Bár az ilyen típusú depressziók hasonlóak, eltérő okai lehetnek, és eltérő kezelést igényelnek.
A depresszió az egyik leggyakoribb mentális egészségi állapot, amely világszerte emberek tízmillióit érinti. Csak 2020-ban az Egyesült Államokban a felnőttek nagyjából 8,4%-a számolt be legalább egy súlyos depressziós epizódról.
A szituációs depresszió és a klinikai depresszió kétféle depresszió, hasonló tünetekkel. A hasonlóságok ellenére azonban van néhány különbség a szituációs és a klinikai depresszió között – beleértve a diagnosztikai kritériumokat, a tünetek súlyosságát és még sok mást.
Az alábbiakban megvizsgálunk néhány fő különbséget a szituációs depresszió és a klinikai depresszió között, beleértve a kezelési lehetőségeket és mindkettő kilátásait.
Mi a különbség a szituációs és a klinikai depresszió között?
A szituációs depresszió és a klinikai depresszió mindkét típusú depresszió, de vannak különbségek. Íme, mit kell tudni arról, hogyan nézhet ki mindkét feltétel.
Szituációs depresszió
Mindannyian tapasztalunk stresszes eseményeket időről időre, de egyes embereknél a stresszes vagy traumás események szituációs depressziónak nevezett állapothoz vezethetnek.
A szituációs depresszió az alkalmazkodási zavar egy fajtája – mentális egészségi állapot, amely akkor alakul ki, ha valakinek nehézségei vannak egy stresszes életeseményhez való alkalmazkodásban. Mivel az ilyen típusú alkalmazkodási zavarban szenvedők depressziós tüneteket tapasztalnak, ezt „depressziós hangulatú alkalmazkodási zavarnak” nevezik.
Néhány életesemény, amely szituációs depresszióhoz vezethet:
- jelentős életváltozásokat él át
- új helyre költözni
- munkahely elvesztése vagy új munka megkezdése
- szakításon vagy váláson megy keresztül
- egészségügyi állapotot diagnosztizálnak
- családtag vagy barát elvesztése
- gyakori konfliktusai vannak a családdal
- konfliktusokat tapasztal a munkahelyén vagy az iskolában
Klinikai depresszió
Míg a szituációs depresszió egy adott kiváltó ok vagy esemény következtében alakul ki, a klinikai depresszió a depresszió súlyosabb, krónikus formája.
A klinikai depressziót major depressziós rendellenességnek (MDD) is ismerik, és ez az egyik
Néhány
- depresszió személyes története
- depressziós közeli családtagok
- mögöttes egészségügyi állapotok
- hormonális egyensúlyhiányok
- bizonyos gyógyszerek
- jelentős életváltozások vagy traumák
- gyermekkori trauma
A klinikai depresszió is kissé eltérő
Például a klinikai depresszió diagnózisához vagy tartós depressziós hangulatra, vagy a tevékenységek iránti érdeklődés és öröm elvesztésére van szükség, más kognitív és fizikai változásokkal együtt. A tüneteknek gyakrabban legalább 2 hétig jelen kell lenniük, és nem lehetnek más mögöttes állapotok, például szerhasználat vagy más mentális egészségi állapotok miatt.
A szituációs depresszió vezethet klinikai depresszióhoz?
Néhány ember, akinél helyzeti depresszió alakul ki, csak egyszer tapasztalhatja ezt az állapotot, és a kezelés elegendő lehet a kiújulás megelőzésére. Mások esetében azonban a szituációs depresszió krónikussá válhat, és klinikai depresszióvá fejlődhet, különösen, ha nem kezelik.
Végső soron nem lehet tudni, hogy valaki szituációs depressziója klinikai depresszióvá változik-e – ezért fontos, hogy segítséget kérjen, ha a depresszió bármely tünetét észleli magában vagy szerettein.
A klinikai depresszió tünetei vs. szituációs depresszió
Szerint a
A szituációs depresszió tünetei hasonlóak a klinikai és más típusú depresszió tüneteihez, de a szituációs depresszió és a többi típus közötti különbség általában a tünetek időtartama és súlyossága.
A gyakori tünetek a következők:
- alacsony vagy depressziós érzés
- reménytelenség érzése
- fokozott fáradtság vagy fáradtság
- gyakori sírógörcsök
- az alvási szokások megváltozása, túl sok vagy túl kevés alvás
- elvonulni a családtól vagy a barátoktól
- étkezési szokások megváltozása vagy nem szándékos fogyás vagy gyarapodás
- tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
- fokozott szorongás vagy ingerlékenység
- változások a motoros aktivitásban, például a beszédben és a mozgásban
- zavar az egyenes gondolkodással vagy a koncentrálással
- gyakori halál- vagy öngyilkossági gondolatok
A szituációs depresszió általában
A szituációs depresszióval ellentétben a klinikai depresszió epizódjai általában tovább tartanak néhány hónapnál, és a tünetek meglehetősen súlyosak lehetnek. Ez egy krónikus, tartós mentális egészségi állapot, amely gyakran kezelést igényel a tünetek hosszú távú kezelésére.
Nem vagy egyedül
Ha súlyos depressziós tünetekkel él, akár szituációs, akár klinikai jellegű, akkor nem kell egyedül átvészelnie. Az Egyesült Államokban a hét minden napján, éjjel-nappal elérhet valakit a 988-as telefonszámon. Online is cseveghet valakivel. Segíthetnek megtalálni a helyi forrásokat, vagy elkezdeni a mentális egészségügyi ellátás keresését.
Használhatja a Healthline FindCare eszközét is, hogy segítsen megtalálni az Ön közelében lévő mentális egészségügyi szakembereket.
Eltér a kezelés a szituációs és a klinikai depresszióban?
A szituációs depresszió és a klinikai depresszió kezelése meglehetősen hasonló, és több megközelítést foglal magában, beleértve a terápiát, a gyógyszereket és az életmódbeli változtatásokat.
Terápia
A terápia hatékony kezelési megközelítés különféle mentális egészségi állapotok kezelésére, beleértve a depresszió szinte minden típusát.
Akár szituációs depresszióban, akár klinikai depresszióban szenved, a terápia célja olyan készségek elsajátítása, amelyek javíthatják működését és életminőségét. A terápia biztonságos teret biztosít gondolatai és érzelmei megbeszélésére is, így egészségesebben, produktívabban kezelheti azokat.
A kognitív viselkedésterápiát (CBT) gyakran tekintik a depresszió arany standard terápiás megközelítésének. De más típusú terápia, mint például az interperszonális pszichoterápia (IPT) és a mindfulness technikák is hatékonyak lehetnek a depresszió kezelésében.
Gyógyszerek
Míg a terápia hatékony kezelési lehetőség lehet a depresszió kezelésére, egyesek számára előnyös a tünetek kezelését segítő gyógyszeres kezelés is.
Számos gyógyszertípus hasznos lehet szituációs vagy klinikai depresszió esetén, beleértve:
- szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
- szerotonin-norepinefrin újrafelvétel-gátlók (SNRI-k)
- triciklikus antidepresszánsok
- atipikus antidepresszánsok
A legtöbb ilyen gyógyszer úgy fejti ki hatását, hogy növeli a neurotranszmitterek szintjét az agyban, ami segíthet csökkenteni a depresszió és a szorongás egyes tüneteit.
Életmódbeli változások
Az életmódbeli változtatások szintén segíthetnek a kezelés során, és hosszú távon akár pozitív előnyökhöz is vezethetnek.
Például köztudott, hogy a rendszeres testmozgás rendkívül előnyös a depresszióval és szorongással küzdő emberek számára. Az olyan apró változtatások pedig, mint a tányér megtöltése tápanyagdúsabb ételekkel vagy az alváshigiéniájának javítása, hogy többet tudjon pihenni éjszaka, segíthet a test és a lélek támogatásában.
Mit jelent klinikai depressziónak lenni?
Az emberi léthez hozzátartozik a gondolatok, érzések és érzelmek széles skálájának megtapasztalása – ideértve a levertséget, szomorúságot vagy akár reménytelenséget is. Általában ezek az érzések átmenetiek, ami azt jelenti, hogy nem maradnak fenn sokáig.
A klinikailag depressziós emberek azonban krónikusabban és tartósabban élik meg ezeket az érzelmeket. Ezek az érzések jelentős hatással vannak életminőségükre, és gyakran megnehezítik napról napra működésüket.
Ha Ön vagy valaki, akit szeret, a depresszió tartós tüneteit tapasztalja, vegye fontolóra szakember segítségét. A megfelelő kezeléssel megtanulhatja, hogyan kezelheti a tüneteit, és jobban érzi magát.
A klinikai depresszió és a szituációs depresszió két különálló mentális egészségi állapot, amely a depressziós rendellenességek spektrumán belül létezik. Mindkét típusú depresszió hasonló tüneteket okoz, de végső soron eltérő diagnosztikai kritériumokkal rendelkeznek, és még előnyös is lehet a különböző kezelésekből.
Ha a depresszió tüneteivel él, nem vagy egyedül – van segítség. Akár úgy néz ki, mint egy megbeszélés egy szeretett emberrel arról, hogy érzi magát, vagy terápiás időpontot foglal egy mentális egészségügyi szakemberhez, megérdemli, hogy megkapja azt a kezelést, amelyre szüksége van, hogy újra önmagaként érezze magát.
