratálás: A csontleves hidratál és tápanyagdús, így kiváló választás a jól hidratált és táplált megőrzéshez.
-
Támogatja a bőr egészségét: Kollagén kiegészítés történt
Látható a bőr egészségének előmozdítása a bőr rugalmasságának és hidratáltságának javításával. Nem világos azonban, hogy a csontlevesnek ugyanaz a hatása. -
Gyulladáscsökkentő hatások: A csontleves egyes vegyületei tartalmazhatnak
gyulladásgátló tulajdonságokkal . Elméletileg ez jótékony hatással lehet különböző egészségügyi állapotokra, és potenciálisan csökkentheti a bőrgyulladást.
Ihatnak-e a csecsemők csontlevest ekcémára?
Egyes internetes források azt javasolják, hogy adják be a csontlevest a csecsemőknek, ha már elég idősek ahhoz, hogy szilárd táplálékot kezdjenek (körülbelül 6 hónapos korukban), de kevés kutatás áll rendelkezésre ennek alátámasztására.
Célszerű konzultálni egy egészségügyi szakemberrel útmutatásért, mivel aggályok merülhetnek fel a csecsemők allergiájával vagy érzékenységével kapcsolatban. Néhány
A csontlevesben található ólom mennyisége azonban elég alacsony ahhoz, hogy egyes szakértők úgy vélik
A lényeg
A csontleves tápanyagban gazdag élelmiszer, amely számos potenciális egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a bőr egészségének javítását is, ami különösen vonzó lehet, ha ekcémával küzd.
Noha a csontleves ekcémára gyakorolt közvetlen hatásával kapcsolatos tudományos kutatások hiányoznak, ismert, hogy olyan alapvető tápanyagokat és elemeket tartalmaz, amelyek támogatják a bőr egészségét, például arginint, glicint, zselatint és kollagént.
Ezek az összetevők elősegítik a sebgyógyulást és csökkentik a gyulladást.
