A pánik sok embernél hirtelen és intenzív hasi fájdalmat válthat ki. Ez a reakció az agy, az idegrendszer, a hormonok és az emésztőrendszerek közötti komplex kölcsönhatásból származik. A hasi fájdalom a pánikrohamok során nem képzeletbeli. Az ilyen típusú fájdalom a valós fiziológiai folyamatokból származik, amelyek a szélsőséges félelem vagy az észlelt veszély állapota során fordulnak elő.
Néhány példa a pánik kiváltó helyzetekre:
- Nyilvános beszéd: A színpadon állva, és ha észrevette, hogy elfelejtette beszédét, a szíved versenyét és gondolatait szétszórhatja.
- A gyermek elvesztése tömegben: Abban a pillanatban, amikor megfordulsz, és a gyermeke eltűnt, az idő fagyosnak érzi magát.
- Vizsganyomás: A fontos teszt és a kiürítés hirtelen ülése intenzív félelmet válthat ki.
- Természeti katasztrófa: A földrengés során a földrázás érezése gyakran zavartan rázza az embereket.
- Pénzügyi ijesztés: Banki alkalmazás megnyitása és az alapok váratlan lefolyása rettegést okozhat.
- Hirtelen egészségügyi tünetek: A mellkasi fájdalom vagy a semmiből való légzés nehézsége pánikhoz vezethet.
- Tech -baleset: A nagyobb projekt véletlenszerű törlése a határidő előtt azonnali verejtéket okozhat.
Az alábbiakban elmagyarázzuk azokat a mechanizmusokat, amelyekben a pánik hasi fájdalmat idéz elő.
A pánik aktiválja az agy félelemre adott válaszrendszerét
Az agy fenyegetésként észlel pánikot. Az amygdala, amely központi szerepet játszik a félelem feldolgozásában, jeleket küld a hypothalamusnak. A hipotalamusz ezután aktiválja az autonóm idegrendszert, különösen a szimpatikus idegrendszert. Ez az aktiválás előkészíti a testet „harc vagy repülés” válaszra.
Ez a reakció gyors változásokat okoz: a pulzus növekszik, a vérnyomás emelkedése, a légzés gyorsabbá válik, és az izomfeszültség felépül. Az emésztőrendszer azonban a válasz során kevesebb figyelmet kap. Az agy irányítja az energiát és a véráramot az emésztéstől és a túléléshez szükséges létfontosságú szervek felé.
A stresszhormonok megváltoztatják az emésztőrendszer működését
A hipotalamusz a stresszhormonok felszabadulását is kiváltja. A vesék felett elhelyezkedő mellékvesemmirigyek adrenalint és kortizolt engedik a véráramba. Az adrenalin előkészíti az izmokat és a tüdőt a gyors hatás érdekében. A kortizol megváltoztatja a test glükóz használatának módját, elnyomja a nem alapvető funkciókat, mint például az emésztés, és fokozza az agyi éberséget.
A kortizol és az adrenalin többféle módon zavarja a normál emésztési folyamatokat:
- Ezek a hormonok csökkentik az emésztőrendszer véráramát.
- Ezek a hormonok lassítják az ételek mozgását a belek között.
- Ezek a hormonok csökkentik az emésztő enzim szekréciót.
- Ezek a hormonok növelik a gyomor és a bél izmainak feszültségét.
Ezek a hatások hasi görcsökhöz, hasi nyomáshoz, puffadáshoz és hasi fájdalomhoz vezethetnek. Ezek a tünetek hirtelen megjelenhetnek, és percek alatt súlyosak lehetnek.
A bél-agy csatlakozás felerősíti a fájdalmat
Az emésztőrendszernek megvan a maga idegrendszere, amelyet enterális idegrendszernek hívnak. Az enterális idegrendszer közvetlenül a központi idegrendszerrel kommunikál a vagus idegen keresztül. Ez a kapcsolat lehetővé teszi az agy számára, hogy befolyásolja az emésztést és az érzést a bélben.
A pánik során a vagus ideg vészjeleket hordoz az agyból a bélbe. Ezek a jelek növelhetik a bélbélés érzékenységét és fokozhatják a fájdalom észlelését. Az érzékeny gyomor -bél traktusú emberek éles hasi fájdalmat tapasztalhatnak. Még az izomfeszültség vagy nyomás kis változásai is a bélben fájdalmasak lehetnek.
Ezenkívül az enterális idegrendszer visszajelzést küld az agynak. Ez a visszacsatolási hurok súlyosbíthatja a szorongást és megerősítheti a pánik érzését. Egy ördögi ciklus fordulhat elő, ahol a pánik növeli a hasi fájdalmat, a hasi fájdalom pedig növeli a pánikot.
A hasi izmok a pánik közben meghúzódnak
A pánik során a has izmait akaratlanul összehangolják. Ez a összehúzódás az általános izomfeszültség része, amely segít a testnek a veszélyre való reagálásában. Ha a hasi izmok hosszabb ideig összehúzódnak, ez a feszültség fájdalma lehet.
A hasi falon lévő szűk izmok a belső szervek ellen nyomódhatnak. Ez a nyomás nehézségeket vagy görcsöket okoz a hasában. Néhány embernél ez a reakció utánozza a súlyos egészségügyi állapot, például appendicitis vagy gyomor -bélrendszer elzáródásának érzését.
A légzés változásai befolyásolják a hasi érzést
A pánik gyakran hiperventilációt okoz (gyors és sekély légzés). A hiperventiláció megváltoztatja a vér szén -dioxidszintjét, ezáltal szédülést, zsibbadást és mellkasi kellemetlenséget okozhat. Ezek a hatások befolyásolhatják a hasot is.
A sekély légzés csökkenti a membrán mozgását, ami általában elősegíti a hasi szervek masszázsát. A kevésbé diafragmatikus mozgás stagnáláshoz vezethet a bélben és elősegíti a gáz felhalmozódását. Ez a felhalmozódás kinyújthatja a bélfalakat, és puffadást vagy fájdalmat okozhat.
Ezenkívül a gyors légzés során a levegő nyelése növelheti a gyomor nyomását. Ez a nyomás a has felső részén, kellemetlenséghez vagy éles fájdalomhoz vezethet.
A pánik súlyosbíthatja a meglévő emésztési rendellenességeket
Azok az emberek, akik már szenvednek a gastrointestinalis rendellenességekben, a pánik epizódok során rosszabb tüneteket tapasztalhatnak. A pánik nem okozza ezeket a rendellenességeket, de felrobbanthat.
A pánik által sújtott általános emésztési rendellenességek a következők:
- Irritábilis bél szindróma
- Funkcionális dyspepsia
- Gastroesophagealis reflux betegség
A pánik során a rendellenes ideges és hormonális aktivitás súlyosbíthatja a gyomor -bélrendszeri gyulladásokat, a bélmilitási problémákat vagy a túlérzékenységet a gyomor -bélrendszerben. Az eredmény lehet hasi fájdalom, hasmenés vagy hányinger, amely órákig tart a pánik epizód vége után.
A pszichológiai és viselkedési tényezők szintén hozzájárulnak
Maga a hasi fájdalomtól való félelem további feszültséget és aggodalmat okozhat. Sok ember, aki pánik által kiváltott hasi fájdalmat tapasztal, elkezdi elkerülni bizonyos helyeket, tevékenységeket vagy ételeket. Ez az elkerülési viselkedés rossz táplálkozáshoz, elszigeteltséghez vagy depresszióhoz vezethet, ami súlyosbíthatja mind az emésztési, mind a mentális egészség tüneteit.
A katasztrofális gondolkodás, például feltételezve, hogy a hasi fájdalom veszélyes betegséget jelez, szintén fokozhatja a félelem reakcióját. Ez a gondolkodási mintázat növeli a testi tudatosságot és felerősíti a fájdalom észlelését, még akkor is, ha nem létezik fizikai károk.
Összefoglalva: a pánik hasi fájdalmat okoz a neurológiai, hormonális, izom- és pszichológiai mechanizmusok kombinációjával. A test félelme válasza megzavarja az emésztést, növeli az izomfeszültséget, megváltoztatja a véráramlást és növeli az érzékenységet a bélben. Ezek a változások valódi, mérhető hatásokat eredményeznek, amelyek fájdalmat, kellemetlenséget és szorongást eredményeznek a hasban.
Discussion about this post