Mintha puffadtnak, görcsösnek és nyűgösnek lenni, miközben minden kijut, nem lenne elég rossz, néhányunknak időszakos pattanásai is vannak. Ami azt illeti,
Íme, mit kell tudni a menstruációval összefüggő akne kezeléséről, és arról, hogy szokatlan pattanásokkal vagy makacs, fájdalmas állcisztákkal küzd.
Először is tudd, mivel foglalkozol
Mielőtt csatába indulna, mindig a legjobb tudnia, ki az ellenfél. A menstruációs pattanások esetében ez azt jelenti, hogy meg kell tudni különböztetni a hormonális kitörést a szokásostól.
Ennek legegyszerűbb módja az időzítés megtekintése. A menstruációjával összefüggő akne nagyobb valószínűséggel lobban fel a menstruációt megelőző héten vagy a menstruáció alatt. Ráadásul hajlamos kitisztulni vagy javulni, amikor a menstruáció vége vagy vége.
Már aknéi vannak? Észreveheti, hogy ez idő alatt a helyzet rosszabbodik. Ha hajlamos a tiszta bőrre, észrevehet egy-két pattanást.
A foltok típusai
Szerinted a pattanás csak egy pattanás? Huh-uh. Különböző típusú foltok léteznek. A köztük lévő különbség ismerete segíthet szűkíteni a legjobb akne kezelést.
Ezek a főbb szereplők:
- Mitesszerek. Ha egy eltömődött pórus nyitva marad, a pattanás a bőr felszínére emelkedik, és feketének tűnik.
- Fehér fejek. Ezek a bőr felszíne alatt maradnak. Akkor keletkeznek, amikor egy eltömődött pórus bezárul, így a teteje fehérnek tűnik.
- Papulák. Ez a gyulladásos akne egy fajtája. Ezek a kicsi, bosszantó pattanások, amelyek úgy néznek ki, mint a rózsaszín dudorok. Hajlamosak bántani.
- Pustulák. A gyulladásos akne másik típusa, a pustulák alul pirosak. A teteje fehér vagy sárga, és tele van gennyel.
- Csomók. Ezek mélyen a bőr alatt alakulnak ki. Általában nagyok, tömörek és fájdalmasak.
- Ciszták. Ez a fajta folt mély és gennyel teli. Fájdalmasak és hegesedést okozhatnak.
Miért lobban fel a menstruáció előtt
Azok a rossz hormonok. Ezért.
A hormonok ingadoznak a menstruációs ciklus során. Közvetlenül a menstruáció kezdete előtt az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken. Ez arra késztetheti a faggyúmirigyeket, hogy több faggyút válasszanak ki, egy olajos anyagot, amely keni a bőrt. A túl sok pórusok eltömődését és pattanásokat okozhat.
A hormonok fokozhatják a bőrgyulladást és a pattanást okozó baktériumok termelődését is.
Ezek a hormonális ingadozások, közvetlenül a menstruáció előtt, szintén felelősek lehetnek a menstruációs időszak egyéb szórakoztató eseményeiért, beleértve a kedélyállapotot, a fájós melleket és a furcsa ürüléket (más néven PMS).
A PMS fokozott stresszel is társul, ami szintén ronthatja a pattanásokat.
… és csak megy tovább
Más PMS-tünetektől eltérően a menstruációval összefüggő akne nem mindig múlik el a menstruáció kezdete után. A hormonjait is hibáztathatja ezért.
A tesztoszteron, egy férfi hormon, amely mindannyiunk szervezetében megtalálható, születési nemtől függetlenül, más hormonok szintjétől függően másképp hat ránk.
Ha a hormonszintje a menstruáció vége felé ingadozik, a tesztoszteron a faggyúmirigyek érzékenységét is kiválthatja. Az eredmény ismét több faggyú és eltömődött pórusok.
Különösen rossz lehet az álla környékén
Mély, lüktető fájdalmat észlel az állában vagy az állkapocs vonalában? Nem szokatlan, hogy ezeken a területeken hormonális pattanások, különösen ciszták jelennek meg. Lehet, hogy a felszínen nem soknak tűnnek, de fájdalmat okozhatnak.
Profi tipp
Ne próbálja kipattintani az állcisztákat. Komolyan. Nem fog nyerni, és ez csak több fájdalmat okoz, és növeli a hegesedés kockázatát.
Azt is észreveheti, hogy felbukkan ott lent
Ha bármilyen csomót lát bárhol a hüvely környékén, az elindíthat néhány jelentős vészharangot. Mielőtt pánikba esne, tudjon arról, hogy egyesek menstruáció előtt beszámolnak a szeméremtest kitöréséről.
A hormonok felelősek lehetnek az ezen a területen előforduló pattanásokért, de más időszakos okok is lehetnek.
A menstruációs betétek például dörzsölhetik a bőrt, irritálhatják a szőrtüszőket, és benőtt szőrszálakat és tüszőgyulladást okozhatnak.
Más korabeli termékek is okozhatnak kontakt dermatitiszt, ami a bőrt érő valamire adott reakció. Illatos tamponok, betétek és törlőkendők képesek erre.
Hogyan lehet csillapítani a mély, fájdalmas pattanásokat
A mély pattanások és ciszták, amelyek néha menstruációval járnak, nagyon fájdalmasak lehetnek egyesek számára, de vannak dolgok, amelyekkel enyhítheti a fájdalmat.
Ha meg szeretne enyhülni egy fájdalmas pattanás alatt, próbálkozzon:
- meleg borogatás 10-15 percig, naponta háromszor vagy négyszer, hogy csillapítsa a fájdalmat és segítsen kihúzni a gennyet
- hideg borogatás vagy jég 5-10 percig egyszerre a fájdalom és a duzzanat enyhítésére
-
benzoil-peroxid a baktériumok elpusztítására
Hogyan lehet megszelídíteni az aktív kitörést
Az időszakos akne különösen makacs lehet. A vény nélkül kapható (OTC) termékek keverékével felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
Válassza ki a harcosait
Íme, mire kell figyelnie, és hogyan illessze be a rutinjába:
- Mossa meg arcát naponta kétszer gyengéd, szappanmentes tisztítószerrel, mint például a Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- Használjon glikolsav párnákat az elhalt hámsejtek eltávolítására, a gyulladás csökkentésére és az új bőr növekedésének elősegítésére.
- Használjon OTC benzoil-peroxid foltkezelést, amely alacsonyabb erősséggel, például 2,5 százalékkal kezdődik.
- Használjon OTC szalicilsav terméket, például tisztítószert vagy krémet, hogy tisztán tartsa a pórusokat.
- Használjon teafaolajos foltkezelést. Teafaolaj volt
Látható a baktériumok elpusztítására és az enyhe-közepes akne enyhítésére.
Íme néhány egyéb dolog, amit megtehet a pattanások kezelésére:
- Kerülje az irritáló termékeket, például a zsíros fényvédőket, kozmetikumokat, olajokat és korrektorokat.
- Védje bőrét a súrlódástól, például a szűk galléroktól, pántoktól vagy sisakoktól.
- Korlátozza az UV-sugárzásnak való kitettséget azáltal, hogy lehetőleg tartózkodjon a napon, és használjon fényvédővel együtt nem zsíros hidratáló krémeket.
- Mossa meg arcát olyan tevékenységek után, amelyek izzadságot okoznak.
- Használja az akne termékeket az utasításoknak megfelelően. Túl sok alkalmazása irritálja és kiszárítja a bőrt.
Hogyan készülj fel a következő ciklusra
Az időszakos akne egyik legfrusztrálóbb aspektusa az, hogy általában csak visszatér. Íme, mit tehet a ciklusa során, hogy két lépéssel a bosszantó hormonok előtt maradjon.
OTC akne termékek
Ugyanazok a termékek, amelyek segíthetnek egy aktív pattanásban, segíthetnek megelőzni egy másikat.
A Mayo Clinic azt javasolja, hogy kezdje el a benzoil-peroxid termékek alacsonyabb erősségét, és fokozatosan növelje néhány hét alatt.
Az alfa-hidroxisavakat, például a glikolsavat és a tejsavat tartalmazó termékek segíthetnek eltávolítani az elhalt hámsejteket és megakadályozzák az eltömődött pórusokat. Ezenkívül elősegítik az új bőrsejtek növekedését, így bőre simábbnak és tisztábbnak tűnik.
A szalicilsav termékek is jó választást jelentenek. Vény nélkül kaphatók, 0,5-5 százalékos erősségben. Megakadályozzák a pórusok eltömődését, hogy megakadályozzák a pattanásokat. Az irritáció elkerülése érdekében kezdje kisebb erővel, és haladjon felfelé, amíg meg nem tudja, mit bír el a bőre.
Diéta
Van néhány
A magas GI-értékű élelmiszerek voltak
- cukros ételek és italok
- fehér kenyér
- egyéb magasan feldolgozott élelmiszerek
Ugyanezen élelmiszerek közül sok a fokozott gyulladáshoz kapcsolódik, ami szintén szerepet játszik a pattanásokban.
Ha teheti, próbálja meg korlátozni ezeknek az élelmiszereknek a bevitelét. Nem kell teljesen elkerülni őket, de csökkentése lendületet adhat a bőrnek.
Vényköteles kezelések
Ha az OTC és az otthoni kezelések három cikluson át tartó kipróbálása után is fennáll a menstruációs pattanás, fontolja meg, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával vagy bőrgyógyászával a vényköteles akne kezelésekről.
Javasolhatják az alábbiak egyikének vagy kombinációjának használatát:
-
A retinoidok kezelhetik az enyhe vagy közepesen súlyos pattanásokat. Használhatók hosszú távú megelőzésre.
-
A fogamzásgátló tablettákról kimutatták, hogy javítják a hormonális pattanásokat.
-
Az antiandrogének, például a spironolakton is segíthetnek. A spironolaktont nem a címkén írják fel, de ismert, hogy hatékony a pattanások kezelésére.
Mikor forduljon orvosához
Egyéb problémákat észlel a ciklusával kapcsolatban, például rendszertelen menstruációt? Ennek oka lehet a policisztás petefészek szindróma (PCOS).
A PCOS egy gyakori hormonális rendellenesség, amely számos tünetet okozhat.
Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha aknéja van, valamint az alábbiak bármelyike:
- rendszertelen vagy kimaradt menstruáció
- felesleges arc- és testszőrzet
- súlygyarapodás vagy fogyási nehézség
- sötét bőrfoltok a nyak hátsó részén és más területeken (acanthosis nigricans)
- hajritkulás és hajhullás
Ha még nincs bőrgyógyásza, a Healthline FindCare eszközön keresztül böngészhet a környékbeli orvosok között.
Alsó vonal
Zsigerek fordulnak elő, különösen a menstruáció körül. Ezt a hormonjainak köszönheti.
Az OTC akne kezelések és a rutin néhány módosítása elegendő ahhoz, hogy megszabaduljon a pattanásoktól. Ha úgy tűnik, hogy ezek nem csökkentik, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a vényköteles kezelésről.
Adrienne Santos-Longhurst szabadúszó író és író, aki több mint egy évtizede rengeteget ír az egészségről és az életmódról. Amikor nem szorongatja magát az íróhelyiségében, és egy cikk után kutat, vagy éppen nem interjúztat egészségügyi szakemberekkel, ott lehet találkozni vele, amint férjével és kutyákkal gurul a tengerparti városkában, vagy a tóban csobbanva próbálja elsajátítani az álló evezős deszkát.
Discussion about this post