Szemproblémák megelőzése

Milyen gyakori szemproblémákat előzhetek meg?

A legtöbb ember számára a látás a leghasznosabb az összes érzékszerv közül. Lehetővé teszi, hogy megértsd és eligazodj a körülötted lévő világban. Ezért fontos, hogy alaposan vigyázzon a szemére, hogy a jövőben is megfelelően működjön.

A legtöbb ember időről időre szemproblémákkal küzd, és a látási problémák az életkorral fokozódnak. A legtöbb ilyen probléma kisebb, és nem tart túl sokáig. Vannak azonban súlyos szemproblémák, amelyek súlyos szemkárosodást okozhatnak, beleértve a tartós látásvesztést.

Szerencsére a legtöbb szemprobléma, beleértve a nagyon súlyosakat is, megelőzhető. Íme egy lista néhány gyakori megelőzhető szemproblémáról.

Száraz szemek

A szemszárazság jelentős szemkomfortot és látásromlást okozhat, általában mindkét szemben. A tünetek a következők:

• szem vörössége
• szálkás nyálka a szemekben
• fényérzékenység
• karcos érzés a szemében
• könnyező szemek, homályos látás vagy szemfáradtság
• úgy érzi, van valami a szemében

A szemszárazság oka a könnyek hiánya, amelyek szükségesek ahhoz, hogy szemét nedvesen, egészségesen és fertőzésektől mentesen tartsa. A csökkent könnytermelés vagy a fokozott könnypárolgás miatt hiányozhatnak a könnyei. A könnytermelés csökkenése gyakran olyan dolgokra vezethető vissza, amelyeket nem lehet elkerülni. Ezek tartalmazzák:

• mögöttes egészségügyi problémák
• öregedés
• bizonyos gyógyszerek használata
• orvosi eljárások

A szemszárazság gyakori kezelhető oka a „blefaritisz”, vagyis a szemhéjak gyulladása, amelyet a mirigyek elzáródása okoz. Ez kezelhető a szemhéjra felvitt meleg borogatással, babasamponnal történő szemhéjmosással és szemhéjmasszázzsal.

Hogyan lehet megakadályozni

A fokozott könnypárolgás általában megelőzhető. A fokozott könnypárolgás gyakori okai közé tartozik a szélnek, füstnek vagy száraz levegőnek való kitettség. A szemszárazságot elkerülheti, ha szeles, száraz napokon napszemüveggel védi a szemét. Akkor is viselhet védőszemüveget, ha a szabadban, szeles, száraz vagy füstös körülmények között dolgozik.

Az elégtelen pislogás szemszárazságot is okozhat. Ez akkor fordulhat elő, ha hosszú ideig olvasásra, vezetésre vagy számítógépen végzett munkára koncentrál. Ennek megelőzése érdekében tartson rövid szünetet a munkájában, hogy a szeme pihenjen.

A szemcseppek a szemszárazság megelőzésében is hasznosak. A kutatások kimutatták, hogy az A-vitamin és a ciklosporin cseppek nagymértékben javíthatják a száraz szem tüneteit. Az ilyen típusú cseppek hatékonyabbnak bizonyultak, mint a tartósítószer-mentes műkönny szemcseppek.

Bár a szemszárazság önmagában nem veszélyes állapot, súlyos állapotokhoz vezethet, amelyek károsíthatják a szemet, beleértve a szemfertőzéseket és a szemkárosodást. Ha olyan körülményeknek van kitéve, amelyek szemszárazságot okozhatnak, akkor megelőzheti a betegség előfordulását, ha óvatosan mossa le a szemhéját ruhával és meleg vízzel.

Allergiás kötőhártya-gyulladás

Allergiás kötőhártya-gyulladás akkor fordul elő, ha a szem külső része megduzzad vagy irritálódik a pollen, szőr, penész vagy más allergiát kiváltó anyagok hatására.

Az allergiát kiváltó anyagok egy hisztamint nevű vegyi anyagot bocsátanak a szembe, ami a szem külső rétegében lévő erek megduzzadását okozza. A szemek gyorsan kipirosodhatnak, viszkethetnek és könnyezhetnek. Az allergiás kötőhártya-gyulladás egyéb tünetei a következők:

• égő szemek
• puffadt szemhéj, különösen reggel
• szálkás váladék a szemekben
• kitágult erek a szem külső rétegében

Hogyan lehet megakadályozni

Az allergiás kötőhártya-gyulladás elkerülésének legjobb módja a tüneteket kiváltó anyagok elkerülése. A kutatók azonban azt is megállapították, hogy a szemcseppek hasznosak lehetnek az allergiás kötőhártya-gyulladás megelőzésében azoknál, akik hajlamosak allergiás reakciókra. Az antihisztaminok, az emedasztin és a levocabasztin hasznosak az állapot megelőzésében. Használja ezeket azután, hogy ki volt téve valamilyen kiváltó hatásnak, például magas pollenszintű napon.

Glaukóma

A glaukóma olyan szembetegségek összessége, amelyek együttesen károsítják a látóideget, ami fontos a jó látás szempontjából. Ezt a károsodást gyakran a szokatlanul magas szemnyomás vagy szemnyomás okozza. Idővel a glaukóma vaksághoz vezethet, amelyet nem lehet visszafordítani. A glaukóma általában örökletes, de okozhatja cukorbetegség, szemsérülések és mozgáshiány is.

A glaukóma tünetei a következők:

• foltos vakfoltok az oldalsó (perifériás) vagy a központi látásban, gyakran mindkét szemben
• csőlátás
• rossz fejfájás
• szemfájdalom
• hányinger
• hányás
• homályos látás
• fényudvarokat látni a fények körül
• szem vörössége

Hogyan lehet megakadályozni

A glaukóma nem minden esetét lehet megelőzni, de vannak olyan lépések, amelyekkel megelőzheti a glaukóma súlyosbodását. A glaukóma kezelése a leghatékonyabb, ha korán adják. Szakértők egyetértenek abban, hogy a glaukóma legjobb megelőző lépése a gyakori szemápolás és szemvizsgálat, különösen, ha cukorbeteg.

Megelőzheti a zöldhályog kialakulását rendszeres és biztonságos testmozgással, amely csökkenti a szemnyomást. Szintén fontos, hogy viseljen védőszemüveget, amikor elektromos szerszámokkal dolgozik vagy olyan sportokat folytat, amelyek szemsérülést okozhatnak.

Korhoz kötött makula degeneráció

Az életkorral összefüggő makuladegeneráció gyakori szembetegség, különösen az 50 év felettiek körében. Károsítja a szem hátsó részét, ami problémákhoz vezet az egyenesen előre lévő tárgyak látásával kapcsolatban. Az állapot előrehaladtával látásvesztés lép fel az egyik vagy mindkét szemen, ami elmosódott területet okoz a látás középpontjában, amely idővel egyre nagyobb lesz. Az objektumok kevésbé fényesnek is tűnhetnek.

Bár önmagában nem okozhat teljes vakságot, az életkorral összefüggő makuladegeneráció megzavarhatja a személy mindennapi életében való eligazodását. A homályos látás megnehezítheti a következőket:

• felismerni az arcokat
• hajtás
• olvas
• ír
• házimunkát végezni a ház körül

Az állapotot a szem életkorral összefüggő változásai okozzák. De néhány ember hajlamosabb az időskori makuladegenerációra, mint mások. Ide tartoznak a dohányzók, a kaukázusiak és azok, akiknek a családjában előfordult ez az állapot.

Hogyan lehet megakadályozni

Kutatók összefüggést találtak az életkorral összefüggő makuladegeneráció és bizonyos életmódbeli döntések között. A szakértők szerint csökkentheti az életkorral összefüggő makuladegeneráció kockázatát, ha:

• nem dohányzik
• kerülje a passzív dohányzást
• rendszeresen gyakorolni
• normál vérnyomás és koleszterinszint fenntartása
• egészséges táplálkozás

A szemproblémák megelőzésének vagy előrehaladásának megállításának legjobb módja, ha rendszeresen felkeresi szemorvosát. Mindig fel kell hívnia szemorvosát, ha bármilyen hirtelen változást észlel a látásában.