A magas vérnyomás hatékony kezelése általában gyógyszeres kezelést és szív-egészséges életmódbeli változtatásokat foglal magában, például alacsony nátriumtartalmú étrendet és rendszeres testmozgást.
A vérnyomás a vér azon ereje, amely az artériák belső bélését nyomja. Ha ez az erő lényegesen nagyobb, ami veszélyezteti az egészségét, azt magas vérnyomásnak vagy magas vérnyomásnak nevezik.
A magas vérnyomás kezelése gyakran megköveteli egy vagy több vérnyomáscsökkentő gyógyszer (vérnyomáscsökkentő) napi szedését, és olyan életmódbeli módosításokat, amelyek támogatják az optimális szív- és érrendszeri egészséget.
A magas vérnyomásra nincs tartós „gyógyszer”, mert a kontroll lépéseit élete végéig meg kell tenni. Ha abbahagyja állapotának kezelését, a magas vérnyomás valószínűleg visszatér.
Annak érdekében, hogy vérnyomása egészséges tartományba kerüljön, és ott tartsa, egészségügyi csapatával dolgozzon ki egy kezelési tervet, és tanulja meg, hogyan ellenőrizheti vérnyomását otthon.
Tudjon meg többet a magas vérnyomásról.
Miért fontos a magas vérnyomás kezelése
A vérnyomást higanymilliméterben (Hgmm) mérik, és szisztolés és diasztolés nyomásra osztják.
A szisztolés (a vérnyomás legfelső értéke) az a nyomás az artériákban, amikor a szív összehúzódik, és vért pumpál a szervezetbe. A diasztolés nyomás (alsó szám) az a nyomás az artériákban, amikor a szív megpihen a dobbanások között.
Közel
Azok, akik nem kezelik a magas vérnyomást, számos súlyos egészségügyi probléma kockázatának vannak kitéve a magas vérnyomással kapcsolatban, beleértve:
- szívroham
- szív elégtelenség
- vesebetegség
- perifériás artériás betegség
- szexuális diszfunkció
- stroke
- látásvesztés
Tippek a magas vérnyomás kezelésére
A krónikus magas vérnyomás kezelése sokrétű megközelítést igényel, amelyet az egészségügyi csapattal való együttműködéssel kell kezdeni. Vannak más alapvető lépések is, amelyeket megtehet a magas vérnyomás kezelésében és az egészséges szinten tartásban.
Íme tippek a magas vérnyomás kezelésében és az egészségi állapot javításában:
Társuljon meg orvosával
A
Ha rendszeresen felkeresi orvosát, nyomon követheti a vérnyomás változásait. Orvosa ezután módosíthatja a gyógyszeres kezelést egy gyógyszer hozzáadásával (vagy adott esetben egy eltávolításával) vagy az adagolás megváltoztatásával.
Kezelőorvosa egyéb ajánlásokat is tehet az étrenddel, a testmozgással és az olyan állapotok kezelésével kapcsolatban, amelyek befolyásolhatják a vérnyomását, mint például a cukorbetegség vagy a vesebetegség.
A magas vérnyomás kezelésében is segítséget jelenthet az elmúlt években a távegészségügyi vagy „kapcsolt egészségügyi” szolgáltatások – a videochaten és egyéb internetes eszközökön keresztül történő kommunikáció – fokozott igénybevétele.
A
Koncentrálj az életmódváltásra
Sok olyan életmódbeli magatartás, amely segíthet a vérnyomás egészséges tartományba kerülésében, ugyanaz, amely segíthet megelőzni a magas vérnyomás kialakulását.
A legfontosabb lépések közül néhány:
- Fogyasszon kiegyensúlyozott szív-egészséges étrendet, például a mediterrán étrendet vagy a Diétás megközelítések a magas vérnyomás megállítására (DASH) diétát.
- Vegyen részt heti legalább 150 perc fizikai aktivitásban, mérsékelt intenzitású aerob tevékenységgel, például tempós séta, úszás vagy egyéni tenisz.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást napi egy italnál a nőknél és kettőnél a férfiaknál.
- Tartson mérsékelt testsúlyt. Ha fogynia kell, beszélje meg kezelőorvosával, hogyan teheti ezt biztonságosan és fenntartható, hosszú távú módon.
-
Kezelje a stresszt.
-
Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást, mert a dohányzás károsíthatja az artériák nyálkahártyáját.
-
Csökkentse a nátriumbevitelt azáltal, hogy alacsony nátriumtartalmú termékeket választ az élelmiszerboltokban és éttermekben, és főzés közben só helyett más típusú fűszereket használ.
Szükség esetén szedjen gyógyszereket
Ha az életmódbeli változtatások nem elegendőek ahhoz, hogy vérnyomását egészséges szintre állítsák, kezelőorvosa többféle vérnyomáscsökkentő gyógyszert is felírhat. Mindegyik gyógyszertípus egy kicsit másképp hat a vérnyomás csökkentésére.
Orvosa valószínűleg egy gyógyszerrel fogja kezdeni, bár lehet, hogy többre is szüksége lesz a számok csökkentéséhez.
Néhány gyakoribb vérnyomáscsökkentő:
-
angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók, amelyek segítik a szervezetet kevesebb angiotenzin termelésében, egy olyan fehérje, amely az artériák összehúzódásával emeli a vérnyomást
-
angiotenzin II receptor blokkolók (ARB), amelyek ellensúlyozzák az angiotenzin hatásait
-
béta-blokkolók, amelyek csökkentik a szív terhelését és a vérellátást, csökkentve a nyomást az artériákban
-
kalciumcsatorna-blokkolók, amelyek megakadályozzák a kalcium bejutását a szívbe és az artériákba, lehetővé téve számukra, hogy megnyíljanak és ellazuljanak
-
diuretikumok, egy gyakori első vonalbeli kezelés, amely csökkenti a szervezet folyadékszintjét, ami szintén csökkenti a vérnyomást
-
értágítók, amelyeket általában nagyon magas szisztolés nyomás (180 Hgmm) vagy egyéb vészhelyzet esetén írnak fel
Tartsa szemmel a vérnyomását
Hasznos, ha ellenőrizni kell a vérnyomását, amikor felkeresi orvosát, de a magas vérnyomásban szenvedőknek fontolóra kell venniük az otthoni vérnyomásmérést. Az otthoni monitorozás lehetővé teszi vérnyomásának nyomon követését a látogatások között.
A
A kulcs az otthoni monitor helyes használata és a vérnyomás változásainak nyomon követése. Beszéljen egészségügyi csapatával a gép típusával kapcsolatban (a karmandzsetta előnyösebb, mint a csuklós eszköz), és hogyan mérje meg pontosan a vérnyomását. Fontolja meg, hogy elhozza a monitort az orvosi rendelőbe egy gyors leckére.
Annak ellenére, hogy a magas vérnyomást nem lehet rövid távú gyógyszeres kezeléssel vagy eljárással gyógyítani, általában kezelhető állapot.
A kulcs az, hogy hajlandóak vagyunk naponta gyógyszereket szedni, és egy életen át elkötelezzük magunkat a szív-egészséges viselkedés mellett. Azt is fontos megérteni, hogy az életkor előrehaladtával és az egészségi állapot változásaival szükség lehet a gyógyszeres kezelés és az életmód módosítására.
A magas vérnyomás általában nem okoz tüneteket, de káros hatásokat okozhat. Ha magas vérnyomás diagnózist kap, kövesse egészségügyi csapata tanácsát a magas vérnyomással kapcsolatos szövődmények kockázatának csökkentése érdekében.
