Amellett, hogy örömet nyújt, a maszturbáció jótékony hatással lehet az egészségére és jó közérzetére, mivel segít a jobb alvásban, jobb hangulatban és stresszoldásban, többek között.
Mi az a maszturbáció?
A maszturbáció gyakori tevékenység, amely magában foglalja a nemi szervek vagy a test más érzékeny területeinek megérintését szexuális izgalom vagy élvezet céljából.
A maszturbáció természetes és biztonságos módja a test felfedezésének, az öröm érzésének és a felgyülemlett szexuális feszültség oldásának. Mindenféle származású, nemű és rasszú embernél előfordul.
Valójában egy idősebb felnőtteken végzett vizsgálat becslése szerint a között
A mítoszok ellenére a maszturbációnak valójában nincsenek fizikailag káros mellékhatásai.
Néha a túlzott vagy kényszeres önkielégítés károsnak tekinthető, vagy más mentális egészségügyi problémákhoz vezethet.
A maszturbáció általában szórakoztató, természetes és egészséges tevékenység.
Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a maszturbáció lehetséges egészségügyi előnyeiről, valamint a mítoszokról, mellékhatásokról és egyebekről.
A maszturbáció előnyei
A maszturbáció egészséges szexuális tevékenység. Fizikai és lelki egészségének is jót tehet.
A maszturbáció előnyeiről korlátozott számú tanulmány létezik, de vannak tanulmányok a szexuális kapcsolatról és a stimulációról.
Kutatások és anekdotikus jelentések azt sugallják, hogy a szexuális stimuláció, beleértve a maszturbáción keresztüli stimulációt, segíthet:
- enyhíti a felhalmozódott stresszt
- aludj jobban
- fokozza a hangulatot
-
megakadályozni szorongás és depresszió - lazíts
-
élvezni és élvezni
- enyhíti a görcsöket
- oldja a szexuális feszültséget
- javítani az önbecsülést
- szexelj jobban
- jobban megérti vágyait és igényeit
Egy házas nők körében végzett 2015-ös tanulmány szerint a maszturbálók több orgazmust, magasabb önbecsülést, fokozott szexuális vágyat és nagyobb elégedettséget tapasztaltak házasságukkal és szexuális életükkel.
A párok kölcsönösen maszturbálhatnak, hogy felfedezzék a különböző vágyaikat, és elkerüljék a terhességet. Az önelégültség a partnerkapcsolattal összehasonlítva segít megelőzni a szexuális úton terjedő fertőzéseket (STI).
Maszturbáció és prosztatarák
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a rendszeres magömlés csökkentheti a prosztatarák kockázatát, bár az orvosok nem tudják pontosan, miért.
Egy 2016
Arra azonban nincs bizonyíték, hogy a rendszeres ejakuláció véd az előrehaladott prosztatarák ellen, ezért további kutatásokra van szükség.
Maszturbáció terhesség alatt
A terhesség alatti hormonváltozások miatt egyes terhesek fokozott szexuális vágyat éreznek. A maszturbáció biztonságos módja a szexuális feszültség feloldásának a terhesség alatt.
Az önelégültség segíthet enyhíteni a terhességi tüneteket is, mint például a derékfájás. Enyhe, szabálytalan görcsöket vagy Braxton-Hicks-összehúzódásokat érezhet az orgazmus alatt és után.
El kell tűnniük. Ha az összehúzódások nem tűnnek el, és fájdalmasabbá és gyakoribbá válnak, azonnal forduljon orvoshoz.
Vannak, akiknél magas kockázatú terhesség van, néha
LetsGetChecked
A maszturbáció mellékhatásai
A maszturbációnak nincsenek káros mellékhatásai. Néhány ember azonban bűntudatot érezhet a maszturbáció miatt, vagy problémáik vannak a krónikus önkielégítéssel.
Maszturbáció és bűntudat
Vannak, akik kulturális, spirituális vagy vallási meggyőződésük miatt bűntudatot érezhetnek a maszturbáció miatt.
A maszturbáció sem nem helytelen, sem nem erkölcstelen, de még mindig hallhat olyan üzeneteket, hogy az önérzet „piszkos” és „szégyenletes”.
Ha bűntudatot érzel a maszturbálás miatt, beszélhetsz valakivel, akiben megbízol, hogy miért érzel így, és hogyan léphetsz túl a bűntudat érzésén, ha szeretnéd.
A szexuális egészségre szakosodott terapeuták jó forrást jelenthetnek a maszturbációval kapcsolatos szégyen vagy bűntudat leküzdésében.
Maszturbáció-függőség
Vannak, akiknél a maszturbáció vagy az úgynevezett „szexfüggőség” függősége alakulhat ki. Ezt a kifejezést azonban nem ismeri fel a „Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve” (DSM-5), és egyesek nem tekintik valódi függőségnek.
Lehet, hogy túl sok időt tölt önkielégítéssel, ha a maszturbáció a következőket okozza:
- hagyja ki a házimunkát vagy a napi tevékenységeket
- hiányzik a munka vagy az iskola
- törölje le a barátaival vagy családjával kapcsolatos terveket
- lemarad a fontos társadalmi eseményekről
A maszturbálást túlságosan soknak tekinthetjük, ha kárt okoz kapcsolataiban és élete más részein, vagy ha megszakítja munkáját vagy tanulmányait.
Az is árthat a romantikus kapcsolatainak, barátságainak, mert nem tölt annyi időt szeretteivel, mint korábban, vagy nem figyel az igényeikre.
Ha attól tart, hogy túl sokat maszturbál, fontolja meg, hogy beszéljen orvosával vagy tanácsadójával a csökkentés módjairól.
Ha kevesebbet szeretne maszturbálni, fontolja meg a beszédterápiát. Megpróbálhatja azt is csökkenteni, hogy a maszturbációt más tevékenységekkel helyettesíti. Ha legközelebb önkielégítésre vágyik, megpróbálhatja:
- futni megy
- írás egy naplóba
- időt tölteni a barátokkal
- sétálni megy
Mítoszok a maszturbációról
Számos elterjedt mítosz létezik a maszturbációról, amelyeket tudományos kutatások nem igazoltak.
Például a maszturbáció nem okoz:
- meddőség
- kiszáradás
- hormonális egyensúlyhiányok
- a pénisz méretének vagy alakjának megváltozása
- csökkent spermaszám
- látásvesztés
- pattanás
- szőrös tenyér
- merevedési zavar
- alacsony libidó
Egyesek azt is hiszik, hogy a maszturbáció negatívan befolyásolhatja a romantikus kapcsolatokat, vagy azt jelezheti, hogy az egyik partner szexuális elégedetlenséget tapasztal.
Bár a túlzott maszturbációnak negatív hatásai is lehetnek, sokan úgy találják, hogy az egyedül vagy partnerükkel végzett önkielégítés valóban javíthatja szexuális életét.
Ezenkívül a maszturbáció számos egészségügyi előnnyel járhat, és a szexuális tevékenység egyik legbiztonságosabb formájának tekinthető, mivel nem jár terhesség vagy STI-k kockázatával.
A maszturbáció csökkenti a szexuális érzékenységet?
Azok számára, akiknek szexuális működési zavarai vannak, a fokozott stimuláció – beleértve a maszturbációt is – segíthet növelni a szexuális vágyat és érzékenységet.
Valójában egy 2018-as áttekintés jelent meg a folyóiratban
A maszturbáció technikájuk miatt befolyásolhatja a szex közbeni érzékenységet a pénisszel rendelkező embereknél. Egy 2022-es kutatás kimutatta, hogy a maszturbáció során a péniszre gyakorolt túl sok stimuláció csökkentheti az érzést.
Néha halálfogás szindrómának is nevezik, ez megnehezítheti az orgazmus elérését szexuális kapcsolat során.
Ha szoros fogást használ, próbáljon meg változtatni a technikán önkielégítés közben, hogy helyreállítsa az érzékenységi szintet szex közben.
Gyakran Ismételt Kérdések
Milyen hatásai vannak a maszturbációnak?
A szexuális tevékenység, beleértve a maszturbációt is
A szexuális kielégülést számos egyéb előnnyel is összefüggésbe hozták, beleértve a csökkent stresszszintet, a jobb önbecsülést és
Van valami jó ok a maszturbációtól való tartózkodásra?
Bár az önkielégítés egészséges, kellemes és természetes tevékenység lehet, egyesek dönthetnek úgy, hogy tartózkodnak az önkielégítéstől, ha az kényszeressé válik, vagy elkezd zavarni más tevékenységeket vagy kapcsolatokat. Ezenkívül egyesek úgy döntenek, hogy személyes vagy vallási okokból tartózkodnak a maszturbációtól.
Mi az egészséges önkielégítés?
A Nemzetközi Szexuális Orvostudományi Társaság szerint a maszturbációnak nincs „normális” gyakorisága. Míg egyesek naponta, hetente vagy havonta maszturbálnak, mások úgy dönthetnek, hogy egyáltalán nem maszturbálnak.
Mindaddig, amíg nem befolyásolja negatívan kapcsolatait, és nem zavarja az egyéb tevékenységeket, például az iskolát vagy a munkát, biztonságos és egészséges önkielégítés, amilyen gyakran vagy ritkán szeretné.
A maszturbáció egészséges, természetes és biztonságos módja az öngondoskodás gyakorlásának.
A maszturbáció számos előnnyel járhat az elméd és a tested számára. Általában nincs káros mellékhatás.
Nyugodtan élvezze önmaga örömét bűntudat és szégyenérzet nélkül. Beszéljen egy terapeutával vagy valakivel, akiben megbízik az esetleges negatív érzéseiről.
Discussion about this post