Az aritmofóbia a számoktól vagy a matematikától való félelem. Ez egy nagyon gyakori fóbia. A gyengéd expozíciós terápia segíthet megváltoztatni a számokhoz való viszonyát.
A fóbiák egyfajta mentális egészségi állapot. Súlyosságuktól függően ezek a félelmek megakadályozhatják az embereket abban, hogy működjenek és eligazodjanak a mindennapi életben. Az olyan fóbiák, mint a pókoktól való félelem (arachnofóbia), a nyilvános helyektől való félelem (agorafóbia) vagy a kis helyektől való félelem (klausztrofóbia) általában ismertebbek.
A Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve, 5. kiadás (DSM-Five) azonban több mint ötszáz diagnosztizált fóbiát sorol fel, és öt fő kategóriába sorolja őket.
A sok fóbia mellett érthető, hogy kevesen hallottak a számoktól való félelemről, amelyet aritmofóbiának vagy numerofóbiának neveznek. Ez lehet bizonyos számoktól való félelem, például a szerencsétlennek ítélt számoktól, vagy általában az összes számtól.
Mi okozza az aritmofóbiát?
Bár a DSM-Five hivatalosan nem ismeri el, az aritmofóbiát a
Az aritmofóbia továbbra is szorongásos rendellenességként kezelhető, mivel nagymértékben befolyásolhatja az ember tanulmányi teljesítményét és mindennapi életét. A matematika óra alatti szorongás az aritmofóbia egyik példája. A konkrét számoktól, például a tizenháromtól való félelem arra késztetheti az embereket, hogy elkerüljék az eseményeket, épületeket és más forgatókönyveket, mert szerencsétlennek vagy veszélyesnek tekintik őket.
A szakértők szerint más fóbiákhoz hasonlóan az aritmofóbiát is okozhatják korábbi traumás események. Például valakinél, akinek gyerekkorában nehézségei voltak a matematikaórán, kialakulhatott ez a válasz. Hasonlóképpen, az a személy, akinek traumatikus emlékei vannak a matematika tanulmányozásához (például egy szülő, aki keményen megbüntette gyermekét, mert alacsony pontszámot kapott a matematikaórákon), nagyobb valószínűséggel tapasztalja meg a számtanfóbiát.
Mennyire ritka az aritmofóbia?
Bár új fóbiának tűnhet, a számoktól vagy a matematikától való félelem nagyon gyakori. Az Egyesült Királyságban egy ezerszáztizenkilenc, hat-tizenhat éves gyermekkel rendelkező személy körében végzett felmérés szerint a válaszadók 84 százaléka úgy véli, hogy a matematika kritikus tantárgy, amely elengedhetetlen az általános sikerhez.
Ennek a csoportnak azonban nagyjából egyharmada úgy érezte, hogy nem tud segíteni gyermekeinek a matematikai házi feladatban. Ezen túlmenően a válaszadók 19 százaléka nem volt hajlandó matematikai kompetenciáit javító kurzusokra részt venni, és 52 százalékuk valószínűleg hibázott, amikor segített a gyerekeknek a matematikai házi feladatban.
Fontos megjegyezni, hogy nem sok adat áll rendelkezésre erről a témáról, és további kutatásra van szükség. Ezt a vizsgálatot egy profitorientált szervezet kutatóközpontja végezte. Bár tudjuk, hogy gyakori a szorongás a matematika és a számok miatt, a pontos szám ismeretlen.
Mik az aritmofóbia tünetei?
A legtöbb fóbiához hasonlóan az aritmofóbiát is a számokkal való interakciót övező szorongás és félelem jellemzi. Az aritmofóbiában szenvedő emberek elkerülhetik azokat a helyzeteket, amikor valószínűleg számokkal találkoznak, vagy számolniuk kell. Ez nehézségeket okozhat az iskolában, a munkahelyen vagy a napi feladatok, például a számlák fizetése során.
Pánikrohamokhoz is vezethet, amelyek egyéb tüneteket is magukban foglalhatnak, például:
- remegő
- izzadó
- szorító érzés vagy fájdalom a mellkasban
- száguldó szívverés
- fejfájás
-
szédülés vagy ájulás
- száraz száj
- hirtelen vágy a mosdóba menni
- hiperventilláció
- megnövekedett vérnyomás
- hányinger
További pszichológiai tünetek lehetnek
- depresszió
- bűntudat és szégyen
- elszigeteltség vagy visszavonulás
Ha Ön vagy egy szeretett személy a fenti tüneteket ismételten tapasztalja hat hónapon keresztül vagy tovább, amikor számokkal vagy matematikával kapcsolatos helyzetekkel szembesül, az aritmofóbia lehet az oka. Egy mentális egészségügyi szakember hivatalos diagnózist állíthat fel, és szükség esetén Önnel együtt kezelési tervet készíthet.
Hogyan kezelik az aritmofóbiát?
Egyes fóbiákkal ellentétben a szorongás forrásának elkerülése nem mindig reális, ha aritmofóbiában szenved. Tekintettel arra, hogy a számok a mindennapi élet részét képezik, és az utcatáblák olvasásától az élelmiszerboltig mindenhez nélkülözhetetlenek, kritikus fontosságú az aritmofóbia kezelésének megtanulása.
A mentális egészségügyi szakember kognitív viselkedésterápiát (CBT) és expozíciós terápiát javasolhat kezelési lehetőségként. Lehetővé teszik, hogy lassan növelje interakcióit a számokkal, miközben újra megtanulja, hogyan kell megközelíteni őket.
Néhány embernek a hipnoterápia is hasznos lehet. Ez segíthet jobban meghatározni a szorongás kiváltó okát, és új utakat építhet ki a tünetek kezelésére.
Egyes esetekben az egészségügyi szakemberek gyógyszereket írhatnak fel, különösen, ha szorongást vagy depressziót tapasztal, amely nagymértékben befolyásolja életminőségét. Előfordulhat, hogy ezek a gyógyszerek nem kezelik közvetlenül az aritmofóbiát, ehelyett a tüneteket kezelhetik, hogy segítsenek abban, hogy készen álljon egy olyan gyakorlat megkezdésére, mint az expozíciós terápia.
Elvitel
A matematika alapvető tantárgy, de sok emberben stresszt és szorongást okozhat. Néhány embernél ezek a tünetek elég súlyosak lehetnek ahhoz, hogy specifikus fóbiának, az úgynevezett aritmofóbiának tekintsék.
Egyes embereknél az aritmofóbia közvetlenül összefügghet a matematikaórák vagy a gyermekkori traumák stresszes emlékeivel. Mások számára általánosabb félelem lehet a számoktól vagy helyzetektől, amikor bizonyos számok fordulnak elő. Ez babonákhoz köthető, például a tizenhárom szám körül, vagy más tapasztalatokhoz.
A számok és a matematika elkerülése nehéz feladat, ezért fontos a szakmai segítség kérése az aritmofóbia kezelésében. Az expozíciós terápia, a CBT, a hipnoterápia és néha a gyógyszerek mind segíthetnek az aritmofóbiában szenvedőknek megtanulni megbirkózni és eligazodni egy olyan világban, ahol a számok szinte mindenhol jelen vannak.
