Vitaminok és étrend-kiegészítők az ízületek egészségéért és a térdpótlás sikeréért

Vegyünk egészséges megközelítést

A szükséges tápanyagok beszerzésének legjobb módja az, ha teljes értékű ételeket fogyaszt, amelyek gazdagok vitaminokban és egyéb tápanyagokban, amelyekre szüksége van. Ha önmagában nem tud elegendő vitamint bevinni az étrendből, a kiegészítők segíthetnek.

A vitaminok és étrend-kiegészítők szerepet játszhatnak a gyógyulásban, de fontos, hogy konzultáljon orvosával, hogy mindegyik kiegészítő megfelelő-e az Ön számára.

Egyes kiegészítőknek káros hatásai lehetnek, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.

Kerülje a K-vitamint a műtét után

Közvetlenül a műtét után és a vérhígítók szedése közben a legjobb, ha ügyel a magas K-vitamin tartalmú élelmiszerek bevitelére, mint például:

• brokkoli
• karfiol
• kelbimbó
• máj
• zöldbab
• garbanzo bab
• lencse
• szójabab
• kelkáposzta
• Fejes káposzta
• hagymát

A K-vitamin fokozza a véralvadást. Ez hasznos lehet a vérzés megelőzésében, de fontos a K-vitamin mennyiségének állandó tartása a térdműtét után. Különösen azért, mert nagyobb a vérrögképződés és a mélyvénás trombózis kockázata. Próbálj meg nem túlzásba vinni a bevitelt.

Ha vérhígítót használ, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ezekből a zöldségekből mennyit kell ennie, mivel ez fontos a vérhígító megfelelő adagjának biztosításához.

C-vitamin és cink az immunrendszer számára

Orvosa javasolhatja, hogy étrendjét C-vitaminnal és cinkkel egészítse ki. Ez a két anyag segíthet fenntartani a immunrendszer. Az egészséges immunrendszer kulcsfontosságú, amíg a seb gyógyul.

Van néhány bizonyíték hogy a C-vitamin segíthet megelőzni a gyulladást és az ízületi károsodást a természetes térdben és azoknak térdprotézissel. Egyéb intézkedések mellett további vitaminok segíthetnek megelőzni a másik térd cseréjének szükségességét.

Ennek megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.

Elősegíti a csontok egészségét D-vitaminnal

A D-vitamin kulcsszerepet játszik csontok egészsége. Segít növelni a csontsűrűséget azáltal, hogy elősegíti a kalcium felszívódását.

D-vitaminhoz háromféleképpen juthatsz hozzá:

• olajos hal, gomba, tejtermékek és dúsított ételek fogyasztása
• 5-30 perc napozás a csúcsfényes órákban
• kiegészítő szedése

Ha a D-vitamin szintje alacsony a vérvizsgálat során, a pótlás a legjobb megoldás a szint növelésére, különösen, ha nem tartózkodik naponta a napon. Bár a D-vitamint élelmiszerforrásokból is be lehet szerezni, a mennyisége meglehetősen alacsony, mivel a napsütésben van legjobb természetes forrás.

Egyes kutatók szerint a D-vitamin segíthet megelőzni az osteoarthritis természetes térdben történő előrehaladását. A szerző egy 2019 felülvizsgálat nem talált bizonyítékot ennek megerősítésére. Azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a megfelelő D-vitamin szint csökkent szövődmények valamint a térdműtét utáni ízületi fertőzések.

Ezenkívül arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmakat azoknál az embereknél, akiknél ez a tápanyag alacsony szinten van.

E-vitamin a sebgyógyulásért

Anekdotikus jelentések azt állítják, hogy az E-vitamin – különösen az E-vitamin olaj – segítheti a sebek gyógyulását és csökkenti a hegképződést.

Egyes orvosok azt javasolják, hogy az öltések eltávolítása után naponta háromszor kenje be az olajat a zárt sebbe.

Azonban, kutatók nem találtak bizonyítékot ezen állítások alátámasztására, és egyesek szerint az E-vitamin ronthatja a hegek megjelenését. Tudósok alaposabb kutatást követeltek.

Kérdezze meg kezelőorvosát az E-vitamin alkalmazása előtt. Az E-vitamin szájon át történő szedését kerülni kell legalább 2 héttel a műtét előtt, mivel ez növelheti a vérzés kockázatát a Mayo Clinic szerint.

Orvosa vasat írhat fel

A sebész valószínűleg vasat ír fel a műtét után. Ez a műtét során elvesztett vér pótlására szolgál.

Várhatóan körülbelül 4 hétig kell szedni a kiegészítőket.

A vas segíti a véralvadási mechanizmust, és segít elkerülni a vérszegénységet.

A vas-kiegészítők székrekedéshez vezethetnek. Szerezzen tippeket a műtét utáni székrekedés kezelésére.

Fontolja meg a gyógynövény-kiegészítőket

Különféle gyógynövény-kiegészítők segíthetik a szervezet gyógyulását a térdprotézis műtét után.

Zöld tea és csipkebogyó tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegítheti a sebgyógyulást.

Boszorkánymogyoró vagy csirkefűhelyileg alkalmazva csökkentheti a zúzódásokat a bemetszés gyógyulása után.

Echinacea és bromelain csökkenti a gyulladást és elősegíti a gyógyulást.

Árnika csökkentheti a zúzódásokat.

Ezekről a kiegészítőkről azt mondják, hogy csökkentik a gyulladást és a duzzanatot, vagy küzdenek a fertőzésekkel és elősegítik a sebgyógyulást. Azonban nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy ezek az anyagok bármilyen előnyt jelentenek.

Vegye figyelembe a nem gyógynövény-kiegészítőket

Más nem gyógynövény-kiegészítők és anyagok segíthetik a gyógyulást, beleértve a fertőzések elleni küzdelmet és a szövetek újjáépítését.

Ezek tartalmazzák:

• koenzim Q10
• esszenciális zsírsavak
• szabad formájú aminosavak
• L-lizin
• L-cisztein
• L-glutamin
• MSM
• Francia tengeri fenyő kéreg kivonat

Az emberek mindegyiket különböző okokból veszik. Alapvető fontosságú, hogy tanulmányozza a termékekre vonatkozó állításokat, és ellenőrizze orvosával, hogy biztonságos-e a használatuk.

Kérdezze meg orvosát

Mindezek az anyagok a kiegyensúlyozott étrend révén elérhetők. Ha egészséges étrendet követ, előfordulhat, hogy nem kell semmilyen étrend-kiegészítőt szednie. Ne feledje azonban, hogy a műtét megnöveli bizonyos vitaminok és ásványi anyagok iránti igényét, és egyes embereknél pótlásra lehet szükség.

Ha úgy dönt, hogy étrend-kiegészítőket használ, vegye figyelembe, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem szabályozza a kiegészítőket és a gyógynövényeket, mint a gyógyszereket.

Ez azt jelenti, hogy nem lehet biztos abban, hogy a kapott termék megfelel az Ön igényeinek, tiszta-e, vagy hogy mennyi hatóanyagot tartalmaz.

A táplálékkiegészítő gyártók olykor olyan állításokat tesznek, amelyeket nem bizonyítottak. Keressen olyan kiegészítőket, amelyeket harmadik fél tesztelt, és gyógyszerészeti vagy professzionális minőségű a minőség biztosítása érdekében.

Önnek és orvosának meg kell beszélnie a lehetséges étrend-kiegészítőket, miközben átfogó stratégiát dolgoz ki a térd gyógyulásának és egészségének megőrzéséhez.

Mindig tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett anyagokról. Fennállhat a káros hatások vagy kölcsönhatások veszélye.