A niacinamid és a retinol olyan bőrápoló összetevők, amelyek kezelhetik a pattanásokat és az egyenetlen bőrtónust. Míg egyesek külön-külön használják a niacinamidot és a retinolt, mások kombinálják őket, hogy mindkettő előnyeit élvezhessék.
Ebben a cikkben leírjuk a niacinamid és a retinol bőrre gyakorolt jótékony hatásait, és elmagyarázzuk, hogyan használhatók együtt a szokásos bőrápolási rutin részeként.
Mi az a niacinamid?

A niacinamid egy esszenciális vízben oldódó vitamin és egyfajta B3-vitamin vagy niacin. A niacinamid nikotinamidként is ismert. A niacinamid nélkülözhetetlen vitamin, az embereknek a niacinamidot az étrendjükből kell bevinniük, mert a szervezet nem tudja előállítani.
A szervezetben a niacinamid segít csökkenteni a gyulladást, növelni a sejtenergiát és helyreállítani a DNS-károsodást.
Sok bőrápoló termék ma már tartalmaz niacinamidot, hogy annak előnyeit közvetlenül a bőrre juttathassa. Amikor a bőrápoló terméket niacinamid-tartalma miatt választják, ne tévessze össze a niacint tartalmazó termékekkel, amely ennek a vegyszernek egy másik formája.
Mi az a retinol?

A retinol a retinoid vény nélkül kapható (OTC) formája, egy A-vitamin származék. Az A-vitamin egy másik nélkülözhetetlen vitamin, amelyet az embereknek étrendjükből kell bevinniük. Az A-vitamin létfontosságú szerepet játszik az immunitásban, a szem egészségében és a bőr egészségében.
A retinol nem ugyanaz, mint a vényköteles retinoidok, például a tretinoin. A retinol kevésbé hatásos, mint a vényköteles termékek, bár erősebb, mint más OTC retinoidok, például a retinil-palmát.
Milyen előnyei vannak a niacinamidnak?
A helyi (bőrre alkalmazva) niacinamid segíthet a következő bőrproblémák kezelésében:
- pattanás
- hiperpigmentáció (egyenetlen bőrtónus)
- viszkető bőr
- bőrgyulladás
- rosacea
- nap okozta károk
- ráncok
Ezen előnyök eredményeként az emberek gyakran találnak niacinamidot a pattanások, ráncok és egyenetlen bőrtónus kezelésére szolgáló szérumokban és krémekben.
Számos tanulmány létezik a niacinamidról, amelyek alátámasztják a használatát ezekre a problémákra. Például egy kutatás megjegyzi, hogy a niacinamidnak gyulladáscsökkentő hatása lehet, ami hasznos lehet az akne és a rosacea kezelésében.
Egy 2014-es áttekintés megjegyzi, hogy koncentrációjától függően a niacinamidnak is lehet viszketés- és mikrobaellenes hatása, és a niacinamid gátolhatja a túlzott mennyiségű faggyú (a bőr természetes olaja) termelődését.
Egy másik tanulmány megjegyzi, hogy ezek a hatások a niacinamidot jó lehetőséggé tehetik a pustuláris és papuláris akne kezelésére, különösen olyan esetekben, amikor az akne nem reagál az antibiotikumokra.
Egy 2019-es tanulmány megjegyzi, hogy a niacinamid helyi alkalmazása javíthatja a bőr megjelenését, és csökkentheti a finom vonalakat, ráncokat és a hiperpigmentációt.
A 2%-os niacinamiddal végzett klinikai vizsgálatok a hiperpigmentáció szignifikáns csökkenéséről és a bőr világosságának növekedéséről számoltak be 4 hetes kezelés után.
A legtöbb ember jól tolerálja a niacinamidot, és a niacinamid általában biztonságos az érzékeny bőrön. A niacinamid magas koncentrációja azonban bőrirritációt okozhat, ezért az emberek nem használhatják túl a niacinamidot tartalmazó termékeket.
Milyen előnyei vannak a retinolnak?
A retinol és más retinoidok hasonló hatással bírnak a niacinamidhoz, de erősebbek. A retinol gyakran kulcsfontosságú összetevője a következő termékeknek:
- pattanás
- hiperpigmentáció
- hegesedés
- nap okozta károk
- ráncok a bőrön
A kutatások azt mutatják, hogy a retinoidok helyi alkalmazása fokozhatja a kollagén képződését, ami javítja az öregedés jeleinek, például a ráncok megjelenését.
Egy 2017-es tanulmány megjegyzi, hogy a helyi retinoidok hatékonyak mind a nem gyulladásos, mind a gyulladásos akne esetén. Számos bőrgyógyászati irányelv egyetért abban, hogy az embereknek a helyi retinoidokat kell figyelembe venniük az akne kezelésének alapjaként.
Egy másik 2017-es tanulmány arról számol be, hogy a retinoidok csökkenthetik a faggyútermelést, és más olyan hatásokkal is járhatnak, amelyek segíthetnek a pattanások megfékezésében. A tanulmány azt is sugallja, hogy a retinoidok előnyben részesítettek a hegek és a gyulladás utáni hiperpigmentáció esetén.
Mivel a retinoidok erősebbek, mint a niacinamid, gyakran több mellékhatást is okozhatnak. A retinol gyulladást és irritációt válthat ki, ami:
- égő bőr, bizsergő érzés vagy a bőr feszessége
- száraz bőr és bőrhámlás
- bőrpír
A retinol és más retinoidok egyik súlyos mellékhatása, hogy elvékonyíthatják a bőr külső rétegét, ami fokozott napfényérzékenységet (fényérzékenységet), valamint a napégés és a nap által okozott károk kockázatát okozhatja.
Ezért a retinolt használóknak kerülniük kell a napsütést, és fényvédő termékeket kell használniuk a szabadban. A szakértők gyakran csak a retinolt tartalmazó termékek éjszakai használatát javasolják.
Terhes nők vagy teherbe esni kívánók ne alkalmazzanak retinolt, mivel növelhetik a vetélés és a születési rendellenességek kockázatát.
Használható együtt a niacinamid és a retinol?
A niacinamid és a retinol keverése biztonságos. Valójában sok szérum és képlet kombinálja ezt a két összetevőt.
A niacinamidot és retinolt egyaránt tartalmazó formulákkal kapcsolatos kutatások azt sugallják, hogy a kombináció hatékony akne kezelésére, javítja a bőr tónusát és csökkenti az öregedés jeleit.
A niacinamid és a retinol kombinációja további előnyökkel is járhat a retinol önmagában történő alkalmazásával szemben, mivel a niacinamid védelmet nyújthat a retinol egyes mellékhatásaival szemben.
Az önmagában retinolt tartalmazó termékhez képest a niacinamidot és a retinolt tartalmazó termék használata csökkentheti a bőr kiszáradását és irritációját.
A niacinamid és a retinol használata a bőrápolási rutinban
Viszonylag egyszerű a niacinamid és a retinol használata a bőrápolási rutin során. Mivel a retinol növelheti a fényérzékenységet, ezeket a termékeket lefekvés előtt kell felvinni a bőrre. Ha ezeket a termékeket napközben szeretné használni, utána érdemes széles spektrumú fényvédőt kenni.
Számos, mindkét összetevőt tartalmazó szérum kapható az üzletekben vagy online. Az éjszakai krém felvitele előtt vigye fel a szérumot a bőrére, vagy keverje bele a szérumot a krémbe.
Alternatív megoldásként dönthet úgy, hogy az összetevőket külön-külön alkalmazza. Ha ezt a megközelítést választja, a retinol alkalmazása előtt a legjobb, ha először niacinamidot használ a bőr védelmére. Az emberek dönthetnek úgy is, hogy napi rutinjuk során niacinamidot használnak, és éjszakai rutinjuk részeként retinolt.
A legjobb eredmény érdekében vigye fel ezeket a termékeket tiszta, törölközőszáraz bőrre. Használja őket minden nap, és várjon néhány hetet, mielőtt látni fogja az eredményeket. Kerülje az előírtnál nagyobb mennyiség alkalmazását, mert ez növelheti a nemkívánatos bőrreakciók kockázatát.
Összegzés
A niacinamid és a retinol népszerű bőrápoló összetevők, amelyek kezelhetik a pattanásokat, a hiperpigmentációt és az öregedés jeleit. Míg a niacinamid és a retinol hasonló hatással bír, a retinol erősebb. A retinol azonban jelentősebb mellékhatásokat is okozhat.
Lehetséges az összetevők önmagukban vagy kombinációban történő felhasználása. A kutatások azt mutatják, hogy a niacinamid és a retinol együttes alkalmazása nagyobb előnyökkel járhat, és csökkentheti a retinol önmagában történő alkalmazásának mellékhatásait.
Ha több hét használat után sem tapasztal jelentős változást, beszélje meg bőrgyógyászával aggodalmát. Bőrgyógyásza más kezelési módszereket is javasolhat.
Discussion about this post